宝宝晚上不睡觉有什么好办法
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宝宝晚上不睡觉有什么好办法,带孩子是非常辛苦的一件事情,只有在孩子睡着的时候我们才能够休息一会儿,有的熊孩子却在晚上不肯睡,下面分享宝宝晚上不睡觉有什么好办法。
宝宝晚上不睡觉有什么好办法1
1、同一种方法不同形式
有些宝妈会给我们说,为什么我给我家孩子唱摇篮曲孩子就是不睡呢?是不是摇篮曲没有太大的用处呢?其实不是的,科学证明摇篮曲的的确可以启到安神的作用,宝妈唱摇篮曲的时候一定要注意语速语调,如果宝宝还是睡不着,可以将宝宝从非常熟悉的怀抱方式改成背着孩子。可能孩子由于长时间的在怀里抱着,习惯了怀抱式这个动作,并且一般父母也会在怀抱宝宝的时候陪宝宝玩耍,宝宝可能已经习惯了在怀抱中做别的事情,从而无法引起大脑分泌睡眠的信息。
2、营造睡觉的气氛
到了晚上睡觉的时间,父母就可以把窗帘、窗户拉上,关掉电视机,将室内的灯光调暗,营造出安静昏暗的环境,会更有利于宝宝快速入眠。
3、增加宝宝白天的活动量
无论是多大的.孩子,都要在白天保证睡眠时长够得情况下,增加孩子的活动量,但是要根据不同年层的宝宝进行不同的运动活动,通过消耗宝宝的体能让宝宝晚上有一个好的睡眠
4、暗示性的话语
在哄宝宝睡觉的时候可以说一些具有暗示性的话语,比如‘早点睡觉觉可以长高高’‘睡觉才可以有好的身体哟’等,这样的暗示其实宝宝是可以听懂的,宝宝为了长高高也会抓紧时间入眠的。这个小方法会带来意想不到的用处哦。
宝宝晚上不睡觉有什么好办法2
建立白昼和黑夜的观念
胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分,可是当宝宝出生之后,就必须面临白天与夜晚的分别。如果宝宝在母体内的作息习惯是在晚上活动,出生后自然也会延续这种作息习惯,出现白天睡觉、夜晚精神特别好的情形。如果遇到这种情形时,妈咪们可以协助宝宝建立白天与夜晚的观念。建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮,并提供音乐、广播等声音;到了晚上只开小灯,且尽量保持周遭环境的安静,让宝宝产生夜晚的认知,养成在夜晚就要睡觉的习惯,这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常。晚上可以给宝宝带上安抚奶嘴,我经常去妈妈购选择品牌奶嘴,价廉物美,挺适合年轻妈咪的选择。
不睡觉原因
1、肚子饿
宝宝的胃容量小,进食次数比较频繁,如果宝宝半夜肚子饿,自然会哭闹不止,此时喂宝宝喝奶若能缓解哭闹状况,那就应该没有其它生理上的问题。
2、尿布湿
尿液跟粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质,容易造成宝宝小屁屁不适,所以若半夜尿布湿了,宝宝也会哭闹不安。
3、白天已经睡饱
有些宝宝白天睡得十分香甜,到了夜晚自然没办法入眠,虽然多数宝宝在吃饱、睡饱的状态下,可以自得其乐地自己玩,但仍有部分的宝宝会觉得无聊,希望爸妈陪伴,所以就会哭闹不止。
4、缺乏安全感
有时候当宝宝看不到爸妈、突然被声音惊吓、感到寂寞而需要爸妈的关爱时,也会以哭闹的方式来表达,希望引起爸妈的注意。
宝宝晚上不睡觉有什么好办法3
一、立规矩,定下每晚的睡觉时间
对于学龄前孩子来说,他们一般都没有固定的习惯,而且也没有具体的时间观念,所以家长对孩子说该睡觉了,孩子并不明白为什么就该睡觉了,所以我们不妨立一个睡觉的时间,告诉孩子,当这个时间到了,我们就要睡觉了,所立下的这个时间最好比真实的早个半个小时左右,给孩子一个准备睡觉的时间。
二、白天减少睡眠时间
很多家长都认为午睡很重要,甚至会强迫孩子进行午睡,其实午睡并不是必须进行的,这个要看孩子的习惯,孩子若是喜欢午睡,那么可以进行,若是不喜欢,那么也不能强求,否则只会起到相反的作用。
而且就算孩子午睡,睡眠时间也不建议过长,一个小时为最佳,因为白天睡眠时间过长,孩子晚上就会睡不着,从而影响身体的发育。
三、到点关灯、全家人一起睡觉
正所谓父母是孩子的第一任老师,若是家长们到点都不睡觉,那么就别指望孩子能老老实实的睡觉,所以父母要以身作则,到了前面说的睡觉时间就集体关灯,全家人一起睡觉,这样更有助于孩子养成早睡的好习惯。
四、睡前仪式必不可少
孩子若是晚上不睡觉,那么家长给孩子设立一个专属的睡眠仪式,例如刷牙、洗脸、看绘本之后就睡觉,当然也可以让孩子选择自己喜欢的方式,这样有着更好的效果。
像我家果儿,从小到大最喜欢的睡前仪式就是读绘本,因为果儿最喜欢有趣的小故事,尤其是家长讲绘声绘色,孩子会更喜欢。
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