夏天肚子冰凉怎么办

夏天肚子冰凉怎么办，肚子可以说是我们身体非常重要的存在，所以一般我们都会很关心肚子的健康,因为肚子的健康也关系到我们的身体健康，很多人都会有小肚子冰凉的情况，那么夏天肚子冰凉怎么办？

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1、能够多吃一些补气血暖身的饮食搭配，例如川芎姜片熬一些烫水，全是非常好的挑选，还能够应用一些枸杞红枣来补血补气活血化瘀。尽可能不必吃冰冷生冷食物的食材。

2、另外以便推动总体的血液循环系统，能够报名参加适度的健身运动，跑步，快步走这些，还能够改进阳虚温宫祛寒都十分有利。

3、形象化的方式便是能够多穿衣服。或是备一些暖宝宝贴，防止小肚子着凉。

二、造成女士小腹冰冷的原因

1、小腹冰冷可能是宫寒造成的。而且假如身患宫寒，还随着有白带多，腹痛这些状况。有些人也是因为肠炎造成的，如果是肠炎造成的小腹冰冷，可能会出现腹泻及便秘的状况，这类状况能够多喝一些红糖生姜水。

2、平常工作压力太大心态焦虑不安，也会造成小肚子冰冷的状况。有的女士是阴虚体质，平常都不重视调养，衣裳薄弱也会导致小肚子冰冷。

3、还有些是干了一些女士的妇科微创手术。造成人体气血两虚，而有的女士绝食减肥导致营养成分不平衡，体质虚寒也会造成小肚子冰冷的状况。

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夏天肚子凉的原因

第一种情况：从中医角度考虑是脾胃虚寒导致的，多因素体脾胃阳虚，所以肚子自觉很凉。风寒侵入脾胃功能失调，则腹痛、腹泻。平时注意腹部的保暖，可以用热水经常泡脚，忌吃生冷油腻食物。药物上以健脾和胃为原则，参考黄芪建中汤、参苓白术散加减进行治疗。

第二种情况、夏季炎热，大多数人贪凉，吹空调时间过长或食用了过凉的食物、饮料导致的。

在临床当中如果肚子总是冰凉，可通过以下几种方式改善症状：

首先，建议调整饮食结构，避免摄入生冷、辛辣、刺激的食物，可以多吃一些红枣、生姜、红糖等食物，能够起到养胃驱寒的作用。同时应该尽量避免食用冷饮，应该多喝温开水，可以起到改善症状的作用。

其次，建议养成良好的生活习惯，避免熬夜，睡前坚持泡脚，可以在水中增添红花和艾叶，缓解疲劳的同时又能够驱寒，可以有效改善腹部冰凉的症状。

最后，如果出现肚子总是冰凉的症状，还可以通过理疗、按摩、热敷等方式改善症状，例如可以选择热水袋对腹部进行热敷、按摩等，能够促进血液循环，有利于改善腹部寒冷的症状。

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哪些原因会导致夏天肚皮冰凉的情况呢?

第一、由于外部原因引起的夏季肚皮冰凉的情况。夏天由于比较的热大多数人工作或者生活费环境都离不开空调，空调吹的太长了就会导致寒气入侵出现肚皮冰凉的情况，所以夏天在空调房间的时候注意注意不可以对着空调吹，也要注意空调温度不能太低。

第二、饮食导致的。很多人在夏季的时候喜欢吃凉的东西比如冰镇西瓜或者饮料，长期的食用冰镇和寒性的食物就会引起胃寒的情况，那么肚皮就会冰凉了。另外在夏天、秋天的时候很多女性不注意保暖,经常把肚子露在外面就容易导致寒气入体,这也是引起肚皮冰凉的主要原因。

第三、甲状腺分泌不足引起的肚皮冰凉。很多女性肚皮冰凉都是因为女性甲状腺素不足,耐寒能力就会降低,好、甲状腺素分泌不足,产热量就不够出现宫寒就会出现肚皮冰凉的情况。

女性出现小肚子冰凉的情况很有可能是贪食寒凉食物而导致的宫寒情况，这种情况的女性要注意饮食的调节，平时生活中要多吃温经暖宫的食物，如花生、核桃、大枣、番茄等，每天午餐或者晚餐之后要喝一杯姜茶，这样能帮助化解我们体内的'寒气，长期坚持对于调理女性的宫寒情况有很好的帮助。另外还要少吃绿豆、凉瓜、苦瓜等寒凉的食物。

宫寒的女性还要注意以下几点：

一、在月经期间以及哺乳期、产后等特殊时期要避免过多的接触寒凉，比如在月经期间尽量不要冒雨涉水或者坐卧湿盛的地方等等。

二、注意子宫的保暖，尤其是下半身要避免受凉，注意腰部、小腹以及双脚的保暖工作。尤其是要注意脚部的保暖，在春夏交替的时候不要过早的穿短裙和暴露双腿，如果穿裙子的话一定要穿厚一点的羊毛袜打的，防止寒气从脚下生。

三、中医有“动则生阳”的说法，也就是说运动能够改善体质，我们每天如果能够保证半个小时的走路时间，对我们的体内循环是非常有帮助的。平时还可以多用热水烫脚，更好的刺激足底的穴位和经络，这样让我们的身体处于以为保温的状态也可改善宫寒的情况。

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小肚子发凉是宫寒，因寒邪侵袭，不只血寒，且在子宫输卵管及腹腔内都结聚大量寒性液体，正是俗话所说的寒气块。宫寒如何调理：

1、拔罐治疗对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20-25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

2、用小太阳取暖器烤腰腹部，当宫寒比较严重时，可以用取暖器地低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主，不要离着太远或太近。

3、避免吃生冷、辛辣的食物，如果是肚子发凉要避免的吃一些生冷、辛辣的食物。如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也要避免吃，以免加重病情。最好多吃一些发热、暖身体的汤类，像小米粥、羊汤等等。平时也可以注意要适当地多喝一些温热的开水，也能有效的缓解肚子发凉的症状。