家长如何帮助孩子应对考试焦虑
本文已影响9.33K人
本文已影响9.33K人
考试是孩子们在学校经常会遇到的事情,有些孩子会有比较严重的焦虑,成因可能有多种,接下来小编分享了家长如何帮助孩子应对考试焦虑的相关内容,文章希望大家喜欢!
一旦考试出现恐惧,自信心开始动摇,学习成绩会严重下降。由此可见,减轻学生的考试焦虑以增进学生的心理健康,已成为一件刻不容缓的事情。而考试焦虑程度却是因人而异,因此,考试焦虑症的.成因以及什么样的人易产生考试焦虑,就成为一个重要的问题。
随时审视自己的言行
自孩子入学起,家长们就应该随时审视自己的言行,关注孩子的学习情况和情绪波动,减少家庭中的不良刺激,防止孩子产生中度或者重度的焦虑。
营造良好的亲子氛围。
在孩子情绪低落的时候,多与孩子进行交流,可以帮助孩子宣泄出压抑的情绪。平时要多留意孩子的情绪变化,及时的给予开导。多给孩子鼓励,帮助孩子增加克服困难的勇气和决心。
多赞美孩子。
都知道好孩子是夸出来的这句俗语,其实还是有一定的道理的,经常适时的夸奖一下孩子,会给孩子增添很多的自信心。
保持对孩子的合理期望值。
对孩子的期望值过高或者过低都不利于孩子的成长,需要制定切实可行的目标来引导孩子。
保证孩子充分的营养摄入。
食物中有众多对孩子缓解压力和焦虑有益的品种,在身体心理压力大时会消耗大量的维生素C,及时的补充比如草莓,洋葱,菠菜,橙子等。核桃和芝麻对脑功能有较多的帮助,鱼类可以为大脑提供很多的不饱和脂肪酸和钙质还有蛋白质,维生素B1,2等,具体的大家可以上网搜索一下或者找寻专业的书籍看一看。
考试焦虑如何调节
孩子自闭了,家长应该如何应对
如何正确克服考试焦虑症
孩子考试焦虑症的表现有哪些
2018年国家公务员考试报名如何省时巧选职位
如何应对生活中的焦虑
考试焦虑如何克服
考试焦虑症如何控制
如何帮助学生克服行为焦虑障碍
如何有效缓解焦虑情绪:试试这4种有效方法
考前家长怎样帮助孩子放松心情
如何指导学生克服考试焦虑症
考试焦虑如何自我调整
如何缓解考试焦虑
考试焦虑如何自我调适
考试焦虑症会让孩子讨厌学习?
考前焦虑症应该如何调节
如何治疗考试焦虑症呢
高考前焦虑症怎么办 孩子紧张焦虑怎么缓解
如何帮助孩子应对考试焦虑 怎么帮助孩子应对考试焦虑
如何应对职场焦虑
如何避免考试焦虑
如何克服考试焦虑症