最有效的食疗减肥法 开启燃脂模式
本文已影响1.3W人
本文已影响1.3W人
【导读】:夏天的脚步逼近了,麒麟臂水桶腰再也藏不住了,但是想减肥又懒的人该怎么办呢?食疗减肥就是你最好的选择,在享受美食的同时还能达到瘦身的目的,真是一举两得。下面推荐四种食疗减肥法供大家参考,助你瘦成一道...
草莓优格
用料:草莓、薏仁、优格
做法:把薏仁淘洗干净放进锅中,在其中添上适量的清水熬煮成粥,放凉后在里面加上洗净的草莓丁,再加入优格即可食用,这款草莓优格对于水肿肥胖的人有特效,可轻松减肥,不但能帮助消除水肿,还可以帮助清除宿便和毒素,令小腹变得平坦,想要更好的减肥效果,不妨配合减肥精油进行按摩。
上汤皮蛋西兰花
用料:西兰花、皮蛋、胡萝卜
做法:把西兰花切小朵,洗净后放入烧开的水中焯熟,沥干水分后备用;把皮蛋去壳切小瓣,将胡萝卜切片,姜蒜切末,在锅里放入植物油,爆香姜蒜,再加入适量清水煮开,然后放入盐、料酒和糖煮成浓稠的汤,再放入皮蛋和胡萝卜煮五分钟,然后放入西兰花煮开,再淋入香油即可,这款上汤皮蛋西兰花可有效清除体内脂肪,促进新陈代身,是一款食疗效果非常好的减肥餐。
蛋黄西兰花粥
用料:粳米、鸡蛋、西兰花
做法:水煮鸡蛋将蛋黄取出,放入碗里碾碎备用;把洗净的西兰花切成小朵备;把粳米放入锅里,加入适量清水煮成浓稠粥,再放入蛋黄和西兰花煮开,最后,加盐调味即可,这款蛋黄西兰花粥有很强的刮油清脂功效,是食疗减肥的不二选择。
双菇凉瓜丝
用料:苦瓜、香菇、金针菇
做法:把苦瓜洗净去瓤切成丝状备用;香菇用水泡好也切丝,金针菇洗干净备用,起锅热油放入、姜丝爆香,再放入香菇和苦瓜翻炒几下,再放入金针菇炒至熟,最后放调料盒香料炒匀即可,这道双菇凉瓜丝可以有效吸收体内胆固醇排出体外,促进对脂肪的吸收,有很好的清脂作用,用来作为食疗减肥法是不错的选择。
2日排毒减肥食谱 刮油燃脂最给力
8种有助发汗食物 燃烧脂肪减肥
3日蜂蜜减肥食谱 燃脂排毒健康减肥
7个速效减肥法 每天燃脂都瘦一圈
吃什么减肥效果最好?最有效的减肥食物
饮食减肥法 绿茶减肥法喝水减肥法辣椒减肥法有效运动减肥法
生姜减肥有奇效!自制干姜粉燃脂减重
夏季减肥的最快方法 四大燃脂运动
吃什么最减肥 4大食物燃脂又刮油
最有效减肥吸脂食物 不节食瘦出窈窕身材
夏日减肥大作战 找准方法高效燃脂
燃脂效果显著的减肥食物
避开冬季运动减肥误区 冬天减肥最快最有效的方法
自制粗盐减肥法 排毒消水肿燃脂效果好
最燃脂的运动方法有什么 什么运动方法最燃脂
12种减肥运动燃脂效果最好
4个运动减肥方法小妙招 燃脂更高效
初学者燃脂最有效的方法 最有效的燃脂方式有哪些
最有效的食疗减肥法:5种顶级食疗减肥秘方轻松享瘦
三款速效燃脂减肥茶 排毒清肠健康减肥
5种消脂减肥食物 冬季吃才最有效
最适合秋季减肥的4个健身运动 燃脂效果加倍
超效燃脂!宅家享瘦练这五式减肥操就够了