怎样瘦腰最快最有效 运动瘦腰的最好方法
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【导读】:想要来年夏天任性秀身材,就趁着这个冬天赶紧练出蛮腰翘臀吧。下面这一组瘦腰运动不仅可以帮助你练出完美腰线,还有瘦臀翘臀的功效哦!
瘦腰翘臀运动一:单腿运动
瘦腰翘臀运动二:分腿撑跳
瘦腰翘臀运动三:升级版仰卧起坐
瘦腰翘臀运动四:猫式运动
瘦腰翘臀运动五:下蹲踢腿
瘦腰翘臀运动六:弓步下蹲
瘦腰翘臀运动七:交叉下蹲
瘦腰翘臀运动八:腰腹运动
瘦腰翘臀运动九:交叉下蹲跳
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