孕妇吃香蕉对胎儿好不好
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孕妇吃香蕉对胎儿好不好,孕妇对于自己的饮食上面格外的注意,孕妇有时想吃的东西种类的特别的多,但是很多孕妇都不清楚香蕉能不能吃,在这个问题上也是比较的头疼,以下就是孕妇吃香蕉对胎儿好不好。
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孕妇吃香蕉对胎儿好吗?
孕妇是可以吃香蕉的,因为香蕉的营养价值很高,它能给孕妇补充维生素,还能帮助缓解孕期的情绪,而且香蕉中丰富的钾含量可以帮助降低血压,防止中风,是孕妈妈不错的食物。
但是在中医来看,香蕉却不太适合孕妇吃,因为香蕉属于寒性的食物,怀孕的`人吃是会造成副作用的,严重的甚至会出现流产,但这只是传统医学的观点,并没有被现代医学所证实。
其实香蕉性寒,反而适合热性体质的孕妇,它可以清热润肠,促进肠胃蠕动,只要孕妈妈不是脾胃虚寒的话,一般都是可以吃香蕉的,适当吃些香蕉,对于孕期营养的补充都是很有益的。
孕妈妈们吃香蕉可以选择在饭后的半小时到一小时,这时候可以促进排便,预防便秘。另外,早上10点和下午4点也是吃香蕉的好时机。
孕妇吃香蕉注意事项
1、不要吃未熟透的香蕉
我们都知道香蕉很容易烂,因此在香蕉还是青涩的时候就被摘下,随后卖出之前才催熟,我们有时也会买到还有些青的香蕉,这种最好不要吃哦,因为未熟透的香蕉中含有较多鞣酸,容易造成便秘,准妈妈尤其要避免。
2、不要空腹吃香蕉
我们在上文中也说过,空腹吃香蕉是对身体有害的,香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。
孕妇吃香蕉对胎儿好不好2
孕妇适当吃香蕉对胎儿有一定的好处。如下:
一、香蕉含有叶酸成分,叶酸可以预防胎儿出现神经管缺陷的情况,可以促进胎儿正常发育。
二、香蕉含有丰富的维生素B6,可以稳定情绪,孕妇使拥有愉悦放松的心情,对胎儿的健康发育也是有帮助的。
三、香蕉含有丰富的钾元素可以帮助降低血压,预防妊高症的发生,对胎儿是有好处的。
四、香蕉性寒,适合热性体质的孕妇可以清热润肠,促进胃肠蠕动。
如果不是脾胃虚寒,一般都可以吃香蕉,也可以补充孕期的营养,促进排便,预防便秘。
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