宝宝睡觉好习惯这样来养成
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宝宝睡觉好习惯这样来养成,在宝宝睡觉的时候,最常见的一个问题,就是宝宝非要妈妈抱着睡觉,有的宝宝到了两岁的时候还需要妈妈抱睡,下面介绍宝宝睡觉好习惯这样来养成。
宝宝睡觉好习惯这样来养成1
1、给宝宝创造一个睡觉的好环境
宝宝睡觉的环境需要妈妈在日常生活中及时的注意,在宝宝睡觉的时候,妈妈需要根据气候和温度来调节宝宝睡觉的适宜温度,给宝宝盖的被子需要根据当时的气温来决定,也可以让宝宝在摇篮、婴儿车等这样的小空间睡觉,抱睡的宝宝尽量在睡觉环境的制造上接近妈妈的怀抱;
2、睡觉尽量较少抱睡
宝宝在睡觉的时候发生胀气是常见的一种现象,如果宝宝发生了胀气的情况,妈妈需要将宝宝抱起来进行排气,等到宝宝肚子舒服之后再将宝宝放下睡觉,面对这样的情况妈妈千万不要因为宝宝害怕而一直抱着宝宝睡觉;
3、别让宝宝睡觉的环境太安静
有的妈妈担心吵到宝宝睡觉,影响宝宝的睡眠质量,在宝宝睡觉的时候不会发出任何的声音,保持宝宝房间绝对的安静,其实这样反而加大了宝宝在睡觉的时候对于声音的敏感度,宝宝在睡觉的过程当中只要发出一点的声音都会醒来;
在宝宝睡觉的时候家长只要不发出大过于大的噪声,正常情况下,说话交流是不会影响到宝宝的睡眠;
4、别养成抱睡坏习惯
一般情况来说,宝宝到了两岁的时候还要抱着睡觉,多半是家长从小就养成了宝宝这样睡觉的坏习惯,因此,在宝宝可以独自睡觉的阶段,家长千万不能养成宝宝抱着睡觉的换习惯;
5、及时补充维生素D
宝宝补充维生素D需要补充到两岁的时候,在宝宝两岁之前都应该按时给宝宝补充维生素D,如果宝宝缺钙的话,会导致宝宝在睡觉的时候处于兴奋的状态,或者在睡觉的时候睡不安稳,宝宝睡觉缺乏一定的.安全感,就需要妈妈抱着睡觉。
宝宝睡觉好习惯这样来养成2
1、该不该训练宝宝睡整觉?
有些人觉得不应该训练宝宝睡整觉,觉得应该要顺其自然,不该打断宝宝的需求而且这样的训练过于“残忍”。对此小编想说,好身体是革命的本钱,好睡眠是健康的来源,大人不健康,如何有精力去照顾宝宝,妈妈的怀抱固然安全温暖,但是孩子并不是时时刻刻都需要。
2、什么时候可以开始训练睡整觉?
当然并不建议3个月以下的婴儿进行整觉锻炼,因为这个时期的婴儿大多数是依赖母乳,肠胃消化功能没有发育完善,需要母亲起来喂母乳,所以这个时期整觉锻炼是不合理的。而3-6个月的这段时间内,妈妈们可以仔细观察宝宝的睡觉习惯,看看宝宝睡觉闹得厉不厉害,同时也给宝宝的饮食上更多的规律性,养成良好的进食习惯。所以锻炼睡整觉的时间,应该定为6个月以后,过程应该是循序渐进,并且是有所坚持的。
3、宝宝睡整觉会不会饿?
这个答案就要回到了第一个问题了,不建议纯母乳也就是3个月以下的宝宝训练睡整觉,而6个月以上的宝宝一般是可以添加辅食,辅食的添加可以减轻宝宝的饥饿感,一句话,母乳加辅食更抵饱,也是更容易锻炼宝宝睡整觉。
具体的训练过程:
训练方式:
训练的第一天,我喂完奶,宝宝睡着了,放在小床上的时候故意把她弄醒了,她“嗷”的一声就哭了。然后就派爸爸出马按照下面的方案执行(训练前的3天都是由爸爸哄睡噢)。每次等宝宝哭一会,然后进去安慰,说“宝宝,爸爸在这呢,不要害怕。爸爸就在周围。你好好睡,睡醒了明天爸爸陪你玩。”然后就离开,关键是不要抱起来。等到下一个间隔时间过了,再进屋安慰小宝,再离开,时间到,再安慰,再离开,直到小宝自己睡着为止。
训练过程:
第一天:我没敢进去安抚小宝,重任就落在爸爸身上。让我惊讶的是宝宝竟然没有歇斯底里地哭,哭声都是可以忍受的。爸爸进去第四次以后,宝宝竟然自己睡着了而且是睡了一整夜。
第二天:爸爸进去第二次以后,宝宝就睡着了。
第三天:宝宝没哼唧一声,自己倒头就睡,可能是跟吃奶有点关系。爸爸强调一定要清醒时放在床上睡。
第四天:因为特殊原因,我用奶瓶喂的,结果放在床上时超清醒。放在两分钟以后开始哭,但是哭声不大,爸爸进去第二次以后睡着了,又是睡一整夜。
4天下来,小宝白天的睡眠质量也有明显提高。差不多是上午1.5-2个小时,下午1.5-2个小时。
我们回顾了一下,觉得小宝第一个晚上比较成功,和训练前爸爸对宝宝做的前期工作有关系。训练前的三个晚上,都是爸爸陪小宝睡的。爸爸坚持用语言安抚宝宝,但是不抱不悠的原则,也会拍拍她,直到她自己睡着为止,有时要花半个到一个小时。有了这三天的准备,小宝第一天哭得就不是太厉害了。
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