夏天怎么防止肚子着凉

夏天怎么防止肚子着凉，我们的身体健康是非常重要的，但身体出现了某些异常现象时候就要引起注意了，但不能盲目紧张，盲目治疗，应该及时就医，下面来看看夏天怎么防止肚子着凉？

夏天怎么防止肚子着凉1

1、做好保暖工作。睡眠过程中盖好被子，即使是炎热的夏天也要用夏凉被盖住肚子。如果是冬季为了保暖可以隔着衣服贴上暖宝宝。

2、控制饮食。饮食方面：菜肴最好以少油少盐的，主食方面以细粮为主，避免粗纤维食物的大量摄入。油腻和重口味的菜肴以及粗纤维的主食会加重肠胃蠕动的负担。

3、补水。肚子着凉后腹泻如果伴有水样大便就需要大量补充水分，防止脱水情况的出现。

4、药物治疗。如果着凉后腹泻已经严重到大便出现脓血的话，可以服用抗生素类的药物积极进行治疗。

5、偏方治疗。肚子着凉之后最多症状就是腹泻，除了服药以外有一些中医的小偏方止泻的效果也不错。用白酒冲服姜蓉就是个不错的办法。首先把一块生姜剁碎捣成蓉状。然后用白酒冲调之后服下。姜在选购的时候越老效果越好。

夏天怎么防止肚子着凉2

夏天肚子凉的原因大多都是有胃肠功能紊乱所导致的，在夏天我们的生活方式和其他季节有所不同，夏天天气炎热总愿意吃一些凉的东西，这些生冷刺激性的食物会导致胃肠消化不良，这也是夏天肚子总是凉的主要原因，女性朋友在排除以上原因的同时，还要注意到宫寒所引起的问题。

在夏天出现了肚子凉的情况，一定要避免再次受凉，同时也要避免吃一些生冷的食物，如果肚子凉严重，需要通过药物来进行干扰和治疗。夏天肚子总是凉可以多喝姜水并且采用艾条熏的方式进行缓解，熏的时间在40分钟左右，夏天肚子凉千万不要忽视，了解原因一定要进行避免。

肚子即腹部，患者腹部易着凉，可通过以下方式进行处理：

1、常规保暖：若患者易着凉，说明患者对寒冷的敏感性比一般人更高，进行腹部保暖为好，建议多穿衣服。还可有特殊情况，如房间较凉，可准备热水袋或暖宝宝放至腹部保暖；

2、调整生活方式：患者易腹部着凉，说明患者体质较弱，可加强锻炼，饮食上多进食易消化的高蛋白食物，主要是动物蛋白，如鸡肉、鱼肉等白肉，亦可适当进食红肉，如牛肉、羊肉、猪肉等，补充蛋白质对增强患者的体质有较大帮助。一般在加强营养、锻炼身体的基础上，患者腹部易着凉的情况可得到有效改善。

夏天怎么防止肚子着凉3

一，首先应该要注意保暖，如果是在夏天，晚上睡觉的时候需要用被子或者是毛巾盖住肚脐的部分，以免受到凉气的袭击，出现肚子着凉导致肚子痛或者是闹肚子，在其他的季节需要盖好被子，不要太热，踢被子导致肚子着凉是很容易发生的。

二，是空调的温度和时间要合适，在夏天很多人都喜欢开空调，这个时候要注意将其调整至适当的温度，不要过高或者是过低，也不要时间太长，以免导致肚子受凉。

肚子着凉后应该采取相应的措施，出现肚子着凉时不要过于担心或者是害怕造成心理压力，遇到这种情况可以多喝热水，涂抹风油精，严重的`可以吃一些止痛药来进行缓解，直至消失，还可以喝一些姜糖水可以暖胃，缓解疼痛，驱寒。

如果感觉肚子不舒服的，可以将姜切片贴在肚子上，将其捂热后可以有效的缓解症状，有条件的可以煮一些姜糖水，服用五百毫升就会有明显的缓解，姜糖水可以很有效的缓解肚子疼痛，还可以暖胃，对于一些着凉引起的肚子不舒服是有很好的效果。

拉肚子时该怎么办？

一般的急性腹泻不会超过2周的时间，多数可以自愈，而时间长于4周的慢性腹泻，通常是其他疾病伴随的症状，需要治疗相关的疾病。那么，腹泻时该怎么办呢？

1、补水

腹泻最常见的症状就是脱水，腹泻时要注意补充水分，可以多喝水或少放油的菜汤，或者补充口服补液盐。

2、不盲目止泻

腹泻是机体的一种自我保护机制，可以帮助排出感染肠道的病原体和产生的有毒物，而且部分的急性腹泻时可以在不治疗的情况下自行缓解的。所以，当发生腹泻时不要盲目止泻，否则可能导致有毒物质不能及时排出，在肠道内积聚甚至被吸收。

3、及时就诊

以下情况要尽快去医院就诊：腹泻持续 2 天以上没有缓解；出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等；伴有严重腹痛或者直肠疼痛；出现大便带血或者黑便；伴有发热并且体温超过39度！

如何预防腹泻呢？

预防肠道传染病的重点是防止“病从口入”。在日常生活中要特别注意饮用水、食品、双手和环境卫生。水要煮沸后饮用，可杀灭致病微生物。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长，食用前要热透。饭前、便后手要洗净。清洁环境，灭蝇、蟑。此外，受凉也是引起腹泻的重要因素之一，天气再炎热也不要贪凉，尤其不要让肚子着凉。

食疗调理

胡椒羊肉汤——散寒温补，温中助阳

做法：新鲜羊肉150克洗净，加上适量的胡椒在锅中先爆香，然后逐步加上50克的陈皮和少许生姜调味，之后大火炖煮，煮沸后改用小火蒸煮两小时后调味即可。

黄芪粥——益气健脾，升阳补中，固表止汗，利水消肿

材料：黄芪20克，粳米50克，水适量。

做法：20克黄芪加200毫升水，煎至100毫升，然后去渣留汁，加入50克粳米和300毫升清水煮至米花汤稠，食用的时候可以选择加入少许红糖调味。