儿童游泳多长时间合适呢
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1、儿童在游泳的过程中,四肢都在运动,不仅能够提高身体的灵活度,还能对大脑的发育有很大的好处,不仅大脑对外界的反应速度,还能让儿童更加的勇敢、坚强,同时还能更加的有安全感。
2、提高肺活量,因为我们主要是靠肺来呼吸的,肺功能的强弱是由呼吸肌功能的强弱来决定的。游泳能使呼吸肌发达,肺活量增加,吸气时会有更多的肺泡打开,从而使换气时更加顺畅。
3、加强皮肤的血液循环,在游泳的过程中,由于水温的刺激,身体功能为了保持温度的平衡,所以皮肤的血管不断的收缩,因此也就加强了皮肤的血液循环。不仅如此还能让皮肤变得柔软有光泽。
4、带儿童游泳时间不宜过长,且次数不宜过多。婴儿游泳时间最好能循序渐进,第一次10分钟就可以了,时间慢慢延长,最好别超过半个小时。婴儿游泳也要注意不能过于频繁,一周1~2次足矣。
5、儿童游泳过后一定注意保暖。游泳后要用浴巾包裹好孩子,并将孩子的身体擦干,然后涂一些婴儿护肤品,给孩子做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶,以缓解宝宝的疲劳。
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