怀孕后的饮食问题
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怀孕后的饮食问题,怀孕初期出现呕吐是正常现象,这个时候如果想终止妊娠就要去医院,受孕十天内可以通过尿检测试出来,想要终止妊娠是需要下定决心的,下面小编就来介绍怀孕后的饮食问题。
怀孕后的饮食问题1
1、女人在怀孕以后应该多吃一点纯牛奶,鸡蛋。瘦肉类可以补充孕妇,胎儿所需要的蛋白质。
2、应该多食用海产品,如海带,紫菜等可以补充身体所需的微量元素。对一些还热量较高的食物。如:白糖这些甜食应该少吃,应为他们会增加饱腹感,从而减少其他食物的摄入,会使营养不均。
3、多吃点芹菜,玉米。红薯等。可以预防孕妇便秘。有助于毒素的`及时排出。
4、减少盐的摄入量,要比怀孕前盐的摄入量少。如果孕妇摄入过多的盐的话会发生水肿。孕妇应该多吃新鲜的水果和蔬菜,这样可以补充维生素。
怀孕后的饮食问题2
怀孕的人不能吃什么
1、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品
在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和腊肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最轻易繁殖,妊妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严峻后果。此类产品要煮熟后才能食用。
2、避免可能引起过敏的食品
假如妊妇的家族中有人对某种食品过敏,胎儿也会有很大风险患上食品过敏症。因此,怀孕期间要避免吃花生和花生制品等轻易引起过敏的食品,以降低胎儿患过敏症的风险。
因为酒会导致胎儿缺氧,影响胎儿脑部发育,而且这种损害往往是不可挽回的。因而,所有酒都应列入禁食清单,另外,饮茶过多,会使婴儿瘦小体弱,所以茶也是不喝为好。
3、避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(好比生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。
4、不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产。
只要孕妇注意日常科学的饮食,选用专业的、安全的、可靠的,并具有提高免疫力作用的孕期营养补充品,再加上适当的运动,孕妇一定会很好地度过这个时期,迎接小宝宝的到来。
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