鼓嘴巴瘦脸操 轻松甩掉婴儿肥
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
【导读】:导读:很多女性身材都很瘦,可是就是脸部有点婴儿肥,让你看上去肉肉的感觉,不想再被脸部的赘肉、脂肪困扰你,赶紧学学以下的鼓嘴巴瘦脸操吧,只需要轻轻动动嘴巴,就能帮你收紧下巴
导读:很多女性身材都很瘦,可是就是脸部有点婴儿肥,让你看上去肉肉的感觉,不想再被脸部的赘肉、脂肪困扰你,赶紧学学以下的鼓嘴巴瘦脸 操吧,只需要轻轻动动嘴巴,就能帮你收紧下巴,紧致轮廓。打败肉肉脸、baby fat,其实不用搞到去医院抽脂削骨那么可怕,瘦脸操就可以帮你轻松打造锥子般小脸哦。爱漂亮的MM大家一起来试试吧。
一、“啊”地张开嘴唇,锻炼下巴及脸颊肌肉。
头部稍微抬起,嘴巴呈“啊”字张开,下巴尽量往下,保持约10秒,然后稍作休息,重复做3次以上。
二、强化脸颊及嘴角肌肉。
嘴巴闭上,嘴角做右撇的姿势,尽量拉扯到嘴角,保持10秒。然后换边进行,左右轮流重复做8次。
三、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉,消除嘴旁法令纹。
舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位,连续三次以上。
1、嘴巴内稍微充气,嘴巴往外噘起,像鼓足气一样。
2、舌尖往右边转动,顶住口腔内壁,使右脸颊鼓起。
3、舌尖转到牙齿下方,顶住下口腔的内壁,使下巴鼓起。
四、强化下巴到颈部的曲线操。
1、挺胸收腹 ,眼睛自然看前方,下巴呈15度平放,自然呼吸。
2、头慢慢往后仰,让下巴和脖子都尽量往上抬,保持10秒。
3、嘴巴张开,呈“啊”字型,直至下巴的肌肉有绷紧的感觉,注意保持挺直姿势。
4、头部往下低,放松脖子和下巴,身体放松,重复做6次。有促进血液循环的功效
办公室盆骨操 OL轻松甩掉小肚腩大粗腿
学6大快速瘦臀法 轻松甩掉大肥臀
鼓嘴巴瘦脸操 轻松打败婴儿肥脸
圆脸做什么发型好看 轻松甩掉大饼脸
婴儿肥的脸怎么瘦 怎么快速减掉婴儿肥
腹部呼吸瘦身操 不怕久坐轻松甩肉
矿泉水瓶瘦脸运动 速变小脸甩掉双下巴
圆脸显瘦波波头 轻松甩掉圆润感
6组瘦脸瑜伽动作 消除双下巴甩掉大饼脸
脸瘦很重要 9大食物“吃”掉婴儿肥
胖圆脸MM必备的修颜发型大集合 轻松告别婴儿肥
击退婴儿肥和双下巴 7步瘦出精致小V脸
婴儿肥的瘦脸方法 轻松打造完美小脸
4个减肥操 轻松甩掉厚重脂肪
16个另类懒人减肥法 轻松甩掉肥肉
最有效的减肥动作 轻松甩掉赘肉
16个另类懒人减肥法 轻松甩掉肥肉
视后林依晨瘦脸秘籍 4方法减掉婴儿肥
5个瘦手臂减肥操轻松甩掉蝴蝶袖
九个动作瘦大腿 轻松甩掉大腿肥肉
学六大快速瘦臀法 轻松甩掉大肥臀
字母发音瘦脸操 动动嘴巴脸变小
6式拉伸运动轻松瘦脸 连双下巴都顺便减掉了!