夏季养胃?这三种颜色食物最当道
本文已影响3.88K人
本文已影响3.88K人
【导读】:夏天就要到了,很多人随气温升高食欲也逐渐减退,总喜欢吃些凉的、刺激的,结果往往吃坏了肠胃。夏季养胃,不妨试试红、黄、绿,这三种颜色的蔬菜是最好的养胃菜。
红:红薯,消食去积。
红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯,容易糊,卫生条件得不到保证。
黄:南瓜,养胃护肠。
很多人都非常喜欢吃南瓜,尤其是老人和孩子特别喜欢这看起来黄澄澄,吃起来软软糯糯的南瓜。南瓜有很好的养胃功效,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜,每餐吃一块正合适。
绿:圆白菜,保护胃黏膜。
圆白菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人,可以将圆白菜榨汁饮用,每天一杯,还可以加入少量蜂蜜食用,对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
排毒养颜最佳6种食物
胃也“挑食”难伺候 几种伤胃食物要少吃
清热解毒的八种夏季养生食物
中医养生:女性常吃这五种食物能美白养颜
吃不对最伤胃 科学养胃请做好这4大饮食重点
夏季养胃食疗 夏季吃这3类食物
三星有几种颜色 GalaxyS8哪款颜色最好看
秋季胃口大开?6种低卡减肥食物来救场
秋季进补要养胃 几种伤胃食物要少吃
美容养颜的食物 这三种食物简直是美容养颜界的法宝
食补美容 六种养颜最佳食物
夏季没胃口的你 赶紧试试这6款开胃养生粥
夏季养生必吃的十种食物 夏季吃什么对身体好
夏季吃什么最养胃 夏天养胃护胃食物水果大全
白色食物最养肺 推荐3道顾肺防癌的养生食谱
夏季6大够味儿食物 如何吃得“对胃”?
夏季清热排毒吃什么?3种食物最给力
怎么样才能把胃养好?养胃留意这些事宜如何留意养胃?
3类食物有损肠道 养护肠胃养成5个好习惯
秋季养生:11种食物养颜击退暗沉
烧心反胃怎么办?少吃这7种刺激性食物准没错
关于夏季养生的四种保健食物
5色养颜食物:红色+紫色果蔬最抗老