刚怀孕的孕妇吃什么水果好
本文已影响1.43W人
本文已影响1.43W人
刚怀孕的孕妇吃什么水果好,怀孕的时候需要有人悉心照料,怀孕之后要多多注意休息,怀孕期间月经会暂停,保证胎儿的健康发育,下面是刚怀孕的孕妇吃什么水果好,仅让大家参考。
刚怀孕的孕妇吃什么水果好1
孕妇在孕期适当补充一些水果,能够更好地增加营养、帮助消化、补充维生素C。吃水果的时机最好是在两餐之间吃,这样既不会使血糖太高,又可以防止低血糖的发生。水果富含维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的生长发育均有好处。但是也要适量,每天摄入200~400g的水果就可以了,下述水果孕妇可以选择性的多食用。
1、草莓,祖国医学认为,草莓性凉味酸。具有润肺生津、清热凉血的作用。草莓的营养成分容易被人体消化吸收,是老少皆宜的健康食品。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的.膳食纤维素,可以帮助消化、通畅大便。草莓含丰富的叶酸,对孕妇胎儿生长非常重要。
2、柑橘,其汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、多种维生素、钙、铁、磷等营养成分。它所富含的维生素B居水果之冠。并且柑橘中所富含的矿物质以钙为最高。常吃柑橘能够有效的预防夜盲症及坏血症。但是柑橘也不可多食,孕妇每天吃柑橘不应超过3个。
3、苹果,含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用,苹果还能缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的疗效。
怀孕初期同房要注意什么
怀孕初期,胎盘还未完全发育成熟,容易发生流产。所以,怀孕初期夫妻双方应尽量减少同房次数。到怀孕偏后期的时候,胎儿稳定下来后,才进行同房。如果孕妇自己不愿同房,绝不可勉强。在怀孕期间,夫妇双方一定要相互体谅、相互体贴,共同度过这一生中的特殊时期。
会孕初期,由于有早孕反应,孕妇性欲和性反应受到抑制,特别是在怀孕的头三、四月内,对任何性接触都表现出冷淡或强烈的反感。这是因为,怀孕带来的疲惫,使这期间的女性性欲低下,她们无法去顾及性生活。尽管有些孕妇性欲未减,但一到晚上,她们会感到特别劳累,以致对性生活失去了足够的的反应。为此男性对孕妇应有足够的理解。
建议夫妻在怀孕初期减少同房次数,丈夫可采用各种各样的方式增进和妻子的感情,如帮助妻子多干一些家务事,或陪妻子散散步。还可以通过丰富其他娱乐生活来维系夫妻间的感情。
刚怀孕的孕妇吃什么水果好2
1、秋梨。具有清热降压的功能,它甜美多汁,吃了后还能够起到镇咳祛痰、清热利尿、养心保肝、润喉降压、消炎镇痛等等功效,特别是对于及妊娠高血压、水肿等有非常好的缓解效果。
2、柑橘。柑橘中的维生素含量非常的丰富,还具有氨基酸、脂肪、柠檬酸、磷、碳水化合物等等,酸甜的口感让孕妇胃口大开,帮助缓解厌食等等。
3、中性水果。比如柳橙、甘蔗、苹果、凤梨、橄榄、葡萄、香蕉、柠檬、番石榴、莲雾等等,由于性情温和不容易产生问题,是孕妈妈非常好的选择。
刚怀孕的孕妇吃什么水果好3
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。
孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕,因此,必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。
首先,胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时,若叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常。所以,应从计划怀孕开始补充叶酸,以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。
怀孕后,孕妇的血容量扩充,铁的需要量会增加一倍。所以,孕妈妈还应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入,就很容易患上缺铁性贫血,并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。
此外,充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,并有助于防止流产及早产。孕初期可根据自己的胃口进食,不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲。
怀孕吃什么水果最好
怀孕的人吃什么水果比较好
孕妇可以吃黄皮果吗?孕妇吃黄皮果有什么好处?
羊奶果孕妇可以多吃吗 孕妇吃羊奶果有什么好处
怀孕能吃什么水果好
龙珠果孕妇可以吃吗 孕妇吃龙珠果有什么好处
孕妇上火吃什么水果好
孕妇怀孕晚期吃什么好
孕妇吃什么水果好:怀孕不同阶段孕妇适合吃的水果
怀孕6周孕妇吃什么对胎儿好
孕妇多吃什么水果好
孕妇可以吃麒麟果吗 孕妇吃麒麟果有什么好处
怀孕了吃什么水果好
孕妇吃什么水果才好
孕妇产后吃什么水果好
怀孕的人吃什么水果好窍门
怀孕早期孕妇吃什么好
孕妇水肿吃什么水果好?孕妇水肿吃什么水果?
孕妇冬季用什么护肤品 孕妇冬季用什么面膜好孕妇冬天用什么唇膏孕妇冬天用什么洗面奶孕妇冬季护肤注意事项
孕妇刚怀孕应该吃什么 孕妇刚怀孕吃什么
孕妇吃什么水果好 首选12种新鲜水果
孕妇吃什么水果最好?最适合孕妇吃的6种水果
孕妇吃什么水果好
怀孕期孕妇吃什么对胎儿大脑好
孕妇怀孕期间吃什么最好
怀孕的人吃什么水果好
女人怀孕吃什么水果好
孕妇吃青苹果好不好 孕妇吃青苹果要注意什么
孕妇饮食 怀孕一个月吃什么好
怀孕吃什么水果比较好
怀孕的人吃什么水果好一点
怀孕初期吃什么水果好
孕妇吃什么水果好这些水果要常备