女人肾气不足怎么调理
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女人肾气不足怎么调理,女人肾气不足对生活有着很大的影响,身体也很容易出现多种的疾病,所以女人要特别注重身体的调养,下面小编整理了女人肾气不足怎么调理有关知识。来了解一下吧。
女人肾气不足怎么调理1
女人肾气不足症状
成因:脾肾气虚,先天禀赋不足,肾气亏虚;后天失养,导致脾胃虚弱。
月经:经期延长、经行先后不定、经闭不通、经色淡红、质稀薄,经量或多或少,量多如崩或淋漓不止。
白带:色白或淡黄,质清稀,量多,甚或绵绵不断,无异味。
经期前后表现:易反覆感冒、拉肚子、畏寒怕冷;伴有腰痠、头晕、耳鸣或夜尿频。
形体:偏胖。
素体表现:语音低怯、气短懒言、疲乏、精神不振、口淡、动则汗出、舌淡红、舌体胖大,边有齿痕,脉虚缓。
饮食:喜热食。
女人肾气不足调理
黑豆:用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
黑芝麻:补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
阿胶:用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
哪些女人容易肾气不足
一、体质因素,即中医所说的.先天禀赋不足、肾气素虚,体质形成于胎儿期,受之于父母,故女性在孕育胎儿时期自身要健康,避免后代的禀赋不足。
二、生活因素,中医认为多产、房劳损伤肾气,房劳指房室不节、淫欲过度或过早结婚,耗精伤肾,多产指过多的产育、现代生活中为多次的流产,均可损伤肾气。
三、年龄因素,中医把人的生命过程按“七”分为不同阶段,“二七”时肾气始充、“七七”时肾气渐衰,在青春期和围绝经期(更年期)比较常见肾虚致病。
四、疾病因素,久病大病失养,多肾气虚弱。
女人肾气不足怎么调理2
女性肾不好会出现疲乏无力、腰膝酸软、恶寒怕冷、月经不调、白带清稀、睡眠不好,需要进行适当的调理。
应该注意休息,合理膳食,保持情绪稳定。
饮食上可以适当进行食疗
1、干贝
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。
2、鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。
3、栗子
栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用。
4、枸杞子
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。
5、何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。
6、海参
海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。
7、芡实
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。
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