孕期饮食可以吃香菜吗

孕期饮食可以吃香菜吗？孕妇由于肚子里有个小宝宝，所以要注意的事情是很多的，其中之一就是饮食，不能乱吃乱喝，以免给孩子带来不好的影响。那么今天我们就来了解下孕期饮食可以吃香菜吗？

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孕妇少量吃香菜的好处

香菜别名芫茜、有之处也叫莚荽菜。它的益处多多，既能做菜肴的粉饰，调味之用，也能够用作食疗偏方，具备医药代价，能辟一切不正之气，消食开胃、止痛解毒，日常食之，有消食下气，醒脾调中，壮阳扫兴等成果，适于寒性体质。胃弱体质和肠腑壅滞者食用，可用来医治胃脘冷痛，消化不良、麻疹不透等症状。

香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。另具和胃调中的`功效，是因香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

香菜的适宜人群

香菜的感化多，但多食昏目、耗气。气虚人不宜食。得了口臭和脚气的人也最佳不要吃;对付那些平常经常自汗、乏力、疲倦及易得伤风的气虚患者，更应少食香菜。产后、病后初愈的患者也经常存在着分歧水平的气虚，此时，也应和香菜临时连结距离。

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一、怀孕可以吃香菜和葱吗

孕妇可以适当服用香菜和香葱。但是尽量不要过量使用。尤其是香葱偏热性，大多数孕妇都体质偏热，大量食用容易引起上火。适当加强营养，避免暴饮暴食，不要过多进食油腻肥厚的食物，适当多进食新鲜水果蔬菜，适当活动。

二、怀孕以后饮食的注意事项

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。

上面是有关孕妇饮食的基本知识的，一般是油腻辛辣酸冷等食物不要吃的，尤其是夏天的冷饮等不要吃的，适当运动多吃一些蔬菜水果等，补充维生素以及微量元素等，还要注意碘的摄入量的，防止甲亢等疾病的，从而影响胎儿的发育的。