补锌对小孩肺炎有用吗
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补锌对小孩肺炎有用吗,锌元素是一种对人体非常重要的营养元素,可以促进身体发育,使人体组织再生。还能保证食欲正常,并且增强身体免疫力,提高身体抵抗细菌和病毒的能力。下面是补锌对小孩肺炎有用吗。
补锌对小孩肺炎有用吗1
在患病以及治疗期间是可以补锌的,对于病情没有太大的冲突,也没有影响,如果是儿童支气管肺炎并且出现缺锌的现象,是可以服用补锌药物的,并且及时的补充锌含量有助于提高机体免疫力,可以促进病情的恢复。
补锌最快的方法
1、猪肝
在猪肝中有非常多的锌元素存在,在此如果孩子缺少锌的话,可以给他们选择此类食物,一周一次就可以。另外猪肝中铁元素也是非常丰富的,常吃猪肝的人,可以起到预防缺铁性贫血的作用。猪肝的做法比较多,可以熬粥喝,也可以炒来吃。
2、瘦肉
瘦肉中的锌元素含量极高,同时还有维生素、蛋白质、氨基酸,同时也有人体必需的微量元素铁,孩子如果爱吃的话,可以多吃一些,既能够起到补锌作用,也能够预防营养不良。它的做法是非常多的可以炖汤喝,炒着吃也是非常美味的。各种馅料做起来很美味,也对健康有好处。
3、牡蛎
在天然食物里牡蛎有非常多的锌元素存在,大概每100克牡砺含锌100毫克,所以孩子选择牡砺的话,可以补锌。并且它的味道非常好,同时营养相对也很全面,还可以美容颜、降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用。因此牡蛎也是可以强身健美的。但是在食用时,需要了解它的高胆固醇,不可以每天食用。
4、胡萝卜
很多儿童都喜欢吃胡萝卜,其实,此类蔬菜有丰富的胡萝卜素还有维生素,锌元素也是其重要的组成部分之一,因此可以在炒菜时,放胡萝卜,能帮助儿童补锌。
5、苹果
苹果一直就有“益智果”与“记忆果”的美名。除了富含锌外,苹果还富含油脂、糖类和维生素等营养素,尤其是细纤维。如果孕妇多吃苹果,可以让体内的锌元素及时补充,有利于胎儿大脑发育,同时也有助于增加胎儿的记忆。
补锌对小孩肺炎有用吗2
如何补锌
一、饮食可补锌
补锌的食物主要有生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等,这些都是日常生活中最常见的食物。
食补缺点
食补缺点就是补得慢。再加上每个人的肠胃不同,有些甚至是难以补上。
二、补锌剂补锌
如果缺锌比较严重或想快速补锌,则应用锌剂补,这样补锌更及时、全面。
使用补锌剂注意事项
在依靠锌制剂补锌时,一定要用无副作用的蛋白锌,这样更有利于人体的吸收。目前常见的主要有一些两种:
代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌(副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合)
补锌时最好别喝牛奶
补锌原则上以食补为主,多吃糙米、全麦、动物肝脏和海产品即可。而缺乏较严重时,则可用锌补充剂例如葡萄糖酸锌来解决,素食主义者、营养不良的儿童、视力差者、免疫力低下者,都可适当补充。
但是,过量的锌进入体内会干扰铅、铁、铜等微量元素的代谢。此外,需要格外注意的是,吃葡萄糖酸锌时,千万别喝牛奶。这是因为,葡萄糖酸锌中的二价锌离子易与牛奶中的蛋白质形成酪合物,以致影响蛋白质和锌的吸收。而且锌还会与奶中的其他二价元素,如钙、铁等在吸收上竞争拮抗,相互干扰吸收。
此外,一些乳酸类的饮料和豆浆等高蛋白饮品,也不适合和锌同服。所以,最好在喂奶或喝牛奶1小时后再补锌。
补锌对小孩肺炎有用吗3
缺锌怎么补比较快?
1、通过食物来补充。在日常生活中,牡蛎或者其他海产品中含锌量是最高的,出现了缺锌症状的朋友,可以多吃一些海产品。除此之外,像猪肝,蛋黄,豆类,花生,小米,猪肉,牛肉,羊肉,奶制品等食物中的含锌量也比较高,大家平时可以吃一些这类食物。其中鱼类不仅可以补充锌元素,对于小孩子来说,还可以增加智力,让小孩更聪明,小孩子经常吃鱼,对生长发育有非常大的帮助。
2、通过药物来补充。如果有朋友在日常生活中出现了挑食,消化功能差,经常感冒发烧,容易出虚汗等缺锌的症状。可以口服补锌的口服液。通过药物补锌,一定要在医生的指导下合理用药。
3、经常晒太阳。出现缺锌症状的朋友应当经常晒太阳,这样不仅能起到杀菌的作用,还能够促进身体内微量元素的转化,使得食物和药物中的`锌元素能够快速被人体吸收。
4、多参加体育锻炼。缺锌的朋友多参加体育锻炼,不仅对身体有好处,能够提高身体的抵抗力,还能够促进锌元素的吸收。
在日常生活中,如果家长发现自己的孩子特别挑食,经常感冒发烧,而且生长发育缓慢,体型弱小,就可能存在缺锌的情况,需要诊断以后及时补充锌元素。缺锌的朋友可以通过食物来补充,也可以口服补锌口服液。除此之外还要经常去郊外晒太阳,多锻炼身体,这样有利锌元素的快速吸收。
补锌5大方法
1,多吃海蛎子。
海蛎子又叫生蚝、牡蛎,富含非常丰富的锌,所以适合经常食用。在购买时尽量选择鲜活的,一般海边很便宜。海蛎子吃之前先用牙刷刷干净外壳,然后下水煮熟即可,不要煮过了,否则影响口感的。吃海蛎子要多蘸醋。此外,鱿鱼干、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶等含锌也很丰富。
2,多吃水果。
水果里面,苹果含锌量最高,其次是鲜枣、梨、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘等。所以每天应该保证吃一到两种水果,能满足人体补锌的需要。吃水果要注意不要空腹,饭后1--2小时吃比较好。
3,多吃富含锌的蔬菜、植物性食物。
蔬菜、植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。这些要多吃,小编建议可以多喝豆浆,容易消化吸收。多喝小米粥也不错,养胃安神也能补锌。
4,营养全面不要偏食。
如果能保证营养全面,不偏食,其实锌元素就足够了。尽量不要有忌口的食物,所谓五谷杂粮都要吃才行。特别是小孩子,不要喜欢吃着不喜欢吃那,家长应该引导孩子均衡饮食。
5,慎重服用补锌药剂。
所谓是药三分毒,如果孩子没有明显的缺锌症状(食欲不振、乱吃石子等东西),尽量不要吃各种的酸锌口服液等,过度的补锌也不好。
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