按摩什么穴位可以治疗便秘
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1、中脘穴
位置:腹正中线,脐上4寸处。
按摩手法:用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。
主治:胃肠功能紊乱、胃痛胃炎、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、心慌失眠等病症。
2、大横穴
位置:位于腹中部,距脐中4寸。
按摩手法:按摩大横穴一般多用压的方法,即用拇指按住大横穴,持续5秒后再反复按压。
主治:腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂。
3、关元俞穴
位置:位于身体骶部,当第五腰椎棘突下,左右旁开2指宽处。
按摩手法:用拇指指腹按压此穴,每次3-5分钟即可。
主治:腰痛、便秘、腹泄、腹胀
4、支沟穴
位置:位于人体前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。
按摩手法:以一侧拇指指腹按住支沟穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。
主治:治疗大便秘结、手足倦怠。
5、足三里穴
位置:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。
按摩手法:按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。
主治:胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣
6、解溪穴
位置:足背与小腿交界处的横纹中央凹陷内,当长伸肌腱与趾长伸肌腱之间,在取穴时可以采取的方法为正坐垂足或保持仰卧位。
按摩手法:用指腹在穴位上进行圈状按摩,以局部出现酸、胀、痛感为度,左右两侧穴位可以交替进行按摩,每日间隔按摩1-2次即可。
主治:治疗脚痛、头晕痛、便秘。
7、行间穴
位置:位于第一根大脚趾与第二根脚趾的缝隙间下方大约2寸的位置
按摩手法:按压行间穴5秒钟,压到有酸感后,休息5秒钟再按压,一共20次。
主治:治疗便秘、腹痛、腰痛。
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