刮痧瘦腿可以每天刮吗
本文已影响9.44K人
本文已影响9.44K人
刮痧瘦腿可以每天刮吗,减肥瘦身是很多人关注的热门话题,我们有的朋友腿部比较胖,小腿粗的MM烦恼都是一样的,那么接下来我们一起去看看刮痧瘦腿可以每天刮吗。
刮痧瘦腿可以每天刮吗1
刮痧瘦腿提前准备
1、瘦腿精油。如果没有瘦腿精油,也可以尝试用橄榄油,不过橄榄油只能起到润滑作用,没有燃脂排水肿的成分。要是只为通通经络那橄榄油就可以,要是为了瘦腿的话,那当然还是专门的瘦腿精油瘦起来更快,毕竟每天刮痧很辛苦。
2、刮痧板或摩羯刷,刮痧板体积小,适合局部刮;摩羯刷体积大,受力面广,适合全腿刮。要是没有这两样,可以用硬币或者瓷勺等代替,表面光滑就行。
刮痧瘦腿步骤
1、先洗澡,夏天了洗澡很方便,所以刮痧前最好洗澡,毛孔污渍去除干净,才有利于精油吸收哦。要是不洗澡,很容易把毛孔刮大刮黑的,而且吸收又不好,白费油。
2、精油涂抹,坐在床上,腿自然曲起,滴8滴-10滴左右精油到手上(这个量每个人都不一样,腿细少滴腿粗多滴)然后把精油均匀涂抹腿上,涂匀就可以了。之前看杂志,植物精油细小分子的渗透吸收能力是普通化妆品的.七八十倍,滴滴都是精华,千万表当擦脸的涂那么厚。
3、腿部拍打按摩,时间大概是十五分钟,如果你腿部有肌肉,时间最好按摩二十分钟。按摩全腿过程可以浓缩为五个字“拍、锤、捏、敲、拧”,这个对精油代谢肉肉作用相当大。
刮痧瘦腿可以每天刮吗2
刮痧瘦腿要注意的小细节
1、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如:刮痧油、橄榄油、精油 (建议用瘦身精油,因为瘦身精油本身就有消脂的功效,加配合刮痧就是事半功倍)。
2、刮痧瘦腿刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。
3、刮痧瘦腿后饮用热水一杯,可适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
4、刮痧瘦腿时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。
5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。
6、如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧的)。
7、不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。
8、来月经的前三天身体不宜刮痧瘦腿,可以暂缓。
9、饮食注意:如果你不是全身肥胖想减肥的话,饮食上没有什么特别注意的,只要少吃油腻、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。
10、加强效果:本方法也可以用于瘦大腿(刮大腿部位就行),刮痧瘦腿以后,可以做一些瘦腿瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是空中踩单车动作,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右,效果会更明显。
刮痧刮出来的痧是什么 刮痧的血印越深越好吗
刮痧之后可以拔罐吗 刮痧的注意事项和手法
刮痧可以治失眠吗 刮痧可以治疗什么病
孕妇中暑可以刮痧吗 中暑拔罐好还是刮痧好
刮痧真的可以去湿气吗 刮痧有什么好处和坏处
胸部刮痧可以丰胸吗 胸部刮痧怎么刮
面部刮痧真的能瘦脸吗 面部刮痧瘦脸用什么精油好
刮痧的方法 中医刮痧可分4种方法
手臂刮痧可以减肥吗 手臂刮痧减肥法怎么做
刮痧可以治疗痘痘吗 脸部刮痧排毒有用吗
刮痧可以排毒吗 刮痧排毒能减肥吗
面部刮痧可以瘦脸吗 面部刮痧后可以洗脸吗
冬天可以刮痧吗 能不能在冬天刮痧
刮痧瘦脸真的有效吗 刮痧瘦脸多久一次
三伏天可以刮痧吗 三伏天刮痧好吗
刮痧瘦腿可以用橄榄油吗 刮痧瘦腿每天几次
面部刮痧可以祛斑吗 面部刮痧祛斑的方法
刮痧瘦脸多久见效 怎么刮痧可以瘦脸
瘦腿操有用吗 按摩可以瘦腿吗盘腿坐可以瘦腿吗瑜伽能瘦腿吗跳绳可以瘦腿吗
夏季刮痧刮3部位提高健康值 刮痧原则不能忽略
刮痧板刮有咬肌能瘦脸吗 刮痧板瘦脸用什么材质的好
刮痧瘦腿有用吗
刮痧减肥几天刮一次 刮痧减肥多久有效
刮痧可以减肥吗 都刮什么地方
脸部刮痧可以瘦脸吗 脸部刮痧可以天天刮吗
刮痧能减肥吗?5大部位刮痧瘦身方法
孕妇可以刮痧拔罐吗 孕妇刮痧对胎儿有影响吗
刮痧瘦腿有效吗?怎样刮痧瘦腿?
刮痧瘦腿的正确方法 刮走脂肪轻松瘦美腿
刮痧刮腿是从上往下还是从下往上 刮痧刮腿的具体方法
刮痧可以祛湿吗 祛湿吃什么好?
经期可以刮痧减肥吗 刮痧减肥会影响月经吗
刮痧就是身体“刮刮乐” 细数刮痧的神奇作用