减肥喝什么茶
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减肥喝什么茶,爱美之心人皆有之,在日常生活中,很多朋友都尝试了各种办法减肥但是都没有什么效果。最近听朋友说喝茶可以减肥。下面小编就来给大家介绍一下减肥喝什么茶。快来看看吧!
减肥喝什么茶1
1、纤美瘦身茶:玫瑰花+决明子+山楂+甘草+陈皮 功效:玫瑰香中略带一股清甜,清清爽爽的口感,饮用时气味芬芳好入喉。平时当茶应用效果尤佳。可减少肠胃宿便及大鱼大肉后产生的脂肪,不会有腹泻等症状。
2、美颜瘦脸花草茶?:柠檬片+金盏花+玫瑰茄 功效:柠檬片富含有各种维生素和柠檬烯、镁、钾、钠等大量人体所必须的微量元素。是人们追求健康、美丽的时尚佳品,长期饮用有减肥美白功效。此搭配组合可滋养肌肤,减少面部、颈部脂肪积累,使您的脸型更加匀称,凸凹有致。
3、玫瑰轻盈茶:迷迭香+玫瑰花 功效:迷迭香又称海中之露,其既有助于恢复脑部疲劳又可减少皱纹的产生,去除斑纹。此搭配组合可增强记忆力,红润气色,消除胀气,平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。
4、决明子山楂茶:决明子+山楂+荷叶 功效:山楂可降低血脂、胆固醇,可加快胆固醇的清除,所以若能控制饮食中所摄取的脂肪含量,效果会较明显。决明子可以去脂通便,降血压。所以此组合不仅能去脂减肥,对于长期便秘的高血压患者也是不错的选择。
减肥喝什么茶2
(1)芒果减肥茶
做法:用500g芒果去除果蒂,连皮切片,用水煎煮20分钟,然后再加入绿茶炮8分钟即可。
减肥功效:芒果中含有丰富的粗纤维、维生素,能增加肠胃蠕动,减少便秘,而且芒果还有排毒的功效。再加上绿茶更是能促进身体排毒燃脂,清除体内垃圾。
(2)薏仁茶
做法:把薏仁、荷叶、山楂等材料用热水煮开之后即可饮用,也可以加上适量蜂蜜调味。
减肥功效:喝薏仁茶有比较好的利湿、清热、消水肿的功效,因为水肿而导致肥胖的人可以在夏天饮用这道茶。
(3)菊花山楂减肥茶
做法:将山楂、金银花、柴胡等用小布袋包起来,放入茶杯中,再加入菊花、绿茶,倒入350ml作用的热水,放凉后即可饮用。
减肥功效:这款菊花山楂减肥茶,有清热、降脂的功效,再加上山楂是具有促进消化作用的,经常喝有比较好的去脂瘦身的作用。
(4)玫瑰减肥茶
做法:将玫瑰喝蜜枣放入到加入500ml水的茶壶中,放在炉火上加热到滚熄火即可。
减肥功效:蜜枣可以提供纤维质,帮助消除宿便,促进排便,不容易在体内堆积脂肪;而且玫瑰也是有去脂的作用的,所以两者结合的减肥效果也是比较好的。
(5)荷叶茶
做法:取适量干荷叶放入茶杯中,直接用开水冲泡即可。
减肥功效:在夏天喝荷叶茶能够帮助增强肠胃蠕动,帮助排便,还能加速体内热量的消耗。再加上荷叶茶还有利湿清暑的功效,在夏天喝也是起到消暑的作用。
(6)决明子茶
做法:将适量决明子(15到20克)直接用开水冲泡即可。
减肥功效:夏天喝决明子茶是可以帮助润肠通便、降压降脂的。适用于肥胖症、便秘等。而且决明子性凉,在夏天喝决明子茶还可以帮助清热消暑。
(7)乌龙减肥茶
做法:用新鲜的薄荷叶和乌龙茶在沸水中冲泡5分钟左右即可。
减肥功效:在夏天喝乌龙减肥茶,不仅能帮助抑制食欲,而且乌龙茶中的`儿茶素具有抗氧化、清除自由基、提高身体新陈代谢的作用,可以减少脂肪的堆积,有比较好的减肥效果。
(8)柠檬茶
做法:把柠檬切成片,在杯中挤上一些柠檬汁,再加入红茶和冰糖,倒入半杯开水冲泡即可;或者也可以是直接将新鲜柠檬片或干柠檬放入杯中冲泡。
减肥功效:柠檬酸酸的口感能够帮助在炎热的夏天开胃并且起到促消化的作用,帮助消除体内多余脂肪。
(9)苦瓜茶
做法:用苦瓜干直接泡水或是用苦瓜熬水饮用即可。
减肥功效:苦瓜中含有苦瓜素和苦瓜酵素,能起到一定的抑制糖类转化为脂肪的的作用,而且苦瓜中还有丰富的膳食纤维,能起到促进排便的作用,对于减肥也是有帮助的。
减肥喝什么茶3
乌龙茶
乌龙茶很好的去除掉身体的油脂,而且是越喝越瘦的茶叶,可以选择每天早上空腹喝一杯茶,饮食上面不用怎么控制。可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足。有时积存几天才一次,很容 易干燥。
玉米须茶
玉米须是很好的降血压的茶叶,不常见,通常是中医药里面用到的食材,建议是饭后喝一点味道会更好。玉米须茶能够利尿去湿,排出体内的湿气,对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错,喝下去甜丝丝的,又经济实惠 ,可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了,可以降血脂、血压、血糖。玉米须茶特别适合在 夏季喝。玉米须10g,加水煮开后待用,喝时加热饮用。
黑茶
黑茶对于腹部肥胖有很好的效果,很多人会有大肚子的问题,饭后可以选择喝黑茶,效果很显著。可抑制小腹脂肪 堆积。在发酵过程中产生一种普诺尔成分从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
荷叶茶
荷叶茶在生活中是比较常见的,它也是有很好的减肥效果。首先荷叶茶冲泡必须是浓茶,一般第二次续杯效果就不好了,一般分6次喝,它可以让大便畅通,这样有利于减肥。当然荷叶茶一般在空腹的时候饮用,效果会更好一些。
杜仲茶
杜仲茶是一款中药茶叶,具有药理性质,有脂肪肝的患者可以选择喝一点杜仲茶,这一款茶叶在生活中不常见,但是它可以降低中性脂肪,可以促进身体新陈代谢和热量的消耗,这样体重就会下降,从而达到减肥的效果。而且杜仲茶它还有预防衰老,强身健体的作用。
绿茶
绿茶可以帮助清新口气,体寒的人慎重选择,体热的人选择绿茶十分的有效,绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧,加快人体的新陈代谢速度,进而达到消化快、去脂肪的功效,很好的帮助减肥。
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