薏米南瓜粥的做法
本文已影响6.43K人
本文已影响6.43K人
薏米南瓜粥的做法,都有哪些呢?薏米不仅可以吃还有比较高的药用价值,搭配上南瓜,营养价值那可是相当高。这粥不仅美容养颜,还能提高自身的免疫力,做法也十分简单。以下分享薏米南瓜粥的做法!
薏米南瓜粥的做法1
薏米南瓜粥:
1、原料:
南瓜200克、薏米50克、大米50克、银耳3朵、枸杞20颗。调料:蜂蜜随意(根据个人口味适量加入)。
2、做法:
(1)、将南瓜去皮后切成小丁备用。将大米和薏米洗净备用。将银耳用冷水浸泡20分钟,充分泡软备用。将枸杞用清水冲净备用。
(2)、在锅中倒入清水,用大火加热,待水开后加入大米和薏米,转成小火煮30分钟。
(3)、放入南瓜丁和撕成小块的银耳,保持小火继续煮15分钟,最后放入枸杞再煮5分钟即可。
注意事项:
1、可以根据个人喜好增加粗粮种类,比如芡实、糙米等,但需要提前浸泡半小时,否则和大米同煮不易熟,而且提前浸泡粗粮还可以节省煮粥时间。
2、食用此款薏米南瓜粥,最好不要加糖,以享受南瓜和枸杞的`原始甜味。如果实在喜甜,可以在食用时加入适量蜂蜜调味。
薏米南瓜粥的做法2
薏米南瓜粥的做法
一、材料:
大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量
二、做法:
1、将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净,用清水浸泡2小时;
2、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适量清水熬开;
3、按下煮粥键;
4、粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可;
5、待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。
冬瓜扁豆薏米水的做法
山药薏米粥的做法
百合薏米粥的做法及功效
薏米粥的美味做法
薏米燕麦粥的做法
养胃粥:土豆南瓜粥的简单做法
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽汤做法双菇凉瓜丝做法玉米须菊花粥的做法熘鱼片的做法芹菜炒墨鱼做法燕麦片粥的做法
小米南瓜粥的做法 春季养生粥
南瓜小米薏米粥的做法
薏米粥煮多久熟 薏米粥要放糖吗
山药薏米芡实粥的做法
香菇薏米粥的营养价值及做法
山楂核桃薏米粥的做法
山药芡实薏米粥做法的详细步骤
食谱:薏米红豆粥的做法
红豆薏米芡实粥的做法步骤
薏米粥是凉性的吗 薏米粥可以天天喝吗
南瓜小米粥怎做
冬瓜薏米大骨汤的做法
百合薏米粥的做法是什么
百合薏米粥的功效 百合薏米粥的功效怎么做好吃
薏米红豆粥的功效:长期吃薏米红豆粥的副作用有哪些
薏米茯苓南瓜粥 薏米茯苓南瓜粥的做法