女性少吃甜食 小心皮肤变黑长痘
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
【导读】:有些MM不仅外貌甜,嘴更甜,总是抵挡不住甜品、可乐等美食的诱惑,但你知道吗?这些甜品会让你越吃越丑哦!
女人嗜甜过度3宗罪:
1.糖吃掉胶原蛋白!
如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质,这过程被称为“醣化作用”,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
2.吃糖引爆痘痘来袭!
实验证明,过多糖分会使胰岛素释放变多,使身体内雄性激素增多,皮脂分泌会跟着增加,这是造成成人痘的一大潜在因素。
3.吃糖阻碍美白进程!
在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”,因此,过分嗜甜,美白大计一定会受到阻碍。
甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
1. 不是只有吃糖才“醣化”
一罐可乐的含糖量大概 10茶匙,已经足够一个人一天所需的糖分。事实上,我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量,况且,不是只有糖才能造成“醣化作用”,高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出,增加肌肤的负担。因此,如果你难以割舍手中的甜品,至少可以减少摄入其他“三高”的食物,让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
2.逆转肌龄 补充很重要
抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课,要让肌肤的年龄逆转,少不了“补充、再生”的环节。你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质,比如:大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化现象一起发生,因此,抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师dt的养生之道:饮用绿茶,摄入维他命C和E,同时,每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
如何吃糖最美丽?
不仅仅是口味,食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的,炭烤、焦糖或高温烘焙会造成食物产生更多的“醣化作用”,最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己吃甜品的欲望,那么至少透过检视食品标签确认含糖量,少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。
混合性皮肤如何祛痘 混合性皮肤用什么祛痘产品好
常吃4种食物皮肤变黑 感光类蔬果别过量
让肌肤“断食”皮肤水嫩不长痘
美白误区:常吃5类食物皮肤变黑
吃甜食会长痘吗 吃甜食对皮肤的伤害大吗
女性养生禁忌:4种食物吃多了小心变男人
有痘痘的皮肤怎么护理 吃什么会引起痘痘粉刺大爆发
长痘痘眼袋黑眼圈 皮肤不好怎么化妆?
爱长痘痘这些最好少吃 油性皮肤吃什么改善?
油性皮肤怎样祛痘?6招让痘痘不战而败
吃什么皮肤变白? 豆芽猕猴桃减少黑色素
20+皮肤保养 长痘长斑吃什么?
光感食物+油腻食物 小心吃出皮肤病?
多喝咖啡皮肤泛红 小心吃错食物脸色差
夏天护肤:油性皮肤如何去痘痘
防止皮肤变黑少吃什么 防止皮肤变黑少吃的食物
黑皮肤女生 白天千万别吃感光食物
吃酱油皮肤会变黑吗 吃酱油皮肤会长斑吗
食疗养颜红黑榜 5种食物多吃伤皮肤
油性皮肤怎么祛痘?油性皮肤长痘的原因
六大错招 小心皮肤晒伤变黑炭
没绑头发睡觉会长痘痘?7个让皮肤变差的睡前习惯
雌激素高会长痘痘吗 内分泌失调会长痘痘吗饮食刺激会长痘痘吗干性皮肤会长痘痘吗螨虫会引起长痘痘吗