手脚冰凉怎么调理 这四款暖身饮品有效改善手脚冰凉

【导读】：许多女生因为体质虚寒，只要气温骤降，手脚总像冷冻库拿出来的冰棒，当身边没有人可以拥抱取暖，求人还不如求己，为自己做一款暖身的茶吧！

感到空虚寂寞觉得冷的冬天夜晚，来杯热茶暖身吧，先前曾经介绍5款暖入心坎的「姜」饮品，这回，再度介绍4款疗癒的自制茶饮，今晚不妨就动手做做看。

1.柠檬黑糖生姜蜜茶

《材料》

柠檬、黑糖180g、姜100g

《作法》

1.将柠檬、姜切成薄片。

2.准备一个玻璃瓶，在罐中，先铺一层柠檬，放入一匙黑糖、再放一层姜片，以此类推将所有材料层层铺叠，接着封灌腌渍三到五天。

3. 此时柠檬及姜的味道与黑糖已经充份混合，每次只要取一点柠檬片、姜片及黑糖水，冲入热水即可饮用。

2.苹果肉桂红茶

《材料》

苹果半颗、肉桂粉、黑糖、红茶叶

《作法》

1. 将水和黑糖放置小锅，接着以小火加热煮沸。

2. 放入切好的苹果丁及肉桂粉後，持续加热至少一分钟。

3. 最後放入红茶叶，持续煮约三分钟，以滤杓过滤茶叶後倒出即可饮用。

3.印度香料奶茶

《材料》

牛奶 、 Masala香料、红茶叶（红茶包也可以）、姜切片、糖

《作法》

1. 将水煮开後，加入压碎的姜、Masala 香料、红茶叶一起小火煮滚。

2. 滚沸後添入牛奶，放入喜欢的糖度，慢火炖煮炖 2分钟。

3. 以滤杓过滤材料後倒出，即是一杯香气十足的异国奶茶。

4.玫瑰红枣茶

《材料》

玫瑰花瓣、大红枣一颗、

《作法》

1.红枣去核後切成小粒。

2.将玫瑰花瓣和红枣粒，以500ml的热水焖泡约15分钟，再加入适量黑糖即可。