血压多少算是血压高
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血压多少算是血压高,血压对人体的生存非常重要,了解影响血压的主要因素极为重要。高血压患病人群越来越大,高血压患者一旦出现血压突然升高的状况,以下分享血压多少算是血压高
血压多少算是血压高1
高血压的诊断标准,根据目前中国最新的指南以及欧洲最新的指南,定义为超过140/90mmHg为高血压。如果根据美国最新的指南,定义为超过130/80mmHg即为高血压,在中国目前的诊断标准仍是大于140/90mmHg。
血压还根据高出多少分为三级,上压每隔20mmHg、下压每隔10mmHg作为一个等级,比如上压超过180/110mmHg就是3级高血压,也有单纯的收缩压高或者舒张压高,都可以称为高血压。
同时还要根据个体情况,比如一个老年患者,要求相对会低一点,甚至上压可以到150mmHg。如果是20-30岁的年轻人,希望血压到130/80mmHg,这是一个相对理想血压。如果还合并心力衰竭、冠心病,也希望血压至少在130/80mmHg,如果有肾功能不全合并蛋白尿,希望血压更低一些,到125/75mmHg会更好。
高血压形成原因
1、年龄与性别
高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料,40岁以下的发病率平均为3、4%,40~49岁为10、2%,50~59岁为17、2%,60岁以上为24、1%。男性高血压病患病率6、96%,女性为8、4%,女性高于男性。
一般来说,在35岁以前男性患病率略高于女性,35岁以后则女性高于男性,这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。
2、劳动性质
不同的职业人员,高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示,脑力劳动为主者发病率达7、78%,体力劳动者达4、68%,而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员,其高血压病患病率高达11、3%左右。
3、肥胖或超重
研究表明,肥胖者患高血压的机会比正常人高2~4倍,减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%,应考虑减肥。
4、妊娠高血压史
女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道,有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人,发病率为39、06%。
5、饮食、嗜好
有关资料表明,饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人,其发病率较高,如不吃肉的48人,偶吃肉的458人,常吃肉的556人,其发病人数分别占总发病人数的4、6%、43、5%、52、9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。
6、食钠盐过多
食盐量过多易引起高血压病,国内外有较多报道。研究人员发现,北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民,很少吃盐,几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少,高血压患病率是全国最低的,而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯,高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方,因此高血压患病率也显著高于南方。
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影响血压的因素
要明白影响血压的因素,我们作一个比喻,心脏和动脉就如同水龙头和胶喉,当扭细水龙头时,水压就会减低,水只会从胶喉滴出来,当扭大水龙头时,水压就会加大,水就会射得远一些,若将胶喉的开口按下,减低它的直径,水柱就会射得更远。
基本上,我们可以见到的是当水喉扭大和胶喉的直径减低时,血压就会上升,而这正是影响血压的两大因素。心脏能提供能量,推送血液至各个腑脏,因此血压对维持生命活动是必需的,影响血压的因素主要为心脏的输出量和周围血管的阻力。
心输出量
心输出量,简单来说即是心脏泵出的血量。它与心跳率和搏出量相关,搏出量是指每一次心房收缩时送出的血量,送出的血量愈多,心输出量则愈高。当心跳频率增加时,血输出量相应地增加,相反当心跳频率减低时
血输出量相应减低,若血管阻力不变时,增加心输出量会增加血压,正如扭大水喉时,若不改变胶喉的直径,水压就会增加,但若血管阻力改变或减低,心脏输出量不一定改变血压。
血管的阻力
当血管阻力增加时,血压就会相应地提高。影响血管阻力的因素主要包括血管长度,血流的黏稠度和血管的直径,其中的血管直径对血压的影响至为明显。
血管的长度与血管的阻力成直比,当血管的总长度增加一倍时,血管的阻力亦增加一倍,这说明肥胖的人为什么较易有高血压,脂肪有血管供应,当脂肪积聚时,血管的长度增加,这增加血管的阻力,从而提高血压。
血液的黏稠度亦影响血管的阻力,血液稀薄时,血液容易流动,血压较低;血流较黏稠时,血流流动较慢,血管阻力较高,因此亦会增加血压,可幸的是血液的黏稠度差异并不大,对血压的`影响轻微。对周围 血管阻力影响最大的莫如血管的直径。当血管的直径减低一半时,血管内的阻力和血压便会增加16倍,所以无论生理或病理的血压变动,多是由血管直径改变所引致的。
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血压偏高怎么调理
1、三餐:血压升高的话,要注意自己的三餐饮食,要保证定时定量、少量多餐。并且三餐要避免吃高热能食物,可多吃黑木耳或白木耳以及水果。晚餐尽量吃的清淡,因为过量油腻食物会诱发中风。要荤素搭配,合理配比,多吃一些粗粮。
2、低盐:每天严格控制吃盐量,尽量少吃腌制品,例如腌肉、咸菜等含盐量较高的食物。
3、高钾:富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,可以多吃一些富含钾的食物,例如冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生等。
4、果蔬:每天人体需要b族维生素维生素c可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足,有人提倡每天吃1-2只苹果有益于健康水果还可补充钙钾铁镁等。
5、补钙:如果发现自己的血压有所下降,可以适当补充一些钙,可以吃一些钙片或者喝些牛奶。
6、补铁:研究发现,当血压有所升高时,补充一些铁元素可以有效降低血压。当自己的血压有所升高时,可以多吃一些富含铁的食物,例如木耳。
7、饮水:当血压升高时,可以适当和一些茶水,因为茶水有很多好处,它可以软化血管,使血液流通,也可以有效控制血压,长期服用茶水对人体是有好处的。但是,不建议喝很浓的茶水。
血压正常值最新标准
血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力,即压强。由于血管分动脉、毛细血管和静脉,所以,也就有动脉血压、毛细血管压和静脉血压。通常所说的血压是指动脉血压。当心室舒张时,血压下降;心室收缩时,血压升高。人体的血压正常范围是:收缩压(高压)应100~120mmHg(13.3 ~16.0kPa),舒张压(低压)60~80mmHg(8.0~10.6kPa)。
人体正常血压参考数值
理想血压:收缩压<120mmHg ;舒张压<80mmHg
正常血压:收缩压应<130mmHg ; 舒张压<85mmHg
血压正常高限或高血压前期:收缩压130~139mmHg ; 舒张压85~89mmHg
高血压:收缩压≥140mmHg ; 舒张压≥90mmHg
低血压:收缩压≤90mmHg ; 舒张压≤60mmHg
临界高血压:收缩压140~160mmHg(18.6~21.3kPa) ;舒张压90~95mmHg(12.0~12.6kPa)
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