揭秘:女人手脚冰凉怎么办?
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【导读】:手脚冰凉是很多女人都有的毛病,对于治疗手脚的方法,我们最熟知的就是今天要说的五个。
1:不要饿过头
经常饿过头,会让身体的能量和热量流失过度,然后就算突然吃饱也很难很快恢复元气。所以,尽量保证一日三餐准时吃,不要挑食,如果因为工作太忙不能按时吃饭,可以先备点点心零食之类的垫垫肚子。
2:勤运动
一早起来做做运动,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力。
3:适当吃些辛辣的食物
虽然辛辣的食物不能过度食用,但是人体也必不可少,这样可以刺激身体,促进血液循环。所以,养生虽然推崇清淡,但是也别忘了偶尔重口味一下哦。
4:注意保暖
别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全。
5:精油泡澡
有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来。然后在睡觉时可以养成穿袜子的习惯,因为寒从脚起,穿袜子睡觉可以帮助锁住热量。
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