经期喝什么花草茶好呢
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经期喝什么花草茶好呢,在我们印象中,常喝花草茶有美容的效果,但是具体有什么作用,我们知道的比较少。女性在经期的时候,喝什么花草茶好呢?下面就一起来看看吧。
经期喝什么花草茶好呢1
在我们印象中,常喝花草茶有美容的效果,但是具体有什么作用,我们知道的比较少。女性在经期的时候,可以喝杯热热的花草茶缓解经期不适感,但是花草茶的选择却要谨慎。有些花的性质是不一样的,女性在经期应选择性温的花草茶,如果不小心选择了性寒的花草茶,是会加剧腹痛的。如菊花性寒,不宜在经期饮用;玫瑰花性温,适宜经期饮用,还有活血的藏红花、洛神花等。不知道自己适宜哪种花草茶,应提前询问医生。
凉性的最好都不要喝,比如说菊花。暖性花茶如玫瑰、玫瑰茄、巧梅、金盏花等等是具有调节内分泌功能的,比较适合经期喝。
经期适合喝什么花草茶,许多女性在经期总存在情绪波动问题,尤其是在经期前和月经期,情绪易低落、抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。专家提示,女性经期抑郁烦躁不妨喝点味甘微苦、性温,具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
中医认为,玫瑰花药性温和,具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此,经期抑郁烦躁、情绪低落的女性朋友不妨取一个透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入开水,浸泡5分钟后即可代茶随意饮用,具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然,在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
判断自体的体质是寒还是热,一是根据自己喜爱吃的食物,二是可以观察自己在气候变化时的表现。表现为寒性体质的女性朋友在经期要温性的花草茶,注意保暖,多喝热水和红糖水暖宫。饮食上多吃些具有活血的`食物,如红枣、枸杞等。
经期喝什么花草茶好呢2
1、牡丹花茶
性味苦酸,有养血平肝、缓肿止痛、泻痢腹、白汗盗汗、湿疮发热、月经不调之症。
2、虞美人花茶
滋阴补肾、调养活血,防治神经衰弱、头晕、烦燥口渴等功效。
3、益母草红糖茶
原料:益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水适量。
做法:先把益母草、香附等放到水中烧开10到20分钟,然后在加入红糖放在保温瓶中这样可以随时喝。
经期喝益母草茶就具有一定的顺气理气的作用,特别是可预防经期小腹痛、经血不畅等问题。
4、姜糖葱椒茶
材料:葱白4根、生姜1块、红糖适量、胡椒粉适量。
做法:把葱白、生姜等同时放到清水中煮开,大概煮10分钟左右的话,然后倒入胡椒粉,红糖搅拌均匀就可。
此茶具有暖中散寒的作用,特别是对于那些有痛经,寒凝气滞的患者具有很不错的养生保健功效。
5、乌梅红糖茶
原料:乌梅9克、红糖适量。
做法:把乌梅洗干净,然后同红糖一起下锅煮片刻,等其出味之后去掉渣趁热饮用就可。
乌梅本身就具有很好的收敛作用,特别是对于一些有功能性子宫出血性的女性,更建议在经期适当饮用。
其实喝花茶的人各人的体质,如果身体状况良好,如果月经正常,比较规律,量不多不少,也不发黑者,可以喝一些温和一些的花茶,对于有月经不调、痛经、全身乏力、手脚冰凉等和以上提及的症状的女性,经期就不喝茶了,不管是什么茶都要暂时停止!
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