正确的刷牙方法应该是怎样刷
本文已影响2.39K人
本文已影响2.39K人
正确的刷牙方法应该是怎样刷,刷牙是我们日常生活中每天早晚必做的功课,可是你做对了吗?怎样才是正确的刷牙呢,带着疑问,我们来看看正确的刷牙方法应该是怎样刷。
正确的刷牙方法应该是怎样刷1
正确的刷牙方法一
平常我们都是横来横去的刷牙,殊不知这样长此以往有损牙齿,而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下,顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈,以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。
正确的刷牙方法二
掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大,很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿,因此刷牙时要用力均匀一些,不能过猛。
正确的刷牙方法三
选择合适的牙刷。目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点,我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑,我建议选用软毛刷,对牙齿表面损伤较小。
正确的刷牙方法四
掌握刷牙的合理时间。刷牙时不能刷两下就草草了之,应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。
正确的刷牙方法五
注意每天刷牙的次数。最合理的刷牙次数是每天3次,如果做不到那最少每天刷2次。
正确的刷牙方法六
定期清洗漱口杯和牙刷。我们每天只顾着刷牙,漱口杯往往很脏,容易滋生细菌,因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕,把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
正确的刷牙方法七
选择合适的牙膏。用牙齿咬一咬挤出来的牙膏,如果感觉牙膏里含有颗粒状东西,这就是不错的牙膏了。
正确的刷牙方法应该是怎样刷2
下面几个步骤可以教你如何正确刷牙:
1、先刷上下排牙齿的.外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置,以两只三颗牙为一组,用适中力度上下来回移动牙刷。
2、刷上下牙齿外侧时,要将横刷、竖刷结合起来,旋转画着圈刷,即上牙画M”形,下牙画W”形。
3、然后再刷牙的内侧,重复以上动作。
4、刷牙门内侧的时候,牙刷要直立放置,用适中的力度从牙龈刷向牙冠,下方牙齿同理。
5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
另外,刷牙还必须坚持三二制”,即每天刷3次,注重晚上睡前的那一次,牙齿的3个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到,每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。
最后,提醒一下,如果孩子拔了牙,拔牙后伤口刚刚愈合,这时局部的纤维母细胞刚从牙槽骨壁向血凝块延伸生长,并逐渐使血凝块机化而变得坚固结实。关于拔牙后多久可以刷牙这个问题,一般来讲,拔牙后24小时内一般不要漱口,更不可以刷牙。以上刷牙方式,你和你的孩子学会了吗?
正确的刷牙方法应该是怎样刷3
刷牙不要陷入这些误区:
1、横着刷牙
这也是我之前经常犯的刷牙错误。据有关调查显示,中国有80%的人喜欢横着刷牙,这种方法无法清除掉在牙缝里的“垃圾”,反而容易磨损牙釉质。时间长了,容易造成牙龈受损、牙质敏感等问题。有些人经常牙疼,牙齿容易酸软,这也有可能是牙齿“楔状缺损”引起的。
2、用太冷的水刷牙
我们起床习惯用水龙头的冷水刷牙,但如果在超低温的秋冬季节,牙齿长时间受到骤冷/骤热的刺激,会影响牙齿的寿命。建议刷牙的水温在30-36℃,有利于保护牙齿。
3、刷牙时间太短
据悉,国人刷牙时间平均约为一分钟,特别是早上赶时间送小孩上学或自己上班,更会缩短刷牙时间,但这对清理口腔是远远不够的。一般建议刷牙时间不少于两分钟。从现在起,让我们一起延长刷牙时间吧!
4、刷牙用力过猛
有时候我们担心太小力会刷不干净牙齿,所以会很大力去刷牙。但用力过度,就容易对牙齿造成伤害。如果你刚买的牙刷使用三个月就出现呲毛了,说明你刷牙力度太大了,要及时更正过来。
说了那么多刷牙的误区,那刷牙的正确方法是什么?
1、上牙表面
拿起牙刷呈45度角,从上往下不断旋转刷牙,一次大概刷两颗牙齿,每次从上往下刷,不要横着刷,十次为宜。
2、上牙内面
对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是,对于前门牙部分,我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。
3、下牙表面
同样的下牙的表面刷法,跟上牙表面的刷法是一样的,还是采用旋转刷牙,但是方式要变一下,由从上往下,变成从下往上,这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。
4、下牙内面
下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方,因此对于下前牙的内面门牙,一定要重视,把牙刷竖过来,从下往上刷,其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。
梦见用掉毛的牙刷刷牙
宝宝几岁开始刷牙 宝宝刷牙吃牙膏怎么办
正确刷牙+多喝水 牙齿美白8个窍门
如何正确刷牙保护牙齿
洗牙后能用电动牙刷吗 洗牙后多久可以刷牙
电动牙刷是旋转的好还是声波的好 电动牙刷怎么挑选
早晨刷牙和晚上刷牙哪个更重要
如何教幼儿正确刷牙?幼儿刷牙的正确方法
保护牙齿刷牙应该注意些什么
梦见用掉毛的牙刷刷牙什么意思
早晨刷牙恶心想吐是怎么回事 刷牙恶心想吐正常吗
刷牙怎么才不吐 刷牙恶心干呕是怎么回事
白醋洗脸的正确方法 白醋洗脸应该注意什么?
怎样正确清洗眼影刷
科学坐月子 产后正确刷牙方法
小苏打刷牙的正确方法 很多人都做错了
刷牙有血怎么回事 每天刷牙都出血危险吗
刷牙的时候牙齿酸痛是什么原因?刷牙时牙龈出血是怎么回事?
牙刷是干垃圾还是湿垃圾 牙刷多久换一次比较好
用牙刷刷下睫毛的超酷小秘技
刷牙的正确方法 牙到底应该什么时候刷
飞利浦电动牙刷刷头多久换一次 飞利浦电动牙刷价格是多少
怎样正确清洗保养化妆刷
洁面刷的正确使用方法
牙线可以去牙结石吗 牙线是刷牙前用还是刷牙后用
牙刷多久换一次?掌握10大刷牙技巧让牙齿变超白
正确使用化妆刷的方法分别有哪些
世界标准刷牙姿势 刷牙牙龈出血
电动洁面刷的正确使用方法
刷牙的正确方法 怎样预防牙结石
应该如何正确使用电动牙刷刷牙 正确使用电动牙刷刷牙的方法
怎么给猫咪刷牙,猫咪刷牙注意事项
牙膏也能致癌? 正确刷牙知多少