怀孕几个月给宝宝补脑

怀孕几个月给宝宝补脑，怀孕是一个自然的繁衍过程，怀孕的时候要适量运动，预产期的计算可以从末次月经的时间开始，早孕反应有些是正常的，下面是怀孕几个月给宝宝补脑，仅让大家参考。

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怀孕几个月给宝宝补脑

1、最好是整个孕期都吃核桃、黑芝麻、瓜子还有其它坚果类食品。这些是我生产完的体会，希望对你有帮助。什么都不是绝对的，尽量做好吧。

2、条件允许可以每天吃一只海参，不但对孕妇本身好，以后对奶水的质量也起到很大的.作用。海鱼最好，其中带鱼含丰富的卵磷脂，不一定多吃肉就好，营养均衡最好。

怀孕怎么给胎儿补脑

1、鸡蛋。鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。

2、香蕉。能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意食用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。

3、核桃。孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。

健康可爱的小宝宝，每个人都喜欢，每位孕妇都希望自己生一个这样的宝宝。所以孕妇在孕期的时候一定要吃好，多吃有营养的食物，对那些不利于宝宝发育的食物要少吃或者不吃。孕妇怀孕了，需要保持愉快的心情，不可整天郁郁寡欢。

怀孕几个月给宝宝补脑2

怀孕期间吃什么最能给宝宝补脑？

怀孕之后可以多吃点核桃，核桃它是补脑的，特别是在孕期，对孕妈咪和宝宝都很好，怀孕之后每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑的作用，但是一次不能吃的太多，否则会引起便秘。

多吃点鱼来补充大脑营养，鱼是促进智力发育的首选食物之一，而且它所含的蛋白质很高，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并且还能控制脑细胞的退化，对宝宝大脑发育有帮助。

也可以多吃点鸡蛋，如果是家鸡蛋，那么效果就更好了，鸡蛋里面的蛋白质是优质蛋白质，平时的时候多吃对神经的发育有重要作用，有增强记忆力和健脑益智的功效，对宝宝大脑发育有很大的帮助。

切记，不能“吃脑补脑”，因为动物的脑子饱和脂肪含量太高，现在一般的孕妇饮食已经满足饱和脂肪酸的摄入了，缺少的是不饱和脂肪酸——主要来自深海鱼、坚果类（核桃、腰果、开心果、榛子、杏仁、松仁……)，花生豆类也含量丰富，有条件的来点橄榄油也很好，因为橄榄油不光含有不饱和脂肪酸，还能软化血管降低你罹患心脑血管疾病的风险，使用的方法跟普通的植物油一样，煎炸炒拌都可以，每天早晨喝下一汤匙也可以。

但是，希望各位要知道，什么东西不是越多越好，再补脑的同时也要满足自身以及胎儿的需要，各种营养都要全要足量