怀孕初期饮食禁忌
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怀孕初期饮食禁忌,在怀孕期间孕妈们会遇到很多方面的事情,对于饮食也是需要重点关注的,除了怀孕期间,产后大部分也都会出现一些不一样的情况,以下了解怀孕初期饮食禁忌。
怀孕初期饮食禁忌1
1、不要吃腌制的食物:孕妇不能摄入过多的钠盐,否则就很容易就会引发水肿、妊娠高血压,特别是本来就患有心脏病,肾病的孕妇更加要低盐饮食,因此怀孕之后一定不要吃咸鱼、咸肉、腊肠、香肠、午餐肉等食物。
2、不要吃油条:油条是油炸的食物,本身就非常不健康,而且制作油条的过程中还会加入明矾,这是一种不利于胎儿大脑发育的添加剂,所以孕妇尽量不要吃油条。如果很想吃最好自己亲手做。
3、不要吃螃蟹:螃蟹味道鲜美,营养也很丰富,但是过于寒凉,而且还有活血祛瘀的功效。孕妇如果体质比较虚寒,在怀孕早期最好不要吃螃蟹,否则就有可能会引起流产。
4、不要吃马齿苋:马齿苋是一种性味寒凉的蔬菜,而且对子宫还有兴奋的作用,会导致子宫收缩,所以孕妇平时应该慎重食用。
5、不要吃薏仁:中医认为薏仁性味寒凉,孕妇吃了有可能会诱发流产,所以在怀孕早期建议不要食用。
6、不要吃山楂:山楂味道酸甜,很多孕妇在孕早期会出现严重的妊娠反应,因此会把山楂作为零食食用,但是山楂有活血化瘀的作用,有可能会引起宫缩导致流产,所以孕妇最好不要吃太多山楂。
怀孕初期的女性应该吃一些清淡、容易消化、有营养的食物,特别是富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。而且要保证饮食多样化搭配,均衡全面摄入各种营养物质,鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、蔬果、坚果都要多吃,这样才有利于胎儿的发育。
怀孕初期饮食禁忌2
怀孕饮食禁忌
怀孕不能吃山楂,不能吃龙眼荔枝;
你不能吃木瓜和芦荟。你不能把胡椒、八角、肉桂和茴香放在炒菜里;
吃兔肉,孩子会变嘴唇;吃乌龟,孩子会走得难看;吃鸡爪,孩子的手会像鸡爪,不会写字
不得不说,“形以补形”的理念深入人心。这些奇怪的禁忌真让人吃惊。
也有人说他们不能吃热的水果,比如龙眼、芒果、荔枝和榴莲,这只是事实的一小部分,需要根据情况来处理。
有些孕妇患有妊娠糖尿病,或者肥胖,需要控制体重,这些热带水果不适合她们食用。对于正常健康的孕妇,可以吃正常的水果,适当的食用是好的。
真正危险的.食物是什么?
一、生的或未煮熟的食物:这些未煮熟的食物很可能受到细菌、寄生虫和其他污染物的污染。如果孕妇吃了,会给自己和宝宝带来危险。如果情况严重,甚至会导致胎儿死亡。
2、未经消毒的牛奶和乳制品:超市能买到的牛奶都经过巴氏杀菌或热杀菌。只要储存得当,就可以放心饮用。很容易被忽视的是超市里出售的进口软奶酪。在一些国家,软奶酪使用未经巴氏杀菌的生牛奶。买的时候,一定要看配料单上的牛奶或羊奶是否经过消毒。
三、酒精:有证据表明是致畸剂。虽然具体的致畸剂剂量还没有确定,但这是一个没有好处的事情。你为什么喝它!(点击链接查阅丁香园之前的文章:饮酒与养生?不,一滴酒会造成伤害)
其他食源性疾病也会导致母亲疾病以及先天性疾病、自然流产、早产和胎儿死亡。因此,为了降低食源性疾病的风险,孕妇在整个怀孕期间需要做以下几点:
养成良好的个人卫生习惯(勤洗手)
只吃完全煮熟的肉、鱼和家禽(包括鸡蛋)
避免未经高温消毒的乳制品和果汁/蔬菜汁
在吃新鲜水果和蔬菜之前,用自来水彻底清洗(大约30秒)
避免生芽(包括苜蓿、三叶草、萝卜和绿豆)。
用热肥皂水清洗接触生肉、家禽或鱼、砧板、餐具和制作食物的炊具的手。用氯消毒剂擦拭工作台,让其干燥10分钟。
不要吃含汞量高的海鱼。
不要吃含铅的食物,如含铅爆米花、送花蛋。
怀孕初期饮食禁忌3
怀孕饮食禁忌多吗?怀孕了有什么不能吃?
妊娠全过程共分为3个时期:妊娠12周末以前称早期妊娠;第13—27周末称中期妊娠;第28周及其后称晚期妊娠。在妊娠全过程中孕妇们必须注意饮食上的禁忌,孕期饮食较多,具体有:
1、人参、桂圆:
中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此有助于怀孕的食物,建议您食用前谨慎考虑。
2、向日葵籽:
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩怀孕食物,影响正常的生育功能,故育龄青年不宜多吃。
3、大蒜:
多食大蒜克伐人的正气怀孕后不能吃的食物,还有明显的杀灭精子的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。
4、辛辣食物:
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
5、各种“污染”食品:
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物,以避免农药残留。
阅读本文后应该可以解决大家心中的相关疑问,如果还是存在对孕期饮食不懂的地方,可以继续浏览相关的文章,希望孕妇们能生出一个健康的宝宝!
注重孕期饮食的同时,大家还可以选择一些营养的补充剂:
福施福胶囊(营养素补充剂):适用于孕前孕期和哺乳期妇女维生素及矿物质缺乏者。
成人钙尔奇 碳酸钙D3片:妊娠、哺乳妇女钙补充剂,防治骨质疏松。
牡蛎碳酸钙颗粒:妊娠或哺乳期妇女补充钙质。
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