如何让孩子讲究个人卫生
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如何让孩子讲究个人卫生,孩子讲究卫生对成长是有一定好处的,但是好的卫生习惯不是一天两天能形成的,要让孩子注意卫生需要父母的监督和提醒,下面分享如何让孩子讲究个人卫生。
如何让孩子讲究个人卫生1
讲究个人卫生,首先要讲究皮肤的清洁卫生。皮肤具有保护机体、调节体温、感受刺激和排泄废物的功能,人体中的水分、无机盐以及代谢产物,除了一部分从尿排出体外,另一部分则通过皮肤以汗液方式排出体外。如果这些排出的物质在皮肤表面聚集过多而堵塞了毛孔,汗液不能顺利排出,就会影响身体健康。
1~3岁的小儿,要每天按时洗脸,饭前便后要洗手,晚上洗脚,女孩还要洗外阴部。夏季每天洗澡一次,冬季每周洗澡、洗头一次。洗头和洗澡时,要注意别让水流进孩子的耳朵和眼睛里,对不爱洗澡的孩子,可在澡盆里放些能漂浮的玩具,引起他的兴趣。
要让孩子经常注意手和脸的干净,吃饭时嘴边的饭粒和菜汤,平时的鼻涕,都要随时擦净。
1岁半以后,可随时提醒孩子自己擦掉脏物,孩子擦不干净时,家长才去帮忙。手脸要随时洗,培养孩子主动洗手的习惯。洗手最好用温热水,一定要用肥皂。据实验证明,用肥皂洗手,杀菌的效果比单用水洗高7~8倍,可使手上的细菌除去90%左右。指甲里最容易隐藏病菌,故要经常修剪指甲。
为了搞好个人卫生,要求孩子衣服整洁,特别是内衣、内裤要经常洗换,要给孩子准备几块手帕,并且要鼓励孩子学会洗刷一类的劳动,如洗小手帕、洗袜子,逐渐学会洗背心、小内裤等。这对孩子长大成人后,勤于、善于自理个人的卫生具有重要的作用。
如何让孩子讲究个人卫生2
应该培养孩子哪些良好的生活卫生习惯
第一,保持个人身体和服装整洁的'习惯。例如会正确地洗手、洗脸,勤理发、洗头、洗脚、洗澡、剪指甲,这不仅能清洁身体,保证卫生,而且能够促进血液循环,增进健康。人的双手每天要接触很多东西,往往沾染上各种污物和细菌。据查,一只未洗净的手上有四万到四十万个细菌,一克重的指甲垢里藏的细菌和虫卵有三十八亿之多。所以我们一定要使孩子养成饭前、便后和手脏时及时洗手的习惯。洗手时要认真用肥皂搓洗,如果只用水冲冲是洗不干净的。
经常携带并会正确使用手帕。用手帕擤鼻涕时要按住一侧鼻孔,轻轻地擤另一侧鼻孔的鼻涕,不能同时揭两个鼻孔,以免引起中耳疾病或上颌窦炎。手帕要经常更换,保持清洁。
保护好牙齿。养成早晚刷牙,饭后漱口的习惯。一定要注意保护孩子的乳牙,培养良好的口腔卫生习惯,会漱口、刷牙,睡觉前不吃糖果饼干等。
知道眼睛的用处,不用手和脏手绢擦眼睛,看书、绘画时保持正确的姿势,即眼距书本一尺,胸距桌沿一拳,握笔时手指与笔尖距离一寸。不在光线太强、太弱和阳光直射处看书和绘画。
保护鼻道,不抠鼻孔,养成用鼻子呼吸的习惯,这样可以使吸入的空气经过鼻道时变得洁净、温暖和湿润,保护呼吸道和肺,使它们免得疾病。
不挖耳朵,不将异物塞入耳内,洗脸洗澡时不把水弄进耳内,以免损伤鼓膜,引起中耳炎,影响孩子的听力。
保持仪表整洁,教孩子经常注意自己的衣服是否干净整齐,所有的扣子是否扣上了,鞋带是否系好了,女孩子要注意自己的头发是否整齐,学习梳短发。
第二,良好的睡眠习惯。如按时睡觉,不哭不闹,保持正确的睡眠姿势,按次序穿脱衣服和鞋袜,并把它们放在固定的地方,学会整理床铺等。
第三,良好的饮食习惯。一是要养成孩子经常及时喝水的习惯。水是人体不可缺少的物质,孩童时期体内水分相对的较成人多,约占体重的70~75%。他们的新陈代谢旺盛,热量需要较多,因此需水量也较多,所以我们应该观察孩子,提醒他们喝水。每天上、下午固定喝水一次,其余时间随渴随喝。有的孩子常常只顾玩耍,忘记喝水,到了吃饭时才觉得口渴,于是饭前大量喝水,这会冲淡胃液,影响消化。解决这个问题的最好办法是在吃饭前半小时到一小时内,提醒孩子喝水,饭食内也可适当加些菜汤、稀饭,让孩子干稀搭配着吃。
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