怀孕初期生活上需要注意什么事项
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怀孕初期生活上需要注意什么事项,怀孕对每一对妈妈们都是一件幸福的事情,但是需要注意的是怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期,以下分享怀孕初期生活上需要注意什么事项。
怀孕初期生活上需要注意什么事项1
乳房护理
从怀孕后几星期开始,准妈妈就会觉得乳房肿胀,甚至有些疼痛,偶尔压挤【乳】头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大,乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历,自受精卵着床的那一刹那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应反应,为以后的哺乳做好准备。
在怀孕初期,孕妈妈每天应用温水均匀擦洗乳房和乳晕,保持乳房的洁净,使【乳】头皮肤保持坚韧。擦洗后孕妈妈可用手指轻挤【乳】头,保持畅通。【乳】头如果凹陷,应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也可以用孕妇专用的橄榄油或者身体乳进行乳房护理。
让自己休息好
在怀孕初期,孕妈咪容易感到疲累,因此需要适当休息。况且,过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。
在这三个月里,孕妈妈每天应该保持8—10小时的睡眠时间,不要让自己处于疲惫状态,要避免剧烈运动,避免情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。
不接触烟酒不染发不烫发
不接触烟酒,不仅仅是指自己不抽烟不喝酒,还包括平时不在有烟环境内久呆,被动吸烟也会对孩子造成伤害。此外,孕妇也不宜染发、烫发等。
走路小心
怀孕最初的3个月,最容易引起流产,准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心,避免摔倒。
勤刷牙
由于孕吐反应,准妈妈需要勤刷牙,以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外,刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物,而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
保持身体的清洁
有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多,要去医院求诊吗?怀孕初期,受激素急剧增加的影响,阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒,白带也无臭味,就不用担心。但如果出现外阴搔痒、疼痛;白带呈黄色,有怪味、臭味等症状时,就需要去医院就诊,这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管,可能会影响胎儿的生长发育。因此在怀孕初期要注意清洁卫生,勤换内裤,保持内裤及会阴部清洁。
孕早期穿衣
在怀孕早期,孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大,不要进行束腰,不要穿紧身裤,更不要穿高跟鞋。否则,很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋还会导致孕妈妈腿部疲劳,对孕妈妈的身体健康不利。
怀孕初期生活上需要注意什么事项2
怀孕初期安胎注意事项
谨防宫外孕流产
对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。孕初期的妈咪,哪怕只是普通的'腹痛腹泻,也有引起流产的可能,也需要就医治疗,不能太过马虎。
避免房事
怀孕初期是胎儿最不稳定的时期,为了“稳住”胎儿,让他安心在你的体内继续住下去,你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪,一定要暂时休止房事,以免宝宝出事。
不要剧烈运动
在怀孕情况,孕妈妈需要保持适当的运动。但是,在怀孕早期的时候,胎儿的发育不稳定,孕妈妈的身体状况也不稳定,在这个时候,孕妈妈应该不忙进行剧烈的运动,以免发生流产。
怀孕初期生活上需要注意什么事项3
1、避免性生活
因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密,如果性生活姿势和力度不当,可能会引起子宫收缩造成流产,尤其是曾经有过流产史的人是要绝对禁止性生活的。
2、不能当夜猫子
孕妈妈必须做到睡眠饮食规律才有利于宝宝的正常发育,熬夜会让孕妈妈消耗太多血气,影响自己的精神状态,对胎宝宝发育不好,若是常常熬夜就会让身体内分泌出现紊乱,致使激素分泌异常,影响胎宝宝发育。
3、不能紧闭门窗睡觉
长时间关闭们窗会让室内空气不流通,空气质量下降,孕妈妈在这样环境里容易缺氧而且容易受到细菌的侵害,不利与胎宝宝发育,所以即使是在寒冷的冬天窗户也要留一点而缝隙。
4、不要忘记补充叶酸
怀孕初期补充叶酸,能有效预防胎儿畸形,所以补充叶酸是必须的,如果是计划怀孕的话,在孕前3个月就要开始补充叶酸,补叶酸可以通过食补多吃富含叶酸的食物,如菠菜、莴苣、橘子、猕猴桃等,也可以在医生指导下服用叶酸片剂。
5、慎用药物
怀孕初期正是胎儿脑部、神经管、器官发育的关键时期,因此对于药物使用更须谨慎,错误用药的话很有可能导致畸形胎儿的出现,有些孕妇在不知情自己怀孕的情况下,服用了某些药物的话,一定要如实的告诉医生并且产检时注意胎儿的发育情况。
怀孕早期是最为关键的,孕妈妈在洗澡的时候水温不要太高,不能烫发染发,还要注意的就是心情愉快舒畅,怀孕以后由于心理的原因,很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁,很怕闹,这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息,祝孕育健康可爱宝宝。
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