肚子冰冰凉凉的怎么改善

肚子冰冰凉凉的怎么改善，我们的身体健康是非常重要的，但身体出现了某些异常现象时候就要引起注意了，但不能盲目紧张，盲目治疗，应该及时就医，那么肚子冰冰凉凉的怎么改善？

肚子冰冰凉凉的怎么改善1

有很多女性在平常发现自己手脚总是冰凉的，并且腹部也冰凉，这主要是因为这些女性气滞血瘀、天生体寒导致的。这个时候我们可以通过艾灸的方法来保暖腹部，因为艾灸可以帮助人们温经活血、散寒祛湿，与此同时，我们也可以按摩腹部，多做一些腹部的锻炼，吃一些温性的食物等。

艾灸腹部

艾灸属于一种常见的身体保健方式，通过艾灸可以帮助人们温经活血，散寒祛湿的功效也非常的好，如果腹部已经着凉，我们可以使用艾灸的方法保健。

按摩腹部

身体肥胖的人通过按摩腹部，其实也可以有效促进血液循环，可以帮助人们把多余的脂肪以及油脂排出体外，与此同时，也可以起到排毒的作用，在按摩腹部的时候，可以刺激肠胃的蠕动，不断改善脏腑的功能。

不要把腹部露出类

适当的增加一些衣物，其实也可以保护好腹部，生活中很多女性特别喜欢穿露肚脐装，这样的打扮虽然说非常时尚性感，但是腹部露出来，寒气就很容易突破肚脐眼进入腹部，会给腹部造成很大的伤害。

多做腹部运动

生活中我们也可以参加一些体育锻炼，比如说仰卧起坐可以有效的锻炼腹部，帮助人们减去脂肪，并且也可以保暖腹部。

多吃温性食物

温性的食物其实也可以去除体内的寒气，其实人们有很多疾病，都是因为体内寒气湿气过重导致的，对女性而言我们可以适当的吃一些生姜，生姜可以帮助人们助阳御寒，与此同时可以喝一些红糖水，红糖水也可以温经通略。

睡觉时盖被子

可能很多人在夏天睡觉，不喜欢盖被子，但即便天气炎热，大家其实也要给腹部盖一条小毛毯，这样可以避免寒气进入腹腔，对保暖腹部有很好的作用。

女性腹部着凉我们完全可以采取以上这些方式进行调理，首先大家可以按摩腹部，除此之外，大家在平常也要多吃一些温性的食物，适当进行体育锻炼，这些方式其实都可以帮助人们温暖身体，排出体内的湿气。所以如果女性发现自己腹部着凉，或者是手脚经常冰凉，那么就可以采取这些方法了。

肚子冰冰凉凉的怎么改善2

肚子发凉一般是由于胃寒造成的，可使用以下方法调理：胃寒的人要特别注意自己的饮食，不能吃刺激性强、辛辣、生冷的食物，还要戒掉烟酒。不要吃性凉的水果，比如西瓜等。饮食尽量选择温、软，对肠胃好的粥类，最好是餐前喝粥。要多注意腹部的保温工作，即使是在夏季，也不要轻易的裸露腹部，当感觉胃部凉的时候，可用热毛巾进行热敷。

肚子凉通过改善不良习惯、吃健脾消食的药物，配合推拿按摩能缓解症状。不少人会出现肚子发凉主要是肚子经常暴露在外面，导致凉气入侵造成的，所以应改善这种不良的习惯，否则还会影响到人体的消化系统。

部分患者经常吃寒凉类食物或先天性脾胃虚寒，会出现肚子发凉，治疗时应改善不良的生活或饮食习惯、避免肚子暴露、少吃寒凉食物，可通过吃温阳益气、健脾消食的食物，常见的有花生、白术、山药，使用这些食疗熬粥喝，能起到去除寒凉、健脾益气的作用。通过关元、气海、中脘等一些穴位的.推拿按摩，能起到健脾益气、温阳益气的作用，也可穴位贴敷一些中药，能促进身体阳气、减轻肚子寒凉症状。

肚子凉就是俗称的脾胃虚寒，多是由于平时进食太多寒凉食物或者先天性脾胃虚寒等，导致机体出现肚子凉。治疗肚子凉，可以从以下几方面着手：

首先，从平时的饮食习惯上改变。平时少食寒凉食物，可以多吃具有温阳益气、健脾消食的药物。包括山药、花生、薏苡仁、白术等，可以将这些食物熬粥，进而通过粥的成分起到健脾益气、祛除寒凉的作用。

其次，可以配合进行推拿、按摩以及穴位贴敷等对症处理。通过选择具有健脾益气、温阳益气功效的穴位，包括关元、气海、中脘等穴位，采用针灸、推拿以及穴位贴敷等，进而补足机体阳气，减轻肚子寒凉的感觉。

肚子冰冰凉凉的怎么改善3

缓解肚子冷的常见措施如下：

1、一般治疗：患者可以吃热的汤水，比如红糖水、红糖姜水或者小米粥，温暖腹部。患者在平时的饮食中一定要注意，不要吃过生、过凉、过于刺激的食物，不要长时间的腹部受凉，平常不要经常吃生冷食物。除此之外，患者要注意适当运动，比如每天饭后散步0.5小时左右，保证充足睡眠，劳逸结合；

2、物理治疗：可以腹部热敷、艾灸、推拿，或者穴位贴敷等；

3、药物治疗：比如附子理中丸，可以明显缓解腹泻、腹痛的症状，也可以温暖腹部。另外人参健脾丸和参苓白术散，也都有较好的效果。患者可以调节肠道菌群，比如用双歧杆菌、乳杆菌或者布拉氏酵母菌等，调节胃肠道的蠕动功能，或者是曲美布汀、得舒特以及莫沙必利等，通常也有一定的效果。