测试:你适合哪种节食减肥法?
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
你适合哪种节食法?如果你属于以下情况:
1、一日三餐中,我不需要摄入蛋白质和脂肪就能感觉到满足了口腹之欲。
2、我不能忍受这样的节食方法:它每顿都要规定我究竟能吃多少东西。
3、对于正餐来说,我觉得喝汤就可以了。
卷心菜汤节食法
这种汤富含多种植物营养物质,能帮助肝脏和肾排除毒素,加快脂肪燃烧,并防止因
血糖升高而导致的饥饿。而且,这种节食法摄入的热量也非常低,所以在第一周,减去3—5公斤是完全不成问题的。如果你属于以下情况:
1、我总是太繁忙了,根本没时间去想吃些什么。
2、即使我已经饱了,我也要吃干净盘子里的东西。
3、我每顿饭只吃很少的东西就会感觉到饱了。
营养替代节食法
德国的一项研究表明,那些每天食用与肉类营养物质相同的替代食物的人,比那些通过控制热量摄入的人减肥的效果要好7倍。效果这么明显,当然也要试试了。怎样制作与肉类食物营养相同的美味呢?只要记住加入以下营养物质:富含钙质、但低脂的奶制品提高了你燃烧脂肪的速度。如果你属于以下情况:
1、如果每顿饭我不摄入蛋白质,我就会感觉到疲倦和昏昏欲睡。
2、当我节食的时候,我反而会有些虚胖,而且脸色也不好。
3、我真地不能每天安排出45分钟时间去做有氧运动。
全蛋白南餐减肥法
这种节食法的食谱里包含了大量的营养物质:蛋白质、基本脂肪酸和矿物质硼,这能提升身体里的生长荷尔蒙。
因为生长荷尔蒙可以激发消耗热量的肌肉的生长,将代谢保持在一个较高的水平上,所以生长荷尔蒙就成了减肥的关键。用这种方法减肥,这一周下来,你大概就能4公斤左右。
奇葩减肥法有哪些 节食减肥健康吗
5大减肥新招大公开 看你适合哪种
最适合夏季的几种减肥食谱
哪些食物适合减肥期间吃
适合你的减肥好方法:测了才知道,试过才有效
哪种丰胸方法适合你?
不节食7大减肥餐 总有一款适合你
7种不正确饮食减肥法让你暴肥
测试你最容易跟哪种人不合
染发小测试 看哪种染发颜色更适合你
七种最适合夏季减肥的运动 你选哪种?
生酮减肥法适合人群 测试生酮饮食适合你吗
不同人群减肥食谱 看哪个食谱更适合你
测试:你想要的爱情适不适合你
趣味测试:右手测试你是哪种人
测试:你适合哪种节食减肥法?
测试你最适合的职业
看看哪些减肥好方法适合你
测测你最适合剪哪种类型的刘海
染发必看测试 看哪种染发颜色更适合你
健身方法哪种适合你
明星健康减肥方法 总有一种适合你
染发小测试 看看你的头发适合哪种颜色
中医减肥的六种方法 总有一种适合你
节食减肥法
测试:减肥你最多能减下多少斤?
试试吧!终极测你适合炒股吗
如何节食减肥最适合
适合减肥食谱
测试你是哪一种人才?
适合减肥吃的13种主食
六大适合减肥的食物 最适合减肥的六种食物
怎么选择适合自己的发色 测试你适合哪种发色的小方法