最易得抑郁症的职业
本文已影响3.11W人
本文已影响3.11W人
最易得抑郁症的职业,都有哪些呢?现代的社会,工作的压力越来越大,给人们带来不少的困扰,严重的还可能患上抑郁症,每个职业患抑郁症的程度不同。下面看看最易得抑郁症的职业有哪些。
最易得抑郁症的职业1
1、销售专员
上榜理由:很多销售人员是靠提成生活的,这也意味着他们不知道下一笔付款什么时候会到。他们需要经常出差,所以很多时间都不在家人和朋友身边。收入不稳定、大量压力、超长工作时间造成了这份高压力的工作。
2、理财顾问和会计
上榜理由:为别人理财需要承担太大的责任,而又无法控制整个市场。有时会还涉及犯罪,当他们亏损时,通常会被客户责备辱骂。
3、艺术家、作家
上榜理由:艺术家通常患精神失常的危险性更大,有约9%的人在过去一年内经历了重度抑郁,特别是此类工作中的男性,患重度抑郁的比率最高(全职工作的男性中有接近7%患重度抑郁)。
4、保姆、护工
上榜理由:这类的压力最大,将近11%的保姆有过一次严重抑郁的经历。每天的工作就是给那些没有办法表达感激的人喂食、洗澡和提供照顾,而那些被照顾的人要么病得太重、要么年纪太小,要么根本不习惯表达感谢。
5、教师人员
上榜理由:社会对教师的需求似乎在不断增加。请多老师课后还有大量的工作,甚至需要把工作带回家。在很多方面,他们都得学会利用有限的资源开展十分繁重的工作。
6、 餐厅服务员
上榜理由:这些人通常工资很低又工作辛苦,每天都有数不清的人告诉他们应该做什么。有10%的工作者在过去一年经历过严重抑郁,而有15%的餐厅女服务员也是这样。
何为抑郁症?
抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
任何一份工作都可能引起或者加重抑郁,从事高压力工作的人,如果学会善待自己,并在需要的时候向专业人士寻求帮助,还是很有希望控制好压力的。
四种方式可以适当的排遣压力
1、运动抗压
专家认为,运动能缓解压力,让人保持良性的、平和的心态。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应,能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素,被称作“快乐因子”。腓肽效应让人感觉到高兴和满足,甚至可以把压力和不愉快都带走。
2、精神抗压
借由想像你所喜爱的`地方,如大海、高山等,放松大脑;把思绪集中在想像物的“看、闻、听”上,并渐渐入境,由此达到精神放松的目的。
3、饮食抗压
在菠萝中含有丰富的维他命b、c,它们都具有消除疲劳、释放压力的功效,除此之外在菠萝中还含有着酵素成分,它能帮助蛋白质进行充分的消化以及分解,从而减轻肠胃的负担。
4、按摩减压
当人们用脑过度精神疲惫的时候,往往会不由自主地按揉或者用拳头轻轻地鼓打前额,其实,这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭”。这种减压方式一直被人们沿用至今,而且觉得很有效果。
最易得抑郁症的职业2
一、引发抑郁症的职业
1、社会工作者
入榜理由:社会工作是一种助人的活动。如果说医生的职责是为人们医治生理上的疾病,那么,社会工作者的职责首先是帮助那些在社会生活中遇到各种困难和问题的人。更多的时候,社会工作者面对的事物都是带有负面性质的,比如家庭暴力或者其他家庭纠纷,邻里纷争等等。每天要与带有强烈负面情绪的人打交道,很容易造成对心理健康的影响,心理易产生疲劳、焦虑。
2、餐饮服务人员
入榜理由:餐饮服务人员接触的人群比较复杂,有些客人爱发牢骚或者心情不好时便会把火撒到服务人员身上;而且服务人员工资一般都很低,工作很累。长期处于压抑的状态下工作生活,内心积存的情绪垃圾多,若无处释放很容易产生抑郁。
3、医护工作者
入榜理由:医护工作者包括医生、护士、治疗师和其他类似的专业人员,医护工作者不但工作时间超长、没有规律,而且总是生死攸关。每天面对疾病、创伤、死亡,会从整体上影响一个人的世界观人生观,会使他们长期处于消极的状态下,认为人生充满痛苦。而且,职业的阴影有时可以影响人的一生,比如,妇产科的男医生,一般来说,婚姻生活不幸福的概率会比普通男性大很多。
4、艺术家、演艺人员、作家
入榜理由:这些艺术工作者需要进入角色的内心世界,有时哭有时笑,情绪波动较大,有时如果接触的是一个悲观消极的角色,很长时间不能出戏,会给自己的心理健康带来影响。另外,比如作家,长期的隔离会使人因内心孤独而产生焦灼。并且这些工作薪水一般不太稳定,会使人缺乏安全感,处于焦虑状态。
5、老师
入榜理由:会长期面对孩子成绩的压力以及家长的质疑或问询,工作繁多,有些时候还要把工作带回家,并且由于每个孩子的特质不同,需要不同对待,这也很费心力。
6、维修工
入榜理由:他们工作时间长,需要适应季节性或各种各样的倒班,还有经常性的夜班。他们完成一份艰巨的任务,薪酬却很少。
7、财务顾问和会计
入榜理由:他们需要为别人的财务负责,而他们对市场无能为力。当顾客赔钱时,他们可能会感到愧疚,可能经常会有人对他们大喊大叫。
8、销售人员
入榜理由:工资不稳定,签单的巨大压力,以及不稳定的工作时间,造成在高压职业中员工心理上的长期紧张。他们需要经常出差,所以很多时间都不在家人和朋友身边。
二、三种方式可以适当的排遣压力
1、找人倾诉,说出心中积郁;
2、多跟家人待在一起;
3、看场电影、逛街、做运动等等。
躁郁症是抑郁症吗 躁郁症的症状表现
什么血型易患抑郁症:4大血型换抑郁症的可能性
Abby抑郁症是怎么回事 sunshine成员Abby为什么会得抑郁症
阳光抑郁症是什么?阳光抑郁症有哪些表现?
跳槽太频繁易导致抑郁症
孩子怎么会得抑郁症
远离职场抑郁症方法
比伯抑郁症困扰 比伯为什么患抑郁症严重吗
李若彤抑郁症 郑秀文抑郁症周渝民抑郁症陈松伶抑郁症杨坤抑郁症
抑郁症患者的反常行为 抑郁症患者自己知道吗
最易被人们忽视的三种抑郁症
盘点:抑郁症最典型的五个症状
15岁女孩得抑郁症有什么症状
抑郁症怎么自我调节 抑郁症怎么得的?
五类孕妇最容易患产前抑郁症
患有抑郁症如何治疗效果好?产后抑郁症治疗方法
江南自曝抑郁症是什么情况 江南为什么得抑郁症了
太敏感!盘点最易患上抑郁症的三大生肖
乔任梁抑郁症的表现 抑郁症表现测试题
抑郁情绪和抑郁症有哪些区别
阿杜患上抑郁症是真的吗 阿杜为什么会患重度抑郁症
小孩子也会得抑郁症
孩子抑郁症是怎么得的 孩子抑郁症的原因
产后抑郁怎么引起的 产后抑郁症有什么表现症状
抑郁症家属也快抑郁了
歌手本兮因抑郁症跳楼逝世?关于抑郁症你必须了解的事情
最易抑郁十大职业
产后抑郁症能自愈吗 产后抑郁症概率
什么是产后抑郁症?产后抑郁症测试题
抑郁症能办理病退吗 抑郁症能彻底治好吗
乔任梁因抑郁症自杀身亡?关于抑郁症你知道多少
抑郁症患者11件事情是什么 抑郁症的前兆表现有哪些
容易患上抑郁症的十大情绪