怀孕前三个月禁忌食物一览表

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怀孕前三个月禁忌食物一览表，怀孕是一件值得开心的事情，但是在怀孕的时候也是有很多的讲究和注意事项的，特别是在怀孕初期的时候，下面来看看怀孕前三个月禁忌食物一览表。

怀孕前三个月禁忌食物一览表1

一、怀孕前三个月在饮食上的禁忌

在怀孕后的.前3个月，孕妈在饮食上的忌讳主要就是：不要吃不新鲜的食物，不要吃含添加剂、色素、防腐剂的食物，例如想罐装食品，以及各种勾兑饮料，或者是有包装的方便食品，这些不但没有影响，还存在一些有还物质，孕妇最好少去接触。

另外，蔬菜在吃之前，应充分清洗，水果的话，最好做去皮处理，以避免农药污染。

二、怀孕前三个月不能吃的食物科普

除了上文笼统的概述外，本文还得再来给大家详细的罗列一些，怀孕前三个月最好不要碰的食物：

1、黑木耳：有活血化淤功效，容易破坏胚胎的稳固和生长。

2、山楂：易引起子宫收缩，导致流产，像新鲜山楂、山楂片、山楂糕都得避免食用。

3、杏、杏仁：有滑胎作用，为孕期之大忌。

4、薏米：对子宫肌肉有兴奋作用，易导致子宫收缩，从而诱发孕初期流产。

5、螃蟹：有活血的作用，孕早期吃会造成出血、流产的危险。

6、桂圆：性温大热，孕初期食用后容易动血动胎，对保胎不利，反而会引发出血、腹痛等先兆流产症状。

怀孕前三个月禁忌食物

1、热量：以五谷为主，碳水化物是人体最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。

2、维生素：具有广泛的生理功能，任何一种维生素都不可缺乏，应多吃新鲜水果、蔬菜。

3、蛋白质和脂肪：蛋白质包括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。进补脂肪时要少吃动物性脂肪，适当食用植物油。脂肪摄进过少时，会影响脂溶性维生素的吸收。

4、在孕前三个月注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸

各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

怀孕前三个月禁忌食物一览表2

怀孕前三个月的时候，是胎儿正在发育成形的关键时期，所以在这段时间当中，孕妇的饮食营养是非常重要的，此时孕妇要多补充蛋白质，矿物质，才能够促进胎儿的全面发育，但同时也要注意一些饮食的禁忌，避免饮食中的不良影响。

此时孕妇不能吃一些油炸类的食品或者熏烤类的食品，因为这些食品当中有可能含有一些致癌物质，对孕妇自身的健康和胎儿的正常发育，都会造成一定的危害。

此外，在怀孕前三个月的时候，孕妈妈们也应该忌吃一些腌制食品，比如一些咸菜或者香肠，火腿肠等等，这些食物在腌制的时候，食物本身当中的营养会大量的流失，而且腌制的过程当中会加入过量的盐分，含盐量过高，吃这些食物会使我们摄入过多的钠，容易引发妊娠高血压。

同时，这些腌制食品当中含有可能含有过量的亚硝酸盐，也容易使孕妇的身体缺氧，还容易导致癌细胞的生成，所以孕妈妈要多吃新鲜的蔬菜和食品，不要吃腌制食品。

今天我们了解了怀孕前三个月不能吃的食物，其实除了以上我们所介绍的这些食物之外，在怀孕前三个月的'时候，还有很多食物，是孕妇们不应该吃的，比如说一些比较刺激性的食物以及添加剂过多的方便食品当中都含有一些有害物质，会给母体和胎儿造成不良影响。

怀孕前三个月禁忌食物一览表3

怀孕前三个月，也就是说早孕12周之内属于早期妊娠，早期妊娠对孕产妇的营养要求非常高。因为此时这个阶段是胚胎各个器官系统形成、发育完善的阶段，需要营养均衡的食物配比和丰富的、多样的营养素。在前三个月进食的食物中，包括浓茶、浓咖啡和刺激性高的、辛辣的食物。

另外，引起影响女性身体状况，甚至睡眠状况的食物也要避免，比如像具有兴奋作用的咖啡或者是酒类等等，都会引起女性早期孕妇发生兴奋，然后从而影响到睡眠，进而影响到身体健康。辛辣的食物，比如像辣椒、过酸、过甜、过辣等等都不宜摄入，寒性比较强的食物也不建议摄入，比如螃蟹、山楂、桂圆等等这些食物尽量避免，应该注意适量摄入，不要摄入过多。