山楂核桃薏米粥的做法
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山楂核桃薏米粥的做法,美食是中国人一直追求的,古往今来无论养生的美容的美食都多得数不胜数,尤其是现在很多的人更加追求美食养生,今天就为大家推荐一下,山楂核桃薏米粥的做法。
山楂核桃薏米粥的做法1
糯米;补养人体正气,温补脾胃,所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了,能起到很好的治疗效果哦!薏米;薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,女人更需要它。
山楂;山楂营养丰富,几乎含有水果的所有营养成分,特别是有机酸和维生素C的含量较高。它的药用价值也较高,山楂能健脾胃、县消化、治疗高血压等疾病,所以长期以来,它是我国人民喜爱的一种果品。
核桃;补脑,核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中还含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收。
山楂核桃薏米粥?
原料:山楂,核桃,薏米
做法;
1、把红枣去核、核桃去壳、蜜枣山楂冰糖备用。
2、糯米、薏米提前泡一个小时,然后加水大火煮开。加入几片干山楂一起煮。(让粥更有味道)
3、煮开后加入红枣转小火煮、糯米有9成熟的时候加入蜜枣核桃冰糖搅拌。
4、米熟了黏糊了加入山楂条(山楂糕也可以)。
5、继续搅拌均匀。(照片照的有点模糊见谅哦)
6、这样山楂粥就做好了,酸酸甜甜的有蜜枣的清甜核桃的香酥糯米的滑,那口感太棒了!
山楂核桃薏米粥的做法2
概述
山楂,薏米,核桃,有n多的'营养,地球人都知道的。我制作的这款山楂薏米核桃酪的甜品,可用6个字来慨括:降脂,养颜,补脑。
食材明细
山楂700克
薏米50克
核桃5个
矿泉水500克
冰糖200克
制作
1、红玛瑙般的山楂果,晶莹的冰糖,薏米也已经泡上。
2、山楂果洗净后整理去蒂。
3、装入瓦煲,倒入矿泉水,大火烧开后小火焖10分钟。
4、煮的酥烂的山楂果,捞出入准备好的漏勺,稍一用力,山楂果肉即可从漏勺过滤出,冰糖此时放入煲中的山楂果汁熬化。
5、过滤好的山楂果倒入山楂果汁,搅拌均匀。好漂亮的山楂果酱!
6、薏米在静静的煲着,一切都很美好。
7、先盛入煲好的薏米,然后根据自己的口味加入山楂果酱,核桃米用擀面杖稍加碾碎洒在最上面。降脂,养颜,补脑的山楂薏米核桃酪即可享用啦![1]
小贴士
薏米是最花时间的,可以最先将薏米煲上,其他的都好解决。这次最麻烦的是制作山楂果酱。多余的山楂果酱用干净的广口玻璃瓶装好,放入冰箱冷藏,可随时用,也可挑一勺,兑蜂蜜调制成可口的山楂果茶。
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