孕妇拉肚子吃什么好
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孕妇拉肚子吃什么好,我们知道孕妇是特殊的人群,在饮食上孕妇需要注意一些事项,不然会对身体影响很大。有些孕妇因为一些原因拉肚子,那么孕妇拉肚子吃什么好?一起来看看!
孕妇拉肚子吃什么好1
1、每天食用至少一种富含叶酸的食物
包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来 防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。
2、喝粥
流质的食物此时最能补充孕妇体内流失的水分,可以在粥中放一些盐,增加体内流质的电解质。此时,孕妇的饮食应当以清淡为主,不要食用肉类,肉类食物会加重肠胃的负担,延长腹泻的时间。
3、吃面食
面食相对于其它主食来说,更容易被肠道吸收。不仅减轻了肠道的负担,还确保人体吸收了足够的营养,对腹泻的孕妇来说,是个不错的选择。
4、多吃水果
腹泻时,要挑选水果吃,像梨、西瓜等偏凉的水果尽量不要多吃。而苹果在煮熟后给腹泻的孕妇服用,则能辅助治疗腹泻。
5、食用易消化食物
如米汤、面条。食用有止泻作用的食物,如煮鸡蛋、炒米粉、糖盐水、大米米汤。停食肉类、少食水果、蔬菜,尤其是炒菜、炸烤类食品。
6、补钙很关键
每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你,在日常饮食中获取1200毫克的.钙。每天吃至少三份富含铁的食物,来确保你从日常饮食中获取30毫克的铁。
7、维生素也要照顾到
每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿等。
孕期如何预防拉肚子?
1、急性期禁食。发生急性腹泻时需要暂时禁食,让肠道完全休息,必要的时候进行静脉输液,防止失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食。刚开始拉肚子时,可以吃一些清淡流质的食物,比如果汁、米汤等都不错,以咸为主。应避免吃牛奶、蔗糖等产生气体的流质饮食。
3、饮食合理:腹泻基本停止后,可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐,以利于消化。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。
4、补充维生素。日常注意补充维生素B和维生素C,有利于预防拉肚子。
5、吃奶粉容易拉肚子的孕妇应该寻找原因,拉肚子期间暂停奶粉。平时还应该避免吃一些生冷食物,寒冷季节注意防寒保暖。
6、孕期一定要保持心情舒畅,不要太过于紧张。平时多吃新鲜蔬菜、水果,少吃辛辣刺激的食物,尽量不要吃生冷的食物。
7、定期孕检,及时发现问题。
孕妇拉肚子吃什么好2
夏天一到,饮食容易出现问题,拉肚子情况常见,孕妇也不例外。
最常见的导致孕妇拉肚子的原因是肠道的感染,其中治病的微生物有沙门氏菌、痢疾杆菌、病毒及原虫等,另外,孕妇还需要注意是否食物中毒引致的腹泻现象。孕妇拉肚子有可能会导致流产或早产现象,所以要小心处理。
单核李斯特菌广泛存在于自然界中,人主要通过食入软奶酪、未充分加热的鸡肉、未再次加热的热狗、鲜牛奶、巴氏消毒奶、冰激凌、生牛排、羊排、卷心菜色拉、芹菜、西红柿、法式馅饼、冻猪舌等感染。
其中85%~90%的人是因为吃了被污染的食品。
所以,孕妇要注意饮食的安全,特别是夏天,应该尽量食用新鲜的食材,减少食用冰箱内贮存的食品。
孕妇拉肚子怎么办?
首先是要恰当地补液,同时观察胎儿的情况,有无流产或早产的征兆。
治疗孕妇拉肚子的时候,用药要小心,特别是抗生素类的药物,例如氨基甙类、磺胺类、喹诺酮类及四环素、甲硝唑、病毒唑等,对感染性腹泻有效,但因为对胎儿有致畸作用或潜在的危害,所以要禁用。
孕妇可以选用的药物有青霉素类如氨苄青霉素或先锋霉素类,进行抗感染治疗,相对来说对母婴都较为安全。
另外,孕妇可以服用一些微生态制剂,如丽珠肠乐、整肠生、金双歧等,能够起到调节肠道菌群,扶正抑邪的作用。
思密达有多层结构,吸附面大,又不会被母体吸收,不但可以吸收还可以吸附一些致病菌,有止泻和抗菌的双重作用。
孕妇拉肚子的时候暂时不要吃东西,可以进行适当的补液,补足因为拉肚子而丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,还要补充失去的热量。
所以,孕妇可以食用一些容易消化的食物,例如稀饭、热粥、果汁等,另外要多喝温水,补充身体内的水分。
如果情况并不是太严重的话,饿饿肚子,让肚子排空,容易消化的食物可以让肠胃都休息一下,基本很快就可以恢复正常了。
同时,孕妇要密切注意胎儿的情况,有没有流产或早产的征兆。同时,孕妇要注意卧床休息,养足精神,切勿劳累。
如果觉得胎儿有异常的话,要立即到医院就诊,检查清楚,是否有流产或早产的情况。
如果医生确诊排除了流产或早产的可能性的话,可以根据孕妇拉肚子的情况,慎重用药。一定要严格按照医生的建议用药,切勿自行用药。如果是细菌感染的话,可以吃黄连素,剂量要小一些,黄连素是孕妇的安全用药。
孕妇拉肚子吃什么水果好
1、苹果
孕妇拉肚子可以吃一些苹果。它含有大量果胶,果胶可以调节肠道内的细菌、吸收肠道内的水分,起到止泻的作用。
把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用。而且苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等。
2、番石榴
番石榴含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,最重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
3、桃子
桃子中的胶质含量很高,胶质可以吸收肠道内多余的水分,可以有效地治疗腹泻。而且桃子性热,益脾胃,对于脾胃寒湿,消化不良,饮食减少,腹泻或便溏的患者有改善作用,但是也不能多吃。
4、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽,而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。
尤其是铁和维生素A的含量其他水果高出有4至5倍,所以食用樱桃营养价值是很高的。它属于性平和的水果,所以对于拉肚子的人来说,是完全可以食用的。
5、荔枝
荔枝味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。
由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
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