4个简单减肥动作 你也能拥有超模般的好身材
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【导读】:羡慕超模们的小蛮腰,大长腿还有蜜桃臀?其实天生好身材的人没有那么多,后天的努力才是最重要的。下面就教大家几招超模维持好身材的小妙招,赶紧学起来。
炎热的夏天想以最完美的身型示人,就赶紧趁现在动起来!其实想要好身材没有那么难,只要每天在家花少许时间做运动,就有助于燃脂减肥。
下面,Victoria’s Secret 的模特儿 Martha Hunt,为大家示范一套四式的动作,每天只需花费10分钟的时间,就有助练成马甲线,当然结合有氧运动是最事半功倍的!
第一式:Curtsy Cross——交叉行屈膝礼
第二式:Diagonal Crossover Crunch——对角交叉紧缩
第三式:Butterfly Crunch——蝴蝶紧缩
第四式:Down Dog Kneeler——下狗跪垫式
贵在坚持真的很重要,只要按照以上4个动作反复练习,你就能在阳光与海滩上show出自己的好身材,动起来,马甲线离你不远啦!先给点动力你们,以她们为目标,你也可以的哦!
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