产后奶水少的解决方法
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产后奶水少的解决方法,产后奶水不足是很多产妇都会面临的问题,这让她们很烦恼,奶水不足就会导致孩子吃不饱,也会影响宝宝的发育,下面小编就教新手妈妈们产后奶水少的解决方法。
产后奶水少的解决方法1
1、母乳喂养时,妈妈一定要注意自己的情绪,如果情绪不对,会严重的影响到乳汁分泌,所以产后情绪要乐观,遇到问题的时候也不要压抑,还需要得到家庭,尤其是丈夫的支持,这样才能帮助母亲树立好的信心。产后也要多休息,不能让身体劳累,太累了,心情也会受到影响,乳汁会减少。
2、产后孕妇要增加哺乳次数,不要因为怕痛,就不给孩子吃,这样会导致乳汁淤积,严重的话还会引起乳腺炎。在四个月之前,建议每天可哺乳10-12次,同时也需要延长每侧乳房的吸吮时间。在给宝宝喂养母乳的时候,产妇的睡眠也要充足。
3、增加妈妈的营养也是很重要的,如果妈妈营养不够,奶水也是无法正常分泌的。建议这段时间多喝汤,比如鱼汤、鸡汤、鸽子汤等,通过喝汤可以让乳汁分泌,也能让母乳更充足。平时也要多吃些水果、蔬菜,这些食物的维生素含量丰富,经常吃也可以促进乳汁的分泌。
4、如果确实母乳量少,用很多办法都不行,可以适当的用中药催奶,在炖汤的时候可以在里面加入王不留行、通草、川芎等,如果有点气虚,可以在里面加点当归、黄芪等。
产后奶水少的解决方法2
1、让孩子吮奶头:孩子出生以后,要经常让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少,越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况,妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上,每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。
2、不要随便补充奶粉:通常,开始几天乳汁都不会很多,到四五天以后,乳汁就会大量分泌出来,因此,开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后,吸奶力就会变弱,结果母奶会越来越少。
3、适当的按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳晕中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,按摩方法好下:环形按摩——双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;螺旋形按摩——手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳晕方向按摩;指压式按摩——双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳晕挤压。
4、加强营养,均衡饮食:充分摄取营养。作为妈妈来讲,重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的`食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。妈咪所摄取的食物种类,也会直接影响到乳汁的分泌与质量。
因此,均衡摄取各种营养是很重要的,它们包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。哺乳期妈咪要特别注意钙质与铁质的吸收,这方面可从奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉或豆制品中摄取,蔬菜及水果也应适当摄入,哺乳期的营养与妊娠晚期的营养一样。
5、妈妈保持心情愉快:不要焦躁,要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。
6、保证充足的休息:注意休息和睡眠、不要过度疲劳。保证充足的休息,保持良好的生活状态。
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