怀孕后这4种食物真的不能吃
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1、半生不熟的食物
很多孕妈认为半生不熟的食物,没有经过高温的虐杀,比全熟的更有营养。但是怀孕后孕妈的肠胃就变的特别敏感,只要吃半生不熟的食物很容易拉肚子,像生鱼片啊、冷寿司啊、生蚝啊最好就不要吃了。
2、含汞高的鱼类
很多人在怀孕后不敢吃海鲜,其实适量的海鲜是可以吃的,只要你不过敏,不拉肚子。海鲜的蛋白质非常丰富,多吃鱼能促进脑部发育!然而有的鱼,鱼头里有汞,汞吃多了是要出事儿的!常见一点的比如三文鱼、鲶鱼、鲑鱼等,虽然营养丰富,但不能多吃!
3、腌制品,咸肉、火腿、烟熏鸡
尤其是过年时候的咸肉真的是满满的年味,很多孕妈都馋这一口!但是这也不能吃,腌制品里面多少味精和盐啊,时间越长细菌越多,还有亚硝酸盐。其实,关于腌制的食物,任何时候都要少吃。
4,没有消毒的奶制品
孕期很多妈妈会选择奶制品来补充蛋白质,但是一些进口超市卖的奶酪,很可能是用没有经过消毒的生奶制作的,还有一些农家自产奶,消毒情况都比较堪忧,孕妈最好不要喝。一般超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的,只要储存得当,孕妈都可以放心喝。
孕期妈妈会对一些食物忌口,但是什么都有个量,如果食物能保证干净、卫生、熟透、孕妈偶尔还是可以过个嘴瘾的。其实,孕妈可以吃一些好吃的坚果,不仅可以缓解自己的孕吐,而且对宝宝脑部发育比较好。
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