天天不开心对身体有哪些伤害
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天天不开心对身体有哪些伤害,一个人长期不高兴的话,确实会影响自身的身体健康,有不开心一定要使自己心里郁闷的情况得到有效的缓解。以下分享天天不开心对身体有哪些伤害?
天天不开心对身体有哪些伤害1
1、心情不好对身体健康的影响
不良情绪与癌症
国内外大量研究表明,长期压抑和不满的情绪,诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等,都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障,也是癌症发生的诱因。
情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率,也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗;悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。对子宫颈癌患者的对照研究表明,在同样抗癌治疗条件下,对疾病的态度正确和情绪良好的患者,其疗效较高,生命的延续日期较长;而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者,则其病情迅速恶化并很快死亡。
不良情绪与高血压病
血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪,可使血压升高,尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。有人甚至认为,被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。我国心理学工作者根据232例高血压患者的研究发现,其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求过高的特点。
如果处于长期而反复的过度紧张,或者在强烈的情绪激动状态下,则容易发展为高血压病。例如,消防队员较易罹患高血压病。医学院学生中,毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。
不良情绪与心脏病
心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪,是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者,其冠心病发病率或复发率较高。许多研究发现,高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。
有焦虑、抑郁情绪者,心肌梗死的发病率也明显增高。愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然死亡(猝死)。许多冠心病患者就是在不良情绪刺激下,导致心绞痛和心肌梗死发作,甚至死亡。
不良情绪与胃肠疾病
消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时,胃粘膜会变白,胃酸停止分泌,可引起消化不良;而在焦虑、愤怒、怨恨时,胃粘膜会充血,胃酸分泌增多,长期如此,可导致胃溃疡。有研究证明,动物因受焦虑、恐惧、不安、紧张情绪的持续影响,几乎都患了胃溃疡。可见不良情绪对胃肠疾病的发生有很大的作用。
2、心情不好、紧张对怀孕有影响吗
心情不好、精神紧张常常导致内分泌失调。大量的研究表明在不孕不育的诸多因素当中,精神心理因素是一个重要的原因,约占5%。
当精神紧张时,机体发生应急反应,肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加,使得体内儿茶酚胺浓度增加,下丘脑和垂体合成的许多激素增加,这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能,导致内分泌失调,出现月经紊乱,卵巢排卵障碍,以及影响卵巢性激素的分泌,导致不孕。
同时紧张也造成子宫和输卵管发生痉挛性的收缩,子宫颈分泌发生异常,这些变化都不利于精子通过宫颈、输卵管而影响受精,从而也可以导致不孕。而在男性方面过度紧张可出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍,以及影响精子的质量,导致男性不孕。
我们在生活当中,可以见到一些女性朋友结婚后长时间没怀孕就精神紧张,尤其是随着年龄的增大,天天忧心忡忡、精神焦虑,四处求医,治疗效果往往也不理想。当心里彻底放弃或打算领养了一个孩子后,心情放松,不再纠结生育这个问题时,却意外怀孕了。
原因就在于她心情放松后,内分泌恢复正常,造成不孕的因素解除了。因为本身她们不存在器质性的不孕因素,所以这时就可以顺利怀孕了。这充分说明了精神因素是可以导致不孕的。
天天不开心对身体有哪些伤害2
生理方面:脑部功能开始下降
除了外在表现的不开心,抑郁症出现时的一个特征是患者的大脑功能变得不如以前,表现出来的样子就是人的反应变的迟钝,木讷,思维也变的迟缓,慢半拍。有时还有记忆力下降的情况,严重时会很明显地影响到学习和工作。
全身性的整体不适
患上抑郁症的人,情绪会持续处于低潮,且时间越来越长,难以摆脱,对身体的影响也会越来越明显。首先会感到食欲不振,什么都没有胃口,甚至以往特别喜欢的吃的都会失去兴趣,在这样营养摄入不足的情况下,身体继而会出现全身乏力,头晕目眩,失眠等症状,以上症状如果长期持续,对身体是极大的伤害,最好及时就医,进行治疗。
心理方面:情绪低落,任何事都毫无兴趣
抑郁症的一个典型的特征就是对任何事难以产生热情,以往喜爱的事物都提不起兴趣,甚至常常感到难过,有时负面情绪起伏比较大,多为容易生气,容易伤心,整体心理状态还会处于“厌世”的状态。重度一点的,甚至有自残的行为。
在社交表现上,抑郁症患者表现更为明显,集中的表现出对社交的抗拒,不乐于外出交际,
不愿与他人过多交流,更不愿认识新的朋友。比起集体行动,更喜欢一个人独自待着。
抑郁症该如何预防?
首先长期有抑郁症的人,一般由于自己达不到对自己的要求,在家人和朋友那里得不到慰藉和理解,长期下去,沟通形成一个自我闭环,情绪就会渐渐处于不良的状态。所以在学习和工作中要肯定自己的能力,制定合理的目标,避免过大的压力积累。
在生活工作中出现问题时,要及时的和家人,朋友沟通,舒缓情绪。沟通时也要明白和理解,他们不一定能够解决你学习或工作的问题,但是合理的倾诉,一方面可以促进相互的'理解,一方面,自己压抑的情绪也可以得到释放。
在平时,可以选择多加运动来排解情绪,运动可以增强我们的新陈代谢,使得体内毒素有效排出,让人在身体硬件上处于良好的状态,提升抵御压力的能力。
最后,抑郁症患者一定得要积极地面对自己的抑郁问题,勇于去解决,而不是逃避,必要时记得寻求心理医生的帮助,让心理医生专业,有效的,处理抑郁中的不良情绪,切记,不必总想着企图一个人独自去战胜抑郁症,家人,朋友在那时都会是你的战友。
天天不开心对身体有哪些伤害3
■天天不开心就是抑郁症?身体出现这些情况,抑郁症离你不远了!
●大脑功能开始下降:
日常生活中,抑郁的人不仅会表现出不开心,其大脑功能也会变得不如以前,表现出来的样子就是人的反应迟钝,木讷、思维变得迟缓,会出现慢半拍的情况。甚至有时候还会出现记忆力下降,情况严重时还会明显影响到学习、工作和生活。
●全身性的身体不适:
日常生活中,出现抑郁症的人,情绪往往持续处于低潮,并且时间会越来越长,难以摆脱,对身体的影响也会越来越明显。首先很容易会感到食欲不振,什么都没胃口,甚至以往最喜欢吃的食物都失去了兴趣,而在这样营养摄入不足的情况下,身体就会很容易出现浑身乏力、头晕目眩、失眠等问题,倘若这些症状长期存在,那么对身体的伤害还是极大的,最好能够及时就医,进行治疗。
●情绪低落,对任何事没兴趣:
日常生活中,抑郁症一个较为典型的表现,就是对任何事情都很难产生热量,对于以往喜爱的事物也提不起兴趣,经常会感到难过,有时候负面情绪起伏比较大,很多时候都容易生气,很容易感到伤心,整个心理状态还会出现“厌世”的情况;甚至还可能会出现自残的行为。
在社交上的表现,抑郁症患者经常会表现对社交的抗拒,不乐于外出交际;不愿意跟他人过多交流,更不愿意认识新的朋友,比起集体行动,更加喜欢一个人独自待着。
■日常生活中,我们该如何预防抑郁症呢?
日常生活中,长期有抑郁症的人,通常因为自己达不到自己的要求,并且在家人和朋友那里得不到理解和慰藉,慢慢就会让沟通形成一个自我闭环,情绪就会慢慢处于不良的状态。
所以平时在学习、工作和生活当中,一定要肯定自己的能力,制定合理的目标,避免给自己过大的压力。在日常生活中,一旦出现了问题,记得给朋友和家人进行沟通,舒缓一下情绪。但是沟通时,也要明白和理解,他们可能并不一定能够帮你解决学习和工作问题,但是合理的倾诉至少能够促进相互理解,同时也能够释放自己压抑的情绪。
平时不妨通过适当的运动锻炼来排解自己的情绪,运动能够帮助我们增强体内的新陈代谢,从而让体内的毒素有效排出,让人在身体硬件上处于良好的状态,提升抵御压力的能力。
结语:日常生活中,对于有抑郁症的朋友来说,一定要积极面对自己的抑郁问题,鼓起勇气去面对和解决,并非是逃避,必要时记得寻求心理医生的帮助,让专业的医生来帮助处理不良的情绪;不要妄想着一个人独自战胜抑郁症,你的朋友、家人都是你最好的动力。
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