淋浴站着的正确洗头姿势

淋浴站着的正确洗头姿势，头发一般来说隔天都是需要进行清洁的，现代女性大多是长发飘飘，想要头发丝丝顺滑，头皮健康不瘙痒，洗头是必备的日常护理，但是不恰当的洗头姿势，反而会加重女性衰老和健康危机。以下看看淋浴站着的正确洗头姿势及相关资料。

淋浴站着的正确洗头姿势1

步骤一：

我们淋浴洗发前先梳一遍头，把头皮上的脏污和头皮屑弄松。

步骤二：

然后我们把头发打湿，直到头发上下都一样湿透为止，并且将洗发水倒入手掌，加水稀释起泡。需要注意的是我们不要直接把洗发精倒在头发上，这样可能会过度刺激头皮，产生较多的头皮屑。

步骤三：

用指腹将洗发水均匀揉进头发里，并且用指腹轻轻按摩头皮，直到我们的头发上形成一层厚厚的泡沫为止。

步骤四：

冲洗头发直到彻底冲洗干净泡沫为止。接着再一次将洗发水加水起泡，轻轻地搓揉我们的头皮，这次主要是清洗发根，之后用水冲掉。

步骤五：

将润发露或者是护发素从头皮抹至发尾，轻轻按摩后再彻底冲掉。

步骤六：

最后我们按照正常吹发步骤将头发吹干即可。

需要注意的是如果我们将洗发水或者是护发素弄到眼睛里的话，洗干净双手后用清水擦去眼周的泡沫后，再用流水冲尽眼睛里的洗发水。

淋浴站着的正确洗头姿势2

淋浴洗头是仰头洗还是低头洗

淋浴洗头仰头和低头都可以，主要看个人习惯，只要把自己的身体调整到最舒服的.姿势就可以。不过最好不要长时间仰头或者低头洗头，最好能间隔一会就直立起身体休息一下。如果不方便，则最好能调整家中洗发台面或水龙头的高度，同时洗发时适当加快速度。

洗发时要注意不要把洗发水直接放到头发上，在使用洗发水的时候，要在手上打起泡沫后在再用于头部，就和用洗面奶一样的道理。打出泡沫之后顺着头发从上到下捋着洗发，这样头发干之后才会柔顺。

吹头发之前，先抹一层护发精油或者护发精华素。因为在湿发状态下，毛鳞片是打开状态的，这个时候抹精华油吸收速度是非常快的，加上后期热风吹干，毛鳞片闭合，补单可以防止吹干引起的水分流失，还可以保证精华的吸收。

大家应根据各人的发质以及季节等适当调整洗头的次数。一般来说，油性发质洗头的频率应相对较高，必要时需一天洗一次；干性发质发丝脆弱易断，每天搓洗会加重断发等问题，建议两三天洗一次。

淋浴站着的正确洗头姿势3

低着洗头？易生皱纹

豆zi妹，习惯低着洗头，因为无论淋浴或盆洗，此方式都操作方便，还能很好的控制住洗头水仅在头部区域，而不会“污染”背部甚至全身抑或诱发痘痘的产生。而且，低头属习惯性动作，身体前倾的传统低头洗法也更安全。

也不会过度的刺激颈椎动脉。毕竟，传统的方式总有其健康意义嘛！不过，爱美的Vivi童鞋马上反对了，因美容大王说过，常常低头洗头发，会让面部变得松弛，加深法令纹甚至导致颈部皱纹。SO，Vivi童鞋是忠实的“仰头族”！

不过，说到“低头”与“仰头”，有研究称，我们低头时，脖子承受的压力会是平时的三倍。因而，“低头族”常常会与颈椎病等健康问题“相伴”，最简单的缓解方法则是常抬抬头，做做颈部运动。另外，脖子的肌肉是垂直生长的，一旦胶原蛋白受压迫断裂就容易长出颈纹。SO，常“低头”会产生颈部皱纹甚至双下巴，也并非耸人听闻。

仰着洗头？易中风

那么，仰着洗头的姿势会更健康？现在的美发店，也大都用躺着的后仰姿势。但其实，这种做法亦存在着健康隐患。头在后仰时，容易压迫颈部的动脉血管，若洗头时间过长，势必会造成大脑供血不足，这也是为什么有些乡亲洗头后会感觉头晕。

一般来说，老人、高血压者、颈椎病患者不宜仰着洗头，否则会导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。而对于一般乡亲来说，可偶尔仰头洗，时间不宜过长，而若采用躺着的后仰姿势洗，洗完头后，不要猛然起身。

哪种洗头姿势最好？

徐文兵说，洗头时，无论是低着头或仰着头，若时间过长都会影响颈部的正常血液循环，造成脑部供血不足，可能引起头晕、恶心、站立不稳的现象。从这个角度来说，淋浴时直立的洗头姿势会比较合适，而且要让身体调整到最舒服的状态。若出现某部位疼痛、麻木或头晕等症，说明血管或神经受到压迫，应适时调整。

寡人纠结的结果：

洗头，到底该仰头还是低头呢？寡人觉得吧，还是怎么舒服怎么洗，特别是注意你的颈椎是否舒服。若出现疼痛、麻木、头晕等不舒服的状况，就要及时调整一下姿势，而不要总纠结哪一种最好~~！

淋浴站着的正确洗头姿势4

洗头的正确姿势你知道吗

姿势一：脸朝下洗头

低头洗头发的姿势是很不好的，若长期面部朝下洗头，头皮容易向下滑动，日积月累面部肌肤会变得松弛，也易生成抬头纹和法令纹。

姿势二：脸朝上洗头

有调查发现显示，有些老年妇女在美容院洗头时容易发生中风，这是因为洗头时头部向后仰，当颈部后仰弯曲或颈部扭转超过15度时，会阻碍颈部血管的血液流动，使大脑供血下降，轻者出现头晕、眼花，重者诱发中风。建议老年人洗头时头部不要后仰，也不要过于扭动，尽量避免使头部长时间悬垂的姿势。

站立淋浴洗头最好，用蓬蓬头对着头发冲水，将头发表面的污垢冲洗掉，稍微用水稀释手心里的洗发精涂抹头发上，避免过度摩擦头皮，尽量将洗发剂冲洗干净避免残留。洗发的频次因根据个人发质而定，天天洗头未必健康。

洗头前的准备

1、「洗头最佳时间是晚上9点」

晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮，可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，这段时间是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

2、「洗发水温40度左右」

用凉水洗头是最刺激头皮的，严重会导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊。

洗发最佳的水温是在40度左右，比体温稍热的温度就是最合适的。

3、「洗发前应先梳头」

洗头最忌发乱，因此应先梳头发。梳发时，注意最好不要一开始就从发根开始梳，以免损伤发根。

4、「用不含硅油的洗发水」

如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。