四肢冰凉肚子也是冰凉的

四肢冰凉肚子也是冰凉的，很多人到了夏天就有肚子冰冷的感受，特别是女性，夏天天气这么炎热，但是肚子确实冰冰凉凉的，还有四肢也是冰凉的，那么四肢冰凉肚子也是冰凉的是什么原因呢？

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一直手脚冰凉、腹部也发凉考虑是贫血、气血不足、肾阳亏虚等原因。

1、单位容积血液中的红细胞数、血红蛋白含量低于正常。贫血属于贫血。临床表现为面色苍白、头晕、乏力、心悸。2、气血不足，即中医所说的气虚、血虚。气血不足会导致脏腑功能下降，从而导致早衰。

气血是人体的根本，气血充足、经络通畅是人体健康的根本条件。经常感冒、乏力、劳累严重时会出现头晕、面色难看、记忆力下降等症状。

女性出现月经量突然减少甚至停经的症状。3、肾阳亏虚是指肾阳虚衰，温煦失职，气化失权。根据临床表现和病机特点，临床表现多种多样。

建议患者到正规医院咨询医生，不要盲目用药，平时注意保暖。

腹冷病因与症状

(1)寒滞肝脉：腹部发冷，以少腹为甚，并牵及睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，受寒更甚，得热则缓，或四肢发凉，舌苔白滑，脉沉弦或迟。

(2)冲任虚寒：腹部发冷，以小腹为甚，经期延后，经血量少，色淡，或挟血块，或带下清稀，或两眼圈发黑，舌胖黯淡，边有齿痕，苔薄白，脉细迟。

(3)脾胃阳虚：腹部发冷，或兼脘腹作痛，反酸或泛吐清水，畏寒喜暖，或大便溏泄，肢倦神疲，舌淡苔白，脉沉细。

(4)肾阳虚衰：腹部发冷，五更泄泻，腰膝疫软，夜尿频频或小便余淋不止，舌淡苔薄白，脉沉细，尺微弱。

有关腹凉的调理方式

1、 要留意勿过多摄取凉性食物，如葡萄酒、冰激凌、生蔬菜水果和新鲜水果会让浑身发冷，并且要尽量减少夜里服用。

热性食物则能够使人体温暖，如肉类食品：牛羊肉、鸡脯肉、牛肉；海产品：金枪鱼、鲭鱼；蔬菜水果：红萝卜、圆葱、小葱、冬瓜。

2、培养优良的饮食结构，戒烟戒酒。

3、健身运动能够推动生产制造发热量的肌肉生长，改进生长激素代谢，推动基础代谢，除此之外健身运动还会继续协助把发热量传至人体的每个一部分。

4、衣着的基本标准是“上用薄而下衣厚”。由于腰部周边有很多大血管，假如下身能隔热保温，上身也不会觉得太凉。

应防止衣着紧身衣裤和紧裤，以防防碍血液循环系统。除此之外，还能够运用脱穿便捷的夹克外套来适度调整衣服裤子，以使人体觉得舒服。

5、浴池和推拿均能够改进血液循环系统。

每晚试一下食盐水足道，时间为10-20分钟，方式 ：在桶中倒进未过脚裸的温开水（38℃-40℃），再放进一杯生盐，搅拌均匀；5分钟后再添加温开水未过膝前的足三里穴；10分钟后将水位线提升到膝关节位置；用温开水将脚底的残余盐份清洗。

6、同时可以灸疗之法，进行调理。

可取命门、中极、关元、气海、阴交、神阙、中脘、蠡沟、脾俞、肾俞、三阴交、足三里按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸头部后灸四肢、先灸上部后灸下部的顺序施灸。

让患者取合适体位，使用灸条直接对准穴施灸或者选用适合的灸器进行施灸。

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女性的身体体质一般会比较弱一些，容易出现手脚冰凉肚子疼的症状，可能是肠胃炎，饮食不正确，阳气虚弱，胃分泌功能失调，精神因素，功能性消化不良所引起的，需要好好治疗。

肚子疼手脚冰凉的出现率比较高，特别是女性很容易发生这样的问题，每一个人的原因都不一样，就要好好的调理让身体尽快恢复健康，可以到正规医院做检查，明确病因以后才能对症治疗。那么，肚子疼手脚冰凉为什么？

可能是患上了肠胃炎，当脚以及腹部受寒凉侵袭就会导致这样的情况出现，可以到医院做彩超检查，明确病因以及具体部位，情况严重得不到有效缓解也要及时检查，注意正确饮食，刺激性的食物需要避免，做好腹部保暖措施。

也有可能是饮食不干净造成的，像寒冷的食物，生的食物，吃完以后就会对脾胃造成伤害，引发肚子疼以及手脚冰凉的情况发生，特别是炎热的夏季食物很容易变质，被苍蝇叮咬以后也有很多脏东西，这个时候吃完只会让不舒服的症状变得更加严重。

阳气虚弱容易导致肚子疼，手脚冰凉情况出现，女性每一个月会来月经，血液流失比较多，如果没有好好补充营养就会让肚子疼痛以及手脚冰凉的情况发生，时间长了还会导致其他很多的问题出现，所以应该及时调理身体，多吃一些温热性的食物。

胃部分泌功能紊乱也会导致这样的情况出现，胃壁里面主要有分泌胃酸，分泌消化酶的细胞，当功能下降的时候分泌量也会减少，那么胃部肌肉的蠕动以及收缩就会受到抑制而出现不舒服的症状。

精神变化会引发肚子疼手脚冰凉的症状出现，长时间处在悲伤情绪以及紧张的情绪当中，胃部功能就会紊乱，对交感神经造成影响，胃中的食物没有办法及时排出，长时间堆积在身体中就会导致一系列不舒服的症状出现。

功能性消化不良也会引发肚子疼，手脚冰凉，当胃排空的速度变慢，消化不良等一系列的症状就会发生，储存食物的功能变差，疼痛的症状就会出现。

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体寒重的四大表现

小肚子大

脾胃就好比是身体的大锅炉，如果这个锅炉不热了，身体自然会让你盖上一层又一层的厚被子！大肚子是这么炼成的。

手掌大鱼际发青

手掌大鱼际在全息理论中对应的是艮卦，此处发青，说明脾胃虚寒。

痛经

小腹暖，血得温则行，经血疏泄才会正常，反过来，如果宫寒，经血不能很好的疏泄，就会引发痛经。

手脚冰凉

心脏好比是咱们身体里的小太阳，小太阳能量不足，身体寒重，手脚距离太阳最远，自然冰冰凉。具体到现在被西医检测出来的动脉粥样硬化，归根结底也是身体寒气重。

打个比方，一个锅里盛满了猪油，如果锅是热的，油倒出来的过程是很顺畅的，锅面也不会沾太多油。但是只要锅一凉，油也凝成块了，再把猪油倒出来，锅面就会沾上一层油脂。

动脉硬化就可以这么理解，身体寒重，动脉管壁增厚变硬，失去弹性，局部的脂质、复合糖类等积聚、钙质沉着等就形成了斑块。

体寒的原因是什么？

体寒的人群需要积极查找原因，看看是哪些因素引起的体寒，及时调理，帮助改善身体。

1、胃寒

体寒的人十有八九都是胃寒引起的。尽量不要饮用冷饮。如果饮用太多的冷饮会导致体内寒气加重。

2、女性体寒可能是月经或者生育引起的激素变化

手脚冰冷、身体虚寒症状的女性体内激素变化比较异常，激素变化之后会影响神经系统，导致皮下血管收缩。血液流量减少之后引发寒症，在月经期间或者生育之后更加明显。

3、精神压力过大

工作压力较大，常常会出现心神不宁、担忧、焦虑等不良情绪。长期下去，对身体循环或者内分泌造成影响，从而使血管收缩，出现体温低下症状。

4、损伤阳气

人体内有阴阳两气，当寒邪入侵体内，体内的阳气会做抵抗，因为阳气是制阴祛寒。若是寒邪过强，阳气不足以抵抗寒邪，反而被寒邪侵害。这就是中医常说的，损伤了阳气。

一个穴位，两道菜肴

体寒虽然不是什么大病，但是带来的影响却是长期的，日积月累也会埋下很多疾病的隐患！所以现在，是时候逼出身体内寒气了！

一、艾灸神阙穴

神阙，也就是肚脐眼，是人体七大先天穴位之一，先天穴位就是人体能和外界沟通能量的穴位，可以吸收好的能量，也会被病邪所入侵的，建议少穿露脐装。

艾灸此穴，每天20分钟左右，注意艾灸前后多喝粥、汤。可以在神阙穴中放入葱白或附子理中丸，有温阳祛寒的作用。

二、红糖黑枣姜茶

材料：姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

做法：先将姜切片，黑枣冲冼，准备红糖。接着，在锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。

三、韭菜炒核桃虾仁

材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐适量。

做法：将韭菜洗净，切成段，虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净，核桃去壳取肉洗干净。将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒后，加精盐调味即可。

功效：对治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕有辅助治疗的作用。