为什么熬夜身体会发热
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
为什么熬夜身体会发热,现如今,随着城市夜生活的丰富,“熬夜族”越来越多,很多年轻人都抱有“我年轻,熬夜没事”的侥幸心理,诸不知会对身体造成很大伤害。下面分享为什么熬夜身体会发热。
为什么熬夜身体会发热1
熬夜导致身体热,不一定是发烧,是长期熬夜,导致的植物神经功能紊乱。
经常熬夜,脑组织不能得到休息,中枢调节功能会发生紊乱,出现身体发热或者心慌、心率增快等。中医认为,这种情况属于机体的阴阳失衡导致的阴虚火旺。长期熬夜、睡眠不足、损伤阴液,阴液不足导致阳盛,而出现身体发热。
出现这种现象,需要调节生活规律,不要长期熬夜。身体发热比较严重者,可以服用中药大补阴丸,或者六味地黄丸治疗。
发烧是体内的致热原受到刺激体内的条件。使体温调节中枢调整点下移,而使机体出现发烧发热。引起发热的原因非常多,熬夜其实也是其中的诱发因素之一。熬夜之后,机体没有得到休息,机体会出现疲劳,精神状态不佳,人体的免疫力也会下降。
容易导致调节体温的神经中枢麻痹。使机体调节体温的中枢神经对体温的变化不敏感,不发挥作用,而使体温升高。另外熬夜之后,机体的抵抗力下降,容易受到病原体的入侵,比如病毒,细菌等感染,而发生炎症反应,从而出现发烧症状。
为什么熬夜身体会发热2
长期熬夜对身体的危害
损害皮肤
长时间熬夜,会破坏人体内分泌系统和神经系统,就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。
正确做法:晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等,或补充一些葡萄子提取物产品,或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈,使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料,不要抽烟。
降低免疫力
熬夜会使人经常疲劳、精神不振、抵抗力下降,而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素,使人体处于严重的亚健康状态。免疫力比较弱的人,感冒等呼吸道疾病、胃肠道等消化道疾病都会找上门来。熬夜人的正常生理周期被破坏,人体的正常“应答”系统遭到破坏,抵抗力也就会随之下降。
正确做法:应当坚持抵制“非正当性熬夜”,建立有规律的作息时间。如果因工作不得不熬夜,那么中间也应该休息一段时间。另外,还要平时还要注意补充营养。
消化不良
熬夜时人的生活往往不规律,因为要熬夜,有的人晚餐会吃得比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,因此熬夜者也常有肠胃病,如消化不良等。
正确做法:虽然晚睡但也要按时进餐,不能吃太饱,而且还要保证晚餐营养丰富。鱼类、豆类产品有补脑健脑功能,应该纳入晚餐食谱。还应多吃偏凉性食物,如瓜类、苹果、小米、薏米等。
容易上火
熬夜后很多女生脸上会冒出一些青春痘。出现这种情况就是因为熬夜使身体长期处于负荷工作之中,很容易出现功能性紊乱的情况,也就是上火的症状。
正确做法:上火后多吃一些清热降火的'食物,如苦瓜、西瓜、萝卜、绿豆等。
损伤眼睛
长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩等问题,甚至使人患上干眼病。此外,眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。另外,还可能诱发中心性视网膜炎,使人出现视力模糊、视野中心有黑影、视物扭曲、变形、缩小、视物颜色改变等问题导致视力骤降。
正确做法:熬夜时用眼较多,最好每隔一小时休息15分钟左右。可选择远眺、做眼保健操等方式。
精神状态不佳
使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
正确做法:熬夜后最好把失去的睡眠补回来。如做不到,午间10分钟小睡也是十分有用的。此外,多做户外运动,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
损害胸部
熬夜会导致乳房松弛及下垂、乳腺堵塞、经络不通畅,甚至胸部萎缩和乳腺x。因为熬夜久了,胸部的有毒物质无法通过胸腺排出,其外观不仅会受到影响,健康会受到威胁,这也就是为什么会导致乳癌的原因之一。
正确做法:最正确的方式就是不要熬夜,对于是否患上乳腺x一定要及时发现,早发现早治疗,治愈几率也会大一些。
为什么熬夜身体会发热3
长期熬夜对身体的危害
坏处一:皮肤受损
一般来说,皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
坏处二:肥胖
凡在晚上20时后进食就被称作"夜宵"。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁,促进消化吸收;到了夜晚,副交感神经活跃,在身体休息的同时,让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话,不但会难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起肥胖。
坏处三:免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现偏头痛。
坏处四:记忆力下降
正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。
坏处五:耳聋
一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将,使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态,造成内耳供血不足,对听力有极强的杀伤力,长期持续熬夜将有可能导致耳聋。
坏处六:心脏病风险
作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易,不仅脾气会变坏,得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官,也不会因为白天休息了,就做好了熬夜的调整,因此若长期"黑白颠倒",将会使患心脏病的风险增加。
坏处七:肠胃危机
熬夜者,很容易感到疲劳,吃"夜宵"可谓熬夜者的一大活力来源,但"夜宵"之后可能对胃有引爆的危机,却也让人不得不担忧,因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次。这个过程。
一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
熬夜后喉咙痛怎么办 熬夜后如何恢复体力和精神
长期熬夜怎么调理身体
女人经常熬夜喝什么对身体好
人每天熬夜对身体有什么影响
会死?经常熬夜身体会发生这变化(图)
熬夜会脱发吗 熬夜会掉头发吗
长期熬夜对身体有什么影响
男人经常熬夜吃什么补身体最好的
女性长期熬夜对身体有什么危害
常熬夜的人吃什么对身体好
长期熬夜会导致头发脱落吗?熬夜脱发还会长出来吗?
熬夜掉发的原因是什么 经常熬夜掉发严重怎么办
上班族熬夜必备 4类健康食物熬夜不伤身
熬夜伤身体?盘点熬夜需要的七种食物是什么?
女人长期熬夜对身体有什么危害
熬夜会长胖是真的吗 熬夜变胖了怎么减肥
熬夜对身体的危害有哪些 熬夜对身体有什么危害
天天熬夜对身体有什么影响
长期熬夜对身体有什么危害
长期熬夜怎么恢复身体
当代人喜欢熬夜的原因是什么 为什么年轻人喜欢熬夜
女人天天熬夜对身体有什么影响
经常熬夜对身体的影响是什么
经常熬夜看手机对身体有什么伤害
熬夜为什么发胖
熬夜对女性的危害 熬夜会长胖吗
熬夜对头发有影响吗 熬夜之后掉头发怎么办
熬夜对身体不好的地方有什么
女性熬夜后怎么补救身体
年轻人熬夜身体虚怎么补
常熬夜会导致哪些危害 常熬夜的人怎么保养
经常熬夜可以瘦身吗 熬夜吃什么补身体
女生月经期熬夜有哪些危害?月经期熬夜易引发机体紊乱