坐月子期间的习俗
本文已影响7.61K人
本文已影响7.61K人
坐月子期间的习俗,现实生活中基本上每一个孕妇在生产完之后都需要坐月子,而在坐月子期间很多地方都有各种不一样的习俗,不过其中有些习俗也是错误的,对妈妈的身体并没有好处,那么下面就一起来看看坐月子期间的习俗吧!
坐月子期间的习俗1
一、坐月子不能吃盐
事实:错误。
传统观念认为,新妈妈在月子里不能吃盐,不能喝醋,不能喝凉的,水果都要热过再吃。可是这样一来,很多新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐,反而弄得产妇没了胃口,食欲不振,营养缺乏,反而影响了产妇泌乳。
其实,产后由于妊娠期的水分需要排出,所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况,这种情况下每天充足的饮水和食物中盐分的补充显得尤其重要。
而醋和冰冷的食物都有收敛和收缩血管的作用。适当食用不但没有害处,而且对减少产后出血是有益的。产后多吃水果蔬菜为的是补充足够的维生素和食物纤维。水果一经加热,其中含有的很多维生素就会被破坏。所以水果加热后再吃是不对的!
二、坐月子忌下床
事实:错误。
对新妈妈来说,产后一直卧床带来最直接的后果,就是肥胖。更严重的`,则是造成尿潴留、便秘、下肢静脉血栓、产后尿失禁、盆腔炎、子宫脱垂……这些并非是小编的恐吓哦!
正常情况下,产妇在产褥期适当的运动有利于产后恢复。尤其是顺产的新妈咪们,产后两小时内新妈妈确实应该卧床休息,同时要注意观察阴道出血情况。在产后6-12小时就可以起床做轻微的活动。
产程时间短,体力消耗少的,根据自己的体力,适当进行产后体操的主动锻炼。这样有助于新妈妈体力恢复,促进排尿、排便,促进恶露排出,减少静脉血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。
剖宫产分娩的新妈妈,在手术后第一天就可以下床做轻微活动,每天逐渐增加活动量,到产后7~10天也可以开始做产后体操。如果是有妊娠高血压综合征和心脏病等严重合并症的产妇,产后开始活动的时间和强度就要严格遵医嘱了。
三、坐月子不能洗头、不能刷牙
事实:错误。
在新妈妈产后的一周内,会大量出汗,产褥期又是机体防御系统较为脆弱的时期,在此期间不洗澡、不洗头,只会增加感染机会。正常分娩的新妈妈只要体力允许,可以在任何时候洗澡。
洗澡可使全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出。值得注意的是:月子里子不要进行坐浴或盆浴,以免引起子宫或盆腔感染。剖宫产的新妈妈,要保持腹部伤口的干燥、清洁,在伤口拆线前不能淋浴洗澡,可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。
事实上,产后如果不刷牙,可以使大量细菌积存在牙垢里,增加了牙龈感染的机会。大量的食物残渣留在口腔内发酵变成酸性物质,也会腐蚀牙齿。所以,在孕产期加强营养,均衡饮食,补充足够的钙质,及时刷牙清除积垢,正是保护牙齿的最基本的方法。
四、坐月子不能看书看电视
事实:错误。
有的新妈妈想利用坐月子的时间看看书,想学点知识打发寂寞的日子。但很多老人家都会劝告,月子里看书容易导致新妈妈视力倒退。
其实,新妈妈在月子里看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。只是新妈妈十月怀胎及分娩的劳累,加之产后哺乳,确实使新妈妈很累。所以,新妈妈在产褥期需要充分休息来恢复身体的变化,同时又要哺育小宝宝,而小宝宝的作息时间和成年人不同,这样就会影响新妈妈的休息。
当然,为了保证新妈妈的精神状态,可以减少看电视和看书的时间,尽量和小宝宝一起同步休息,是弥补妈妈睡眠不足的一种很好的方法。至于看书神马的,可以在宝宝满月之后再来给自己充电学习哦!
坐月子期间的习俗2
妈妈辈的月子是这样的:
1、多吃红糖鸡蛋,于是天天一日好几餐的红糖鸡蛋,直接当主食了,
2、少吃水果,因为是凉的,吃了不好
3、大补特补,天天猪蹄、鸡汤,
4、严禁下地,最好天天躺床上
那么对于现代发展的我们是该要怎样来吃呢?
1、多吃蔬菜和水果
不要因为是冷的,所以就不吃了,没这个讲究的,新鲜的蔬菜水果,里面含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,可以补充体内多需的营养,特别是产后,体质虚弱,更需要摄入这些了,它们可以增加肠蠕动,还可以促进乳汁分泌呢,最好是每天能够吃300-500克,水果200-400克。
2、适当多吃肉和蛋,搭配均匀,切记盲目进补
肉和蛋中含有丰富的蛋白质,而且也容易被吸收,这也是产后所需要的,一般来说,一天的正常饮食中有个150克肉和1个蛋就基本上够了,吃多了,造成应该过剩,对产妇的身体也是不好的。
3、要少食多餐,不要饿着,但也不要吃太饱
因为要哺乳,所以绝不能让自己饿着,但是产后的肠胃功能还没有恢复正常,所以也不要吃的太饱,可以一天吃个五六次,既保证营养,又不会增加肠胃负担,让身体慢慢恢复。
4、适当补充体内水分,多喝汤水
新妈妈在生产过程中及产后都会大量的排汗,再加上还要喂奶,所以体内的水分肯定是跟不上的,因此喝汤是个最好的既补营养又补水分的好方法。
月子餐汤套餐产后坐月子食品小产人流后产妇补品滋补营养品调理汤
此款营养套餐,冲泡型调养茶,按天分装,14天完美如初,14款滋补汤料,清甜乡浓,补肾养腰,调理五脏,14款养生粥,香滑软糯,润肠排毒,1款功效茶,修复子宫,补益气血,主食可以自由安排,小月子做的好,月子病不来扰。
月子餐 套餐食谱坐月子汤孕妇顺剖腹产人流后营养生化汤月子食品
选用名贵中药材,9种优质原材料,富含大量草本微量元素,为妈妈带来最好的滋补,经过30道工序严格加工而成,纯手工古法熬制,不添加任何防腐剂,保持天然纯净,拿到手无需耗费数小时煎熬,直接温开水冲泡即可,溶缩营养更丰富,更易吸收,低热量,高营养,很不错的一款月子产品。
人流小产孕妇滋补调理补品豪华月子粥套餐生化汤水冷榨胡麻油食品
对于产后体虚的新妈妈来说,营养丰富、易消化、易吸收的养生粥是最适合的食物,五谷杂粮不仅能给孕妇提供充足的营养,还能预防子宫下垂哦,此款滋补调养豪华月子粥,共10款,每款3包,月子期间吃不腻,健康安全多吃还有塑身效果哦,中医世家,更专业、更科学。
试用期/见习期/实习期的区别是什么
正月初五是什么日子 正月初五有什么习俗
民间在小寒时都有哪些习俗
孕妈吐槽 各地奇葩搞笑的孕期禁忌习俗
坐月子几月份最好 夏天坐月子好还是冬天坐月子好
顺产坐月子多长时间
坐月子期间饮食禁忌是什么
怀孕期间长时间坐着对胎儿有什么影响
坐月子吃什么好 坐月子饮食禁忌
坐月子期要用吸奶器吗
正月二十五填仓节习俗
坐月子分几个阶段?坐月子吃什么可以恢复身体?
月子期间能吃桃子吗 坐月子吃桃的好处
重阳节的习俗是什么 重阳节有哪些传统习俗
月经期间腰疼是怎么回事 如何缓解月经期间的腰疼
月经期间同房会有什么后果?月经期间同房的危害程度
民间在夏至时都有哪些习俗
坐月子期间吃什么水果好 坐月子期间吃哪些水果好
7月份坐月子穿什么衣服 夏天7.8月份怎样坐月子
坐月子中暑身亡是怎么回事 坐月子能吹空调吹电风扇吗
坐月子不能洗脸洗脚吗 坐月子能洗脚吗多长时间能洗
坐月子可以减肥吗?坐月子期间如何减肥?
坐月子期间喝蜂蜜水好吗 产后吃蜂蜜好不好
月经期间吃什么好排毒排污血 月经期间饮食注意事项
新妈妈坐月子需知这几种月子坐不得
民间在小满时都有哪些习俗
月子期间可以玩手机吗 月子病有哪些
正月十五元宵节的来历和习俗
想坐正坐月子,要防止这7件事,才可以杜绝月子病!
月子期间牙裂开原先全是怀孕期搞的鬼
ella坐月子照片曝光 剖腹产需要坐月子吗
坐月子没坐好的危害
腊月习俗有哪些 腊月的别称和由来