很迷茫不想上班怎么办

很迷茫不想上班怎么办，迷茫可以说是职场新人的必经阶段了，很多职场新人刚工作没多久就会觉得十分的迷茫甚至出现不想上班的一种心理，那么，很迷茫不想上班怎么办。

很迷茫不想上班怎么办1

从客观的角度分析问题，寻找问题的源头，正视它，对症下药。

如果问题在自己身上，看看自己能不能改，如果问题出现在别人身上，看看有没有办法解决，别一味地想着逃避。如果你一直有离职的想法，不妨先试试自己能不能解决问题，当问题无法解决的时候，再认真考虑离职。

当你想辞职时，不妨从下面几个方面找找想辞职的原因，再逐层分析，看是否能解决：

是岗位工作内容本身不适应？其实前面的第一点已经说了，如果只是初入职场，暂时不适应的话，自己要学会调节，挑战总是有的，工作不会主动适应你，只有你能解决这个问题。

自己能力跟不上？我始终相信，你能寒窗苦读十多载，通过层层笔试、面试，进入到公司工作，HR 肯定是判断你能够胜任，才把你招进来的，如果是能力跟不上，要不要咬咬牙再试试？是不是自己对自己不够狠？

受到同事的排挤？职场很复杂，尤其是人际关系很复杂，如果感觉自己受到排挤，是不是自己也先要想一下，是不是自己哪里做错了？是老给同事添麻烦呢，还是锋芒太过，招嫉妒了？我就见过很多能力很强但又左右逢源的人，要在职场发光发热，能不能再学多点职场交往技巧？

公司没什么发展前景？选择有时候比努力更重要，选择行业和选择城市都很重要。很多朋友认为自己选错了城市，选错了行业，其实是不是真的有那么糟糕？

有没有发现过这份工作的优势？偏僻一点，但是工作时间稍微短一点会不会？多出来的时间能不能好好利用上？

你焦虑的肯定不是你要不要走，而是你要找下一份工作，会不会跟这份工作差不多，甚至还比不上这份工作。所以，如果自己变得强大了，是不是眼前的问题就不是问题了？

如果自己还没准备好，而且根本没有想清楚，甚至为改变做出过该有的努力，那就静下来思考一下，好好规划一下，调整一下，再重新出发。

与其伤春悲秋，杞人忧天，还不如正视问题，想办法解决；还不如把哀伤的时间在学习上，自己想一下，多久没有静下心来好好看一本书了？青春的时间很宝贵，学习的时间也很宝贵。

当你迷茫，但还没有能力辞职、还没决定好辞职、还没想到辞职要做什么的时候，你应该多花点心思在学习上，或者寻找相对专业的人做咨询，又或者看一些关于生涯规划的书籍和课程，像《拆掉思维里的墙》，也可以做一些职业性格测试，进一步地通过工具了解自己。

很迷茫不想上班怎么办2

常见迷茫的人有几个特征：

1、胡思乱想

一部分迷茫的人，不是不知道干什么，而是想干的太多，所以想的多，想的过程中又因为对自己不了解而徒增很多负面的.想法，越想与糟糕，自己就更没方向了。

建议：用减法，从立马能做的事情开始。

2、没有想法

还有一小部分，是真的不知道做什么，没有思路，那就结合过去经历，看看网络招聘的信息，从小事，能做的工作开始，并在工作中思考，自己喜欢做什么，什么不喜欢，渐渐找到你能做的，擅长做的事情。

建议：看招聘信息，找朋友关系，先做一份工作，同时不断总结。

3、听信他人

对于这类人员，最大的困扰是，建议太多，却都不能说到心坎里，而自己又六神无主，容易任由他人做主。对于他人的建议，自己不了解，感觉好像什么都能做，但又好像什么都挺难做。听完就更迷茫了。

建议：调整听的模式——

听工作的内容，了解其工作内容是否喜欢；

听工作的能力要求，了解这份工作任职要求，判断自己是否有能力从事；

听工作的发展，不要只顾眼前，还要放长远目光考量，这份工作当下可能投入多，但将来产出多。

很迷茫不想上班怎么办3

太累不想上班怎么办

设定时间检查身体

设一个定时器每小时看看身体哪里不舒服，停止在做的事，站起来，闭上眼睛把注意力全部放在自己身体的健康状况上。先从头顶开始慢慢到脚，检查身体的感觉，寻找紧张、不适或疼痛的地方。一旦找到了，就有意识地放松这些区域，做一做伸展运动然后避免会导致这种不适的姿势或行为。

多喝水

水对于维持体内平衡非常重要。它可以运输各种营养成分，促进体内交换，排泄体内垃圾。如果缺水会造成体能削弱、体力恢复能力下降，疲劳增加。因此每天至少需要饮用1.5升水，少量多次饮用，不要等到口渴时才喝。

调整心情

特别是长假以后，心理上难免会有些抗拒工作。这时候可以给自己一些心理暗示，或许想一些让自己高兴的事情，总的来说要消除懈怠的负面情绪，并且缓解焦躁。

做些运动

运动可以振奋人的精神，也可以一定程度上缓解身体的疲劳。不妨试试在晚上饭后到小公园散散步，或者根据自己的爱好选择打球、瑜伽、游泳等。

注意饮食

（1)吃好早餐，为每一天开一个好头。不吃早餐不仅对健康瘦身没有任何好处，还会让你精神萎靡。

（2)摄取足够的铁质，铁元素摄取不足可以使你感到疲惫无力，面色苍白。红肉、动物肝脏、麦片等都是不错的铁元素来源。