怀孕需忌口的水果和食物

怀孕需忌口的水果和食物，怀孕期间要注意的事情是比较多的，尤其是饮食方面，孕妇要合理摄入营养，因为要给胎儿补充最好的营养，同时也要忌口，现在分享怀孕需忌口的水果和食物技巧。

怀孕需忌口的水果和食物1

一、怀孕忌口的水果有哪些

1、山楂

怀孕后绝大部分孕妇都喜欢这种酸酸甜甜的味道，其实，山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是孕早期和流产过的孕妇，最好不要吃山楂。即便是健康的孕妇，也一定要少吃山楂。

2、桂圆

怀孕后，女性的身体会比较敏感脆弱，桂圆是属于火性水果，孕妇吃多了很容易导致上火拉肚子，孕妇一旦上火比如牙龈肿痛，治疗过程是很难得。如果不小心拉肚子，严重可能会引起胎儿流产的。

3、柿子

孕妇千万不能吃没有成熟的柿子，因为没有成熟的柿子里面有一个物质，大量食用后进入胃里很容易造成结石，结石的疼痛可不是小事，孕妇更不能空腹吃柿子，吃了对胃有损伤，而且柿子含糖量高，容易患妊娠糖尿病。

4、榴莲

榴莲的热量很高，吃多了会引起血糖升高，提高生出巨大儿的风险。

5、柑橘

柑橘不能多吃，因为容易上火，引起咽喉发炎等状况。

6、葡萄

一定要少吃，葡萄含糖量非常高，吃多了很容易妊娠性糖尿病的发生。

二、怀孕忌口的食物有哪些

1、螃蟹

一直有传言说孕妇不能吃螃蟹，因为螃蟹有蟹爪，寓意会流产，其实是因为螃蟹体内有很多寄生虫，而且螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕妇螃蟹吃多了很容易引起流产的危险。

2、大闸蟹

大闸蟹也属于螃蟹的一种，孕妇如果真的很想吃，就少量的吃点蟹黄或蟹膏吧，因为孕妇吃了大闸蟹很容易引发过敏，不利于胎儿的健康，另外大闸蟹也性寒，所以孕妇应该少吃。

3、薏米

薏米的对子宫有兴奋作用，能使子宫收缩带来流产的风险。

4、酒

无论是什么酒，孕妇都是不能喝的，因为怀孕喝酒产下的婴儿容易患上酒精儿，既是脑补发育会受到严重的影响，就算你想着少喝一点，也不行因为酒精也是会经过胎盘流入胎儿脑中，造成脑细胞受损。

5、咖啡

咖啡中有兴奋中区神经的药物，孕妇饮用咖啡后容易心跳加快，血压升高，恶心等症状，咖啡对胎儿的大脑，心脏，肝脏等器官也会造成影响。

都说母爱是伟大的，所以在怀孕期间，该戒口的食物还是得戒口，不要辛辛苦苦怀胎十月，最后结果是胎儿不正常，世上是没有后悔药卖的。

燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

怀孕需忌口的水果和食物2

怀孕期间需要注意什么

一、注意好日常的作息

怀孕之后，孕妈们的身体里就是要孕育一个新生命的到来，这是一件非常浩大的工程，因此身体也常常会表现出比孕前更容易疲惫乏力的情况，尤其是孕早期的时候，各种妊娠反应的叠加，身体就更容易因为疲倦而透支，健康的日常作息就尤为重要。

在怀孕的期间，最好是能够保持好早睡早起的习惯，避免熬夜的情况发生，保证好自己充足的睡眠时间的同时，也能训练肚子里小宝宝的`作息规律。平时工作上不要太过的操劳，身体累了就要及时休息，保证身体的充足活力。

二、注意好情绪的控制

女性们在怀孕之后，由于身体激素的变化影响，情绪也会变得敏感多疑起来，因此在怀孕的期间，我们还应该注意好自己的情绪变化，最近我们常常会听说到产前抑郁的问题，这对于我们的身体健康和胎儿的发育都是有所危害的。

在怀孕的时候，孕妈们要保持好自己良好的心情状态，不要给自己太大的压力，发现有焦虑、紧张、郁闷等的情况时候，一定要做好合理的疏导，不要事事都憋着。平时多关注一些能够让人开怀的内容，也要懂得找人去倾诉自己心里的不愉快。

三、注意好日常的活动量

在怀孕的期间，尤其是在孕晚期的时候，我们的身体会变得比较笨重活动起来有所困难，加上没有了孕初期的孕吐反应，我们的胃口和进食量都会不知不觉的变大起来。所以，日常的运动就成为了热量消耗很大的一个出口，是控制体重的关键。

并且，孕期的适量运动能够在增加身体抵抗力的同时，锻炼到身体的肌肉力量，对于想要顺产的妈妈来说，适当的运动能够提高分娩时的产力，避免产力不足导致的难产情况。所以，孕期多做一些安全的运动锻炼，对于健康来说是有必要的。

四、饮食中多吃优质营养食物

在孕期的饮食中多吃一些富含各种各样优质营养的食物是最好的选择，这样能够提升我们身体营养的摄取量，让身体和胎儿都能得到更健康的发展。饮食上注意摄取蛋白质、钙质、维生素以及其他矿物质和微量元素，保持身体的营养均衡。

所以，奶蛋、豆制品、鱼肉、牛肉、鸡肉，新鲜的蔬菜水果、五谷粗粮等等，都是不错的选择。在烹饪制作上也要以清淡简单为主，少吃一些油盐调味重、煎炸类的食物，因为这些食物的营养成分破坏得比较严重，营养摄取量不足，吃多了还容易长胖。