如何养成牛奶肌

你知道如何养成牛奶肌吗？不是所有人都是上帝宠儿天生拥有牛奶肌。但是我们可以通过后天养成的。只要我们找对方法，我们也是一样能拥有如牛奶般又白又嫩的牛奶肌。今天就教你如何养成牛奶肌。

如何养成牛奶肌1

1、早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高。早上的一杯可以加点盐，清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。制定适合自己皮肤的护理方案！

2、每天一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C.

3、妙用米醋

每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到美白养颜的作用。

4、多喝酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。小编建议，把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些。

5、矿泉水敷脸

一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

6、喝茶清脂肪

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。有助于美白皮肤，延缓衰老。

7、酸奶面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的，其作用是将沉积在面部的`脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

8、睡觉美容

女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

如何养成牛奶肌2

第一、 防晒摆首位

都说钱要花在刀刃上，而在皮肤管理上，最好的投资就是在防晒上。防晒并不只是为了防止皮肤晒黑晒伤才会使用的，最大的作用就是防晒等于防老！尤其到了炎炎夏日，紫外线猛烈，若是什么都不擦素颜就出门，那娇嫩的肌肤可不只是容易变黑，还可能让晒斑、光老化产生的皱纹早早爬上你的脸庞。

防晒是护肤的最后一步，所以女生们出门之前15分钟左右，不妨涂抹好适合个人肤质的防晒产品，让防晒均匀的附着在皮肤表层，阻隔紫外线，一个夏天过后，你还能保持肌肤白白嫩嫩如初！

第二、 护肤先清洁

我们都知道护肤之前要用洗面奶洗干净脸，减少脸上的污垢残留，让护肤事半功倍！但是不少女生也可能忽视了，自己的双手有没有洗干净呢？要知道我们长时间玩手机，手上不知道有多少看不见的细菌，摸脸的时候摩擦带到脸上，这也可能是引发肌肤发炎、长痘等主要原因，护肤不成反倒可能再“毁脸”！

所以女生们在护肤之前，不仅要洗干净脸，还要仔仔细细地把双手洗净，减少细菌滋生，温和护肤，减少皱纹，保持肌肤洁净，延缓衰老。

第三、 定期清洗化妆工具

化妆不仅能帮助女生们放大五官上的美丽，更能带给女生更多的自信，出门走路都带风了。可是精致在外，不少女生却常常忘了清洁自己的化妆工具，要知道，像是化妆刷、化妆棉这类美妆工具，与我们的肌肤直接接触，时间长了，很容易堆积灰尘、细菌等污垢，进而容易引发肌肤长痘、过敏。所以女生们要根据化妆工具的使用情况，按时地清洗化妆刷，在变美的同时，也要仔细呵护素颜时的完美肌肤状态。

第四、 精华少不了

女生所处不同的年龄段、不同的肤质对于肌肤的护理都有着不一样的诉求，补水保湿是基础，而随着年纪的增长，肌肤中的水分与胶原蛋白加速流失，也可能需要一些不一样的保养品来帮助我们呵护肌肤，这时精华就显得尤为重要了。不仅有着抗衰、抗皱、滋润等作用，还可以修护肌肤屏障，帮助肌肤更好地抵御外界的各种刺激，女生们也可以根据自己的肤况，在护肤步骤中加上精华，补充肌肤营养，保持肌肤细腻光泽，即使到了50岁依旧能保持“牛奶肌”~