按摩瘦腿的方法有哪些
本文已影响4.83K人
本文已影响4.83K人
按摩瘦腿的方法有哪些?腿粗的人无论穿什么衣服都很难看的,所以越来越多人加入了瘦腿的行列,其中瘦腿的方法是有很多的,有些人会通过按摩瘦腿,下面分享按摩瘦腿的方法有哪些?
按摩瘦腿的.方法有哪些1
1、阴陵泉——二郎腿帮大腿消肿
阴陵泉穴是“小腿消肿穴”,经常给予刺激,便可以达到真正的消肿的目的,帮助身体除湿。值得一提的是,你会发现眼袋也在不知不觉中消失了。
Where:它就“藏”在膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处。
How:每天翘二郎腿,用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟就可让此穴位畅通,不妨在上午工作中时常变化姿势,给予它足够的刺激,也可为身体减压。
2、血海穴——按压为双大腿通气血
当身体气血不通时,大腿就容易出现胀痛,看上去胖胖的,此时就需要按压血海穴,帮助双腿通气血,消除胀痛感。
Where:想要找到血海穴并不难,让同事帮忙,两个人相视而坐,让对方用手掌抱住膝盖,五指自然指向前方,大拇指间所在的位置,就是血海穴。
How:用按压的方式就可以让此穴位“活动”起来,并可通气血,瘦腿效果就不错哦!当时钟转到上午10点,你可能有些疲倦,那就休息一下,与血海穴“亲密接触”吧!
3、太白穴——互踩消除大腿疲劳
每日在外奔波,双腿经常处在疲劳状态,大腿就会越来越“健壮”。需要在脾经旺盛之时,刺激太白穴,消除双腿的疲劳感,从而避免粗壮现象出现。
Where:当一只脚放在另一条腿上时,会看到脚中心有一条弧线,这条弧线的起点就是太白穴所在的位置。
How:准备午餐前,经常用一只脚跟踩压另一只脚的太白穴处,便能消除双腿疲劳感,当然那也会促进双腿性感曲线的形成。
按摩瘦腿的方法有哪些2
怎样按摩瘦腿
按摩小腿
步骤1、挤约10元硬币大小乳液于掌心,然后左右手掌交叠并摩擦,使双手均匀沾附乳液,接著由下往上滑推右小腿腿部正面、侧面与背面。
步骤2、左右手指轮流交替,从靠近脚踝的小腿处往上一边滑推一边轻捏小腿,可由下而上滑推轻捏小腿10次。右手手背朝上、左手手背朝下,两手大拇指轮流从小腿根部往上按压小腿内侧约10次,能改善小腿水肿现象。
步骤3、双手握拳,利用拳头上指节与指节平面的肌肤,分别轻拍小腿内外侧约1分钟。Step1~Step4完成后,再换左小腿重覆相同动作。
按摩大腿
步骤1、涂抹约10元硬币大小的按摩油或乳液在右大腿肌肤。接著双手握拳,置于大腿根部两侧,利用拳头上的指节从大腿根部滑推至大腿靠近膝盖的位置来回1次。
步骤2、然后拳头往下压,使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿,再同样来回滑推大腿1次,Step1~Step2可轮流交替3次,能减缓大腿的酸痛感。
步骤3、右手掌扣住大腿,从靠近膝盖大腿内侧下缘以大拇指指腹往上滑拨大腿内侧,一边滑拨一边往大腿根部移动,滑拨完1次后,会感到大腿内侧筋络被拨松。Step1~Step3完成后再换左大腿重覆相同动作,能缓解大腿水肿与酸痛感。
瘦大腿的方法有哪些
怎么按摩腿可以瘦腿 一周按摩瘦腿教学
简单的丰胸按摩方法 按摩哪些部位可以丰胸
瘦腿的方法有哪些
男生瘦腿瘦臂的方法有哪些呢
快速瘦身瘦腿方法有哪些
瘦腿按摩法 快速消灭水肿腿
超有效的瘦腿按摩手法
消除黑眼圈的按摩方法有哪些
性感漫画图解5个按摩方法 瘦腰瘦腿提臀
瘦脸按摩减肥法有哪些
错误的瘦腿按摩法
七龙珠按摩器使用方法 七龙珠按摩器能瘦腿吗
经常按摩小腿会瘦吗 有哪些步骤呢
瘦腿瘦手臂的方法有哪些
快速瘦腿的按摩法
有哪些瘦小腿的方法
颈椎病按摩用哪些方式按摩
瘦腰瘦腿按摩减肥法 让你立瘦一圈
瘦小腿有哪些方法良好的习惯才有一双好腿
瘦脸方法有哪些 每日按摩保养能瘦脸吗哪种坐姿能瘦脸笑对瘦脸有效吗
四式按摩减肥法 瘦腿瘦臂又瘦腰
最惊人的按摩瘦腿法 拉长双腿3cm
哪些按摩法可以瘦脸
瘦腿的方法都有哪些
瘦腿有哪些方法 瘦腿多少天见效
刮痧加按摩瘦腿法 三天绝对变细腿
腿粗瘦腿有哪些方法
脚底按摩的好处有哪些 脚底按摩方法汇总
瘦小腿的方法有哪些
按摩小腿能瘦吗?怎么按摩能瘦腿
按摩瘦腿的最快方法:腿部按摩操瘦大小腿超有效
如何快速瘦腿 六大按摩法腿围暴减