秋冬孕妈咪如何巧对感冒
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秋冬孕妈咪如何巧对感冒,怀孕的准妈妈们身体抵抗力是尤为弱的,在换季的时候很容易患上感冒,而感冒的准妈妈们最担心的是会不会直接影响到胎儿的健康成长,那么下面大家跟随小编一起来了解下秋冬孕妈咪如何巧对感冒吧。
秋冬孕妈咪如何巧对感冒1
孕妈咪如果是轻度的感冒,具体症状是轻微的头痛,流涕,咳嗽,可以先尝试着用食物调理的方式,喝一碗热的红糖姜糖水,然后美美的睡上一觉出一身汗,感冒就自然而然的减轻了,当然这个方法对于预防感冒也是很有帮助的, 如果孕妈咪感觉嗓子有些不舒服等,也可以喝一碗姜糖水预防下。
重度感冒的孕妈咪要尽快就医了,不要自医自治,以免耽误了最佳治疗时期,重度感冒的症状是高热达39摄氏度以上持续不退,高热若是没有得到有效控制容易影响了胎儿的成长,尤其是在怀孕早期危害更大。
医学专家鼓励孕妈咪可以多吃些富含锌元素的食物,缺锌的时候,身体呼吸道的抵抗力就会下降,容易引起感冒,咳嗽等不适。海产物,瘦肉,花生等都含有丰富的锌元素。另外维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时有利于提高呼吸道防御能力,建议秋冬季节孕妈咪多补充些富含维生素C的食物,许多新鲜瓜果中有着大量的维生素C。秋冬季节的身体调理马虎不得,孕妈咪们一定要重视起来,不光是为了自己也是为了肚子的小宝宝。
为了减少感冒细菌有机可乘的机会,秋冬季节还是多开窗通风,让新鲜的.空气可以流通,减少细菌的附着,使用空调的家庭也不能够一天都紧闭门窗,最好能够长期开个小口子通风。干燥的空气会帮助感冒细菌病毒聚集生长,在秋冬季节也要注意居室保湿,可使用加湿器保持室内适宜的湿度。醋熏蒸是很多家庭都使用的空气消毒的方法,价格便宜操作简单,故而依然沿用至今。
总结:孕妈咪在换季期间尽量不去或少去人群密集的公共场所,人流密集的地段空气比较混浊,还是少去为好,另外锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,孕妈咪在怀孕期间也需要有适当的运动锻炼,像是孕期瑜伽,散步等。
秋冬孕妈咪如何巧对感冒2
这些食疗法可以轻松解决孕妈感冒
1、苹果蜂蜜水
取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40摄氏度左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。
2、姜丝萝卜汤
姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。
3、葱蒜粥
取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。
4、白菜葱根汤
大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。
5、鸡汤
嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。
6、萝卜汤
白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。
7、米醋萝卜菜
萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。
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