大麦茶可以减肥吗 大麦茶减肥怎么喝
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【导读】:大麦茶是由大麦炒制之后冲泡而成,十分适合夏天的时候饮用,因为大麦茶可以解腻、助消化,因此很多人都想利用大麦茶来进行减肥,大麦茶也确实具有一定的减肥效果,下面来一起看看。
喝大麦茶确实具有一定的减肥作用,不过大麦茶的减肥效果有限,因此不能只靠喝大麦茶来减肥,除此以外还应该注意日常的生活饮食习惯。
喝过大麦茶的朋友们都知道,大麦茶非常的香甜可口,在冬天很多人都喜欢喝大麦茶。而且大麦茶里面含有多种维生素以及蛋白质,是一种非常有营养的保健饮品。另外,大麦里面还有很多的膳食纤维以及可溶性的大麦纤维,非常轻易就能够被人体吸收,具有降血脂的功效。因此,我们能够了解到,大麦茶既营养丰富,热量又低,还能够达到减肥的效果。
大麦茶属于粗粮,粗粮中的膳食纤维素可以调整消化吸收功能,避免摄入过多热量,并且具有促进体内毒素排出的功效,因此,适当饮用大麦茶有减肥的功效。大麦茶主要用于消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发。
首先要将大麦放入锅里,炒成金黄色,然后将所有的大麦密封进一个小袋子中。等到想要喝大麦茶的时候,只需要取适量的大麦放入杯子中,然后用开水来冲泡3分钟左右后,就能够闻到特别浓烈香甜的大麦味道。也可以放适量的水入锅里,煮开之后,放入一小包大麦茶,煮上10分钟就能够饮用。
先在锅中或是壶中加入适量清水煮沸,然后再放入大麦茶,煮上5-10分钟,就可以倒出来晾凉了。如果开水煮对有些人来说可能比较麻烦,这时候可以直接用开水泡。直接在杯中放入大麦茶,倒入开水,泡制15分钟左右,就可以了。还有,如果在夏天不愿意喝茶水,可以考虑将煮开的大麦茶放入冰箱中,既能够解暑,又能减肥。
1、茉莉花茶:很多人最爱的就是茉莉花,不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉,而且还很好喝,关键是还能减肥。
2、乌龙茶:大家对乌龙茶的概念就是黑黑的,是不是看上去就不想喝呢,但是它的减肥功效可不一般啊,坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀。
3、柠檬茶:柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的,特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行,但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底。
4、柚子茶:现在不知道为什么很多人都喜欢自己制作柚子茶,因为可以做很多很干净。其实大家心里都明白柚子茶是可以减肥的。
5、蛋白桑茶:也许这种茶大家很少听过,更没有喝过,但是这是一种特好的减肥茶。因为他的特效就是燃烧脂肪而且还是加快的。
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